Mejores Frutas y Cuántas Comer al Día

En este video revisamos los beneficios principales de la fruta, explico cuáles son las mejores, cuántas deberías comer al día y mucho más.

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[loguelin]

Como me gusta tu sentido común y el equilibrio que proporcionas en tu información. Qué falta hacia que hicieras este video. Cómo va a ser mala la fruta en un contexto de persona activa, deportista y con hábitos alimentarios saludables. Algunos están perdiendo el norte. Lo logico es que comas la cantidad de fruta normal hasta sentirte saciado, que no va a ser mucha, precisamente por lo que sacia. GRACIAS MARCOS, COMO SIEMPRE👍💪😉🙋🏻‍♂️

[Jorge-mksd]

La mejor fuente de información, tanto por su contenido, como por su forma de comunicarlo.

[PrincesaAzalea]

Me ha super encantado este video. En medio de las contradicciones informativas actuales es un auténtico alivio haberte encontrado. Valoro mucho que aborde las distintas perspectivas que existen y ahondes en los porqués ❤

[carmenibarra]

muy amplia y completa la información de los beneficios de comer frutas.
Totalmente de acuerdo con el amplio análisis.
gracias por compartir sus conocimientos!!!?
saludos y bendiciones 😊

[hugoramirez]

Excelente video marcos muy informativo, en realidad me gusta el zumo de naranja y suelo tomarlo en ayunas, pero he visto varios videos tiktoks reels que dicen que ese zumo en especifico puede resultar con efecto contrario al saludable, al ver tu video ya me quedó claro la diferencia y porque es mejor la fruta entera, si me gustan los zumos naturales pero voy a tomarlos de vez en cuando Saludos

[xino]

Primero de todo felicitarte por el vídeo, haces una gran aportación a la comunidad.
¿Cambia el valor nutricional si la ingesta de manera de papillas que de manera sólida?

Muchas gracias

[gilbertorodriguez]

Excelente ilustración sobre las frutas y verduras en ocasiones tenemos mucha confusión.

[lupitarodriguez]

Cuál es la manera correcta de lavar las frutas?, puede por favor hacer un video hablando de esto?

[adrianch]

Exelente video q deja en claro todo este asunto de las frutas

[iraklimelmer]

Muchas Gracias Marcos por todos tus vídeos 👏👏👍👍👌👌

[Saya_no_uchi]

Qué gran trabajo. Me ha encantado el vídeo y las explicaciones tan precisas. Muchas gracias Marcos.

[josebh]

Excelente información, gracias por compartirla, saludos cordiales...

[marcoshuertas]

Muy buen video, Marcos, como siempre.

[anitashardmony]

Comerse por ejemplo 3 piezas juntas es menos recomendable que comerlas a lo largo del dia? O daria igual? Saludos!!

[marisagarcia]

Gracias, Marcos.
Hablas de comer más verdura que fruta, pero... Sirve cocida, al vapor, al horno? O en la medida de lo posible tiene que ser cruda? Gracias otra vez.

[fenyxzenmado]

Me encanta tu contenido crack. Fuerza 💪😎

[monalissadavincci]

Hola Marcos, gracias por el vídeo, hacía falta. Añadir mi experiencia pues tenía muchos problemas de digestión y la nutricionista tras analizarlo me dio una dieta adaptada basada en la dieta FODM, en la cual dejas de comer ciertas verduras y frutas como por ejemplo la manzana, dura sólo 6 semanas. Y mano de santo. (Luego introduces de a poquito los alimentos).
Una pregunta: ¿como lavar la fruta para dejarla limpia?. Gracias.

[lucilarj]

Hola Marcos, muchas gracias por el video. Como siempre, muy completo y equilibrado. Solo me dejas con una duda que se refiere a los consejos sobre cuándo comer la fruta. Es mejor comerla como postre o dentro del desayuno o como se decía hasta hace poco, es mejor comerla sola fuera de las comidas principales? Muchas gracias

[seunaluz]

Muchas gracias por la información.
En qué consiste un buen lavado?
Gracias

[barbaragonzalezrodriguez]

¿ Cómo sería un buen lavado? ¿Por ejemplo 15' en agua combinadacon vinagre de manzana y luego aclarar y secar?