🍓LAS MEJORES FRUTAS EN LA DIETA KETO | PUEDO COMER FRUTAS EN LA DIETA KETO? | Manu Echeverri

Mi nuevo libro de Cocina Keto ya esta a la venta en Español y en Ingles!
Muchas gracias por tu apoyo! :)

Codigo de descuento para Perfect Keto: MANUELA15
Acá compro mi Colageno y todos los productos de Perfect Keto!

Tienda Saludable Virtual envios a toda Colombia
Usa el Codigo de Descuento: MANU10 para 10% de descuento

Recibe 25% de descuento en tu primera compra a Thrive Market si te suscribes por este link!

Mi línea de Tazas y camisetas!

Videos que te pueden ayudar iniciar:

Problemas digestivos en la dieta Keto

Playlist Teoria Dieta Keto

Como leer etiquetas de comida

Como entrar en ketosis rapido

Que comer en la dieta keto

Mitos y Mentiras sobre la dieta keto

Como se si estoy en Ketosis

Si aun no lo han hecho síganme en mi red social principal que es Instagram para estar pendientes de los posts y fotos diarias.

[jackyvaskz]

Ahí les va la lista:
1)aguacates
2)aceitunas
3)tomates con moderación
4)frutos rojos (frambuesas, zarzamoras y blue berrys)
5)carambola
6)durazno
7)albaricoque
8)melón

De nada!!!! 😋😋

[maitemansillarobaina]

Hola Manuela! Las frambuesas son plantas medianas, pueden cultivarse en maceta. Compré una en invierno y ya me está dando. Además si cortas las ramas nuevas y las colocas en vasos con tierra húmeda enraizan muy facir. Terminas teniendo un montón de plantas de frambuesa. Las plantas de frutilla no ocupan nada de lugar y se germinan las semillas de las mismas frutillas que compras en el súper. Yo comencé con este estilo de vida hace unos meses y decidí de a poco ir plantando los alimentos que son costosos en mi país. Saludos 🇺🇾

¡Mil gracias Manu! Te sigo desde hace tiempo atrás y al día de hoy he logrado bajar 29 Kgs en 6 meses dos semanas, gracias a entender y saber de tus consejos referentes a la dieta cetogénica ¡Saludos desde México! Nuevamente muchas gracias, por tu tiempo y dedicación de tu canal.

[linaburgos]

Gracias Manu por motivarnos, yo he hecho hace ocho años el estilo de vida Keto y perdi 40 kilos, me mantuve hasta que tuve a mis bebés, y justo hoy empiezo de nuevo, porque me subi demasiado. Cuando hice la keto hace 8 años, Sin comer frutas perdí 7 kilos en una semana y comiendo frutas solo 3. Veremos como me va ahora. Animo chicos y chicas, empezar es duro pero al ver resultados te motivas. No se rindan!!! Estamos juntos en este proceso. ❤️💕

[letymayos]

Gracias por la información. Empecé este estilo de vida en mayo de este año. A la fecha he bajado 20 kilos. Me faltan muchos kilos más por bajar, pero está bien. No compito con nadie.

[DolphinDuty]

Hola Manu, te veo desde Miami, me as cambiado la vida con tus consejos y tus conocimiento, soy diabética desde hace 5 años y si mi doctor me hubiera guiado como tu lo haces, con todos tus seguidores hubiera tenido otra historia que contar . Mil gracias te seguiré tomado tus consejos y hoy por hoy e logrado bajar los niveles glusemicos en mi sangre, !mil gracias Manuela.

[Espiritudemaestro]

Yo amo las frutas pero por mi salud las he dejado, soy hipertensa y ultimamente a pesar de los medicamentos, la tengo descontrolada, estoy haciendo desde hace un mes y medio ayuno intermitente y he perdido 5 kilos, desde ayer empecé contigo dieta keto y espero resolver mis problemas metabólicos. Abrazos y gracias
Desde islas Canarias

[zulemamazza]

Hola Manu. El día que comencé con dieta keto automáticamente deje las frutas porque mi intuición me decía que me estaban haciendo muy mal. Lo única fruta que quise comer unos días después fue tres rodajas de banana y luego nunca mas. Comencé el 1º de Abril de este año y me siento muy bien y feliz. Estoy bajando de peso muuuuy lento pero lo importante es que me siento bien. Tengo que bajar solo 5 kilos. Estoy aprendiendo muchísimo contigo. muchísimas gracias !

