Los 3 MEJORES ejercicios para el CUELLO Mejora tus dolores de cuello

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↪️ Existen muchísimos ejercicios para tratar diferentes zonas del cuerpo, pero en el vídeo de hoy te enseñaremos los tres mejores ejercicios para el cuello

00:00 Intro
00:22 Explicación sobre la rutina de ejercicios
01:14 ¿Por qué estos ejercicios?
02:42 Ejercicios propuestos
03:17 Automasaje de cervicales
07:37 Automasaje de musculatura anterior del cuello
11:01 Ejercicio respiratorio "jugar a morir"
17:46 Outro

#cuello #columnacervical #cervical #cervicales #ejercicio #dolor #cervicalgia

[analiacieri]

aoo, muy beno!!!me ayudó mucho, muchas gracias!!!Salúdos desde Argentina

[maribellacocinacelestial]

Definitivamente me han servido al 100 todos los auto masajes que he hecho de este doctor. Muchísimas gracias. Se merece miles de likes. Si funcionan 😮

[iritamar]

Estos ejercicios me cayerin como anillo al dedo, justo en este momento sentia mucha ansiedad causada x problemas de cervicales y estaba respirando aprisa, muy de prisa y empece a hacer los ejercicios como los indico el Sr. Junquera y uffff!! que gran alivio senti al final de la sesion, la ansiedad se fue. Gracias de corazon por tan valiosa ayuda. Saludos afectuosos

[ludymarpereira]

mis respetos, cariño y admiracion para usted, Iñigo, y todos los que conforman la pagina de fisionline, dsd mi Venezuela amada

[arturopahuachopaz]

Muchas gracias, efectivamente ayuda a relajar los músculos y a bajar la ansiedad. Dios les bendiga por enseñarnos y ayudarnos a recuperar el ánimo.

[elviaramirez]

Muchas Gras por aportar sus conocimientos

[cristinamartinezgarcia]

Mucha gracias todos los días hago este ejercicio y ha mejorado mucho mi salud traía mucha estrés ansiedad dolores en el cuello terrible la verdad no podía dormir me sentía tan mal que dios lo bendiga está personita gracias gracias 😢🤗🤗

[axele.m]

Excelente, los masajes y otro, del cuello.Gracias

[marthaluciamarin]

Buenas tardes, al hacer este ejercicio sentí una gran mejoría en el cuello muchísimas gracias ✨️

[janethramirez]

Tengo ya una semana sin poder dormir por un dolor intenso en la cervical. Estoy de madrugada buscando solución y me encuentro este vídeo. Muy buenos ejercicios me redujo un poco mi tensión y la parte de la respiración es la clave, me costó mucho por mi ansiedad.

[anabracamonte]

Gracias por sus indicación para las.cervicales lo sigo

[veronicalopez]

Muy buenos lo estoy haciendo y me esta pasando el dolor de cuello. Gracias de Perú te saludo 👍

[gladysfernandez]

Espectacular.
..justamente soy de argentina bs as....y estoy asi...super contracturada...pense que era la compu...y no...estres...porque trabajo 6hs home office en un call...y luego mi emprendimiento y le meto meto mucho sab dog y feriados...y siiii un estres inmenso diste en la

[terecflores]

Que maravilloso masaje!! En seguida sentí como descansaba mi cuello, tengo rectificación cervical y si se me tensa mucho toda esa zona. MUCHAS GRACIAS por todo lo que nos comparten y porque nos ayudan a tener alivio. Mil bendiciones para ustedes y a su hermosa labor 😃👌🏼🇲🇽✨

[Mariamartinez-rocg]

Que maravilla, todo un paso a paso, instantaneamente senti alivio, Dios lo bendiga! Gracias

[yakelinesanchez]

Muchas gracias excelentes recomendaciones y ejercicios

[gracielacanepa]

Gracias! Gracias! Gracias! Fui haciendo los auto masajes mientras miraba el video... Fantástico!! Sentí alivio inmediato. Bendiciones por compartirlos!! Cordial saludo desde Montevideo, Uruguay 🤗🇺🇾

[luzmarinaparra]

Excelente usted no sabe lo bien que me hicieron estos ejercicios Dios lo bendiga estoy muy agradecida 😍💗🙏

[karolayns]

Genial!!!! En el momento preciso di con este canal!!! Saludos desde 🇨🇱 Chile

[bettysag]

Muchas gracias, hasta he llorado de alivio, tenía tanta tensión en el cuello, bendiciones en su vida y en su trabajo, estoy muy lejos pero me encantaría pasarme por vuestra consulta.