-5KG Em 3 DIAS! Exercícios Simples Para Perder Gordura Lateral Rapidamente

Chinês Exercícios para perder barriga de perda de peso chineses e dança de tiktok e treino chinês! É chamado de treino Kiat Jud Dai de Wanyo Mori.  Exercício coreano para cintura para emagrecer.
Este é um treino de dança muito popular e fitness chinês neste momento. Porque é muito divertido perder peso e queimar a gordura da barriga. Esta dança chinesa kiat Jud Dai tornou-se muito popular e viral no tiktok. Mas muitas pessoas chamam de exercícios coreanos para perder peso e gordura da barriga.
Eu represento para vocês treino completo de kiat jud dai asiático e treino chinês para emagrecer.

Treino Completo de Kiat Jud Dai! Exercícios asiáticos para perder peso! Uma famosa mulher asiática inventou a dança viral e a colocou no TikTok! Com ele, você pode emagrecer na barriga em muito pouco tempo! Este treino de dança é chamado de Kiat Jud Day exercícios de perda de peso!
No vídeo você verá uma dança do ventre em 3D de uma música que você conhece! Repita após o modelo!
Tente completar todos os 20 minutos de exercícios chineses de fitness e abdominais coreanos com tiktok!
Você aprenderá rapidamente como fazer a dança viral de perda de peso TikTok exercicios Kiat Jud Dai!

[Doramasdamari]

Vou começar a fazer todos os dias. Tenho 20 anos e peso 101, 8. E minha altura é 1, 60. Cada like que derem é um incentivo.

[LucasBlox]

Meu nome é Angelina peso 73 kg Comecei hoje dia 16 de Maio em junho do dia 16 eu vou voltar aqui vou falar qual foi o resultado curtam para mim não esquecer

[monicaamaro]

Gente, esses exercícios são ótimos para acabar com a pochete. e, sim, vai totalmente na contramão da academia. Ao contrário do que alguns personais falam, dá para perder, e muito, só fazendo o kiat jud Ai. Eu tenho muita facilidade em ganhar barriga, Então ela já estava quilométrica. em 3 dias fazendo o Kiat, ela diminuiu o que eu conseguiria perder na academia Em duas semanas treinando pesado. Façam, não tem como não ter resultados

[coxinheeris]

Vou começar a fazer. Tenho 66KG, 1, 59 de altura e cada like um incentivo

[sandrasuely]

Oi, estou muito satisfeita em 1 mês, perdi 24 quilos, todos me perguntando o que estou fazendo, pois como de tudo, só que minha barriga está muito fracida, mas só de passar, por essa experiência estou muito feliz, e incentivo minhas amigas a fazer o mesmo

[lovepowergirl]

Começando dia: 03 de agosto
Idade: 16 anos
Peso: 80kg
Meta: 60kg

Atualização :
1 dia: perdi bastante pra 1 dia, Hoje fui na farmácia me pesar e estou com 79.1 (sem dieta)
Depois de 3 semanas: perdi 3kg

[danielealves]

pras pessoas sedentárias como eu faz em um ritmo mais lento, e não tem jeito no começo doi mesmo, mas depois fica mais fácil

[maryxx_o]

Esse é meu primeiro dia!quando eu ver resultado eu falo com vcs 🙂 então vcs pode me ajudar a curti isso que eu postei pra mim não esquecer e voltar☺️

[brownizinhaa.]

Começando hoje. (Farei por uma semana)
Idade:19
Peso: 94
Altura:1.68

Atualizando os dados de quando comecei
Idade: 19
Peso: 71, 5 (para muitos não é um resultado bom, mas para mim achei incrível pois esses exercícios são adaptados a minha rotina e me sinto feliz por estar tendo resultados bons por conseguir um bom treino em casa.)
Realmente funcionou para mim que tenho dificuldade de perder peso, mas isso envolve disciplina para executar os exercícios com frequência. O começo foi quase impossível, mas me acostumei e estou amando por esses exercícios em prática 😃

[eduardalima]

Gente que exercício maravilhoso, fiz em 2 dias e já vejo diferença eu não mudei alimentação eu só cortei algumas coisas e só me alimento 3/4 vez por dia e como algo leve de noite para não acordar inchada

[palavrasjogadas]

Adorei esse exercício, a música é muito boa. Transpirei muuuito foi de pingar suor KKK. Não dá pra fazer sem tomar um banho depois.

[krolpj]

eu tô fazendo esses exercícios já tem 2 semanas, a calça jeans que eu uso tava bem apertada em mim, depois de 1 semana começou a ficar folgada, eu tento fazer os exercícios todos os dias

[valdirlenemariaantonio]

Tudo é um conjunto ! Prática dos exercícios, uma alimentação equilibrada . Dá tudo certo .

[rosanacardoso]

Gente tem que persistir até chegar ao objetivo. Foco !

[veetorinha]

irei tentar fazer todos os dias, cada like é uma motivação. ( peso 80kg com 14 anos e minha altura é 1, 68)

dia 1 (23/09/2022) : inicialmente fiz o primeiro exercicio e bebi bastante água. Senti um pouco de enjôo por causa do almoço e dos movimentos bruscos. Devido ao primeiro exercicio, meus braços estão meio doloridos, mas não é nada que eu não possa aguentar. Irei terminar de tentar fazer o vídeo completo e daqui a pouco volto.

Cada Like é uma motivação.

[mariarejane]

Esse exercício é muito bom, Eu já vinha fazendo vários e nunca dava resultado, esse é localizado e não dói tanto quanto os outros além de nos impulsionar a querer fazer mais, mas aí a pessoa passa a vida toda só engordando e quer perder tudo em 3 dias ai não dar ne

[nicollycristine]

Começando dia: 12/12/2022
Peso atual: 86kg
Idade: 14 anos
Altura: 1, 65
Vou fazer por 21 dias (até o dia 21/12/2022), voltarei com os resultados e depois falo se funcionou.

[ЕленаКиценко-ыд]

Какие вы молодцы. Помогаете женщинам быть здоровыми и стройными. Благодарю автора за отличное видео.

[julianadossantos]

Comecei esse babado hoje. Espero que dê resultado, pq é DUIIIIDO 🤣

[BERRYKIORY]

Eu comecei esse exercício dia 22 de dezembro de 2023
Idade:12
Peso:62
Altura:1, 55
Meta:44
Eu ja to sentido um diferencia, eu vou treinar bastante e nao so esse.
E também vou reduzir os alimentos
Eu ja tinha conseguido magrecer, todo mundo estava comentando comigo so que eu nao vi nenhuma diferença e comecei engordar de novo, mais agora eu vou até o fim.