[silviaalarcon]

Soy Silvia Alarcon de ECUADOR, SOY COACH, llevo alimentación KETO es estupenda definitivamente, escuche sobre las frutas te cuento que por mi edad me encantan los frutos rojos por el tema de que son antioxidantes y ayudan mucho, un gusto y sigue adelante

[sanar-cynthiagarcialoza]

Querida yo tengo síndrome de colon irritable y esta dieta y todos tus consejos me han servido muchísimo!
Felicidades haces tus videos súper comprensibles. 🙏😊

[mariagalarza]

Hace unos 2 años yo bajé por medio de una nutrióloga 32 kg pero por problemas de depresión volví a subir 17 regresé con otro nutriólogo bajé 7 kilos vuelvo a tener problemas de depresión y me daba mucha ansiedad solo quería estar comiendo veo estos videos y me doy cuenta que por toda la fruta qué yo comía también me daba más ansiedad por seguir comiendo recién estoy tratando de empezar a comer diferente espero poder lograrlo

[claudiainesmartinezleal]

Me encantan tus videos... Estilo de vida Keto... Me favoreció al 100.. soy diabética.. estaba harta de tomar pastillas.. me sentía mal...dolores de cabeza y mucha debilidad.. con el cambio de alimentación..deje las pastillas me bajo el nivel de glucosa y triglicéridos.. he bajado algunos kilos.. y la barriga que tenía bajo en una buena porción .. gracias Manu!!

[mabym]

Llevo a años luchando con la resistencias a la insulina, me topé con la dieta keto y el ayuno intermitente, empecé con el ayuno de 16-8 pero llego a 15-8, baje una talla y media, algo estaba haciendo mal y al ver tu video me ha iluminado!! Empiezo comiendo frutas "sanas", gracias

[mariposaainivil]

Llevo años mirando videos de nutrición y dietética de hecho me incluyeron esa asignatura en mi carrera, , , pero como tu nos enseñas Manuela es lo mejor que e encontrado aquí en Youtube...gracias, mil gracias

Confío mucho en su research… se ve el profesionalismo y se siente el amor en sus vídeos. Gracias señorita. Por cierto me siento muy bien en muy pocos días.

[michellandragon]

Eres de las pocas o escasas que explica bien el tema de las frutas. Felicidades!

[pilaralamos]

Manu ...soy del sur de Chile ...estoy desde septiembre con este nuevo estilo de vida... me has ayudado mucho. Todas tu explicaciones me facilitan todo.Aca se conocen mucho los arándanos, frutillas, frambuesas y moras... son baratas y fáciles de conseguir...La palta es carísima.
Igual cuesta conseguir harina de almedras y eritritol porque estamos en cuarentena total por covid y no podemos salir. Mi ciudad es provincia y de a poco se han puesto tienditas con estos productos. Gracias, gracias y mil gracias...eres muy clarita para explicar ...y todos los días aprendo.

[angelicagranadosgonzalez]

Gracias Manu por la información y lo mejor del vídeo es tu expresión de felicidad cuando nombras el aguacate 😊 yo no como muchas frutas o casi nada. Solo una pequeña porción en la mañana de arándanos y nada más de fruta en el día. Un abrazo y al igual que tú soy de Bogotá.

[andreamoraga]

Yo consumo frutas con moderación. Entre ellas, los arándanos, las frutillas (fresas) y la palta (aguacate).

[valenthinachacorta]

Gracias Manu gracias a un video tuyo decidí hacer keto, voy empezando pero me siento mejor y se que me sentiré mucho mejor. Gracias Manu