MENOPAUSIA, Alimentos Efectivos p/ Nivelar Estrógenos CHIA Y LINAZA Recetas Fáciles|Cocina de Addy

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Hola, bienvenidos! Las recetas saludables de hoy incluyen semillas de chia y linaza, ambas son fuente de fitoestrógenos naturales que ayudan a contrarrestar las molestias causadas por la menopausia.
La combinación de ambas semillas aportan nutrientes de calidad para mantener buena salud, un peso adecuado y un buen funcionamiento digestivo.
Espero les gusten y pronto las preparen.
INGREDIENTES
HOTCAKES/ PANCAKES DE AVENA Y CHIA

1 1/2 tz de leche de almendra
2 cdas de semillas de chia hidratadas
1/2 cdita de canela
1/2 cdita vinagre de manzana
1/4 cdita polvo de hornear
vainilla al gusto

PARFAIT DE YOGURT Y LINAZA
2 cdas de yogurt griego
2 cdas de semillas de linaza molidas hidratadas
fruta de tu elección

TÉ DE FRUTOS ROJOS CON CHIA
150 ML de agua
1 sobre de té de frutos rojos
1 cda de semillas de chia hidratadas
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DESAYUNOS SALUDABLES EN 5 MINUTOS

CENAS PARA PERDER PESO

COME PAN SIN CULPA, PAN SIN HARINA

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[veronicacampos]

Addy desde La ciudad de México . agradeciendo tomar en cuenta nuestras inquietudes sobre este tema.
Estoy fascinada con las sugerencias de uso.

[blancapatricialemalogro]

No deseo a nadie esta premenospausia es muy orrible yo estoy pasando en este momento que Dios me de fuerzas para seguir adelante

[consueloramirez]

Yo apenas empeze a tomar las semillas de chia y la sudoracion calmo bastante es buenisima yo me la tomo en agua full efectiva!

[maryzuniga]

Hola addy ...me fascina el canal..lo siento tan nuestro...yo..estoy tomando leche de almendra con 2 cucharadas de avena y una de chía...previamente reposadas durante la noche y me encanta...le agrego media manzana picada y es una delicia...!! GRACIAS...POR COMPARTIR...!!! BENDICIONES 😇🙏

[claudiateresagranadosrosal]

Muchas gracias por ayudarme con esta menopausia que es muy fea, saludos Addy un fuerte abrazo desde Guadalajara Jalisco 😘🙏❤

[jenniferlorence]

esta mujer es UNA GENIO y muy Creative, LA AMO por instruirnos Tan Bien.

[angelicasarabejarano]

Desde Argentina, tengo 60años, hace 11años que tengo los sofocos, me están matando, x las noches no me dejan dormir, la menopausia me está pegando fuerte....Gracias x su video, vo, y a preparar esos licuados a ver si se me calman, 😒🙏

[rosapat]

Gracias addy, tengo 48 años y se te agradece esas recetas espero nos regales mas 🙏

[isabelcici]

Bendiciones 🙏 linda sra. ADDY 🙋 💕🌺
¡Que bárbara! 🙆 éstas recetas estan súper 👍 personalmente agradezco su interés por por nosotras al compartirnos opciones tan sanas y acorde a nuestras etapas, sé que nos ayudarán mucho y por eso MIL GRACIAS 💕😉🌺
*Hasta la próxima receta 👨‍👩‍👧‍👧🐶🐶🐶🐶🙏🐾 🌺*

[llamasgemelas]

Gracias por tus recetas y consejos ❤. Bendiciones

[patriciapaguada]

La menopausia a unas nos pega fuerte señora bonita bendiciones

[veronicatapia]

hola amiga gracias por tus consejos solo una sugerencia para todos es mejor que se haga la semilla de linaza al instante y de preferencia se muela en molcajete

[senora]

Yo vivi la menospausia fuerte, hasta entre en una depresion fuerte, colera, calories, dolores de cabeza y mas, pero a mi me hizobajar de peso y vivia con alimentos sanos, con medicina natural, oracion por...fue muy fuerte, gracias a Dios ya la pase.

[luzmariamendezlopez]

Soy nueva en su canal sra Addy, y agradezco está receta x favor siga poniendo más sobre alimentos q nos benefician en la meno pausia para tantas otras cosas q nos pasan, insomnio, calores, humor, etc etc gracias, espero m responda x favor, un saludo desde GDL JAL
BENDICIONES

[luceromartinez]

ME ENCANTA CÓMO TÚ PRESENTAS LOS PLATOS Y LO FÁCIL QUE SE PREPARAN.GRACIAS MI HERMOSA ADDY.

[adelagarcia]

Que rico 😋 Andy me encanta cómo cocinas desde que empecé ver tú canal empecé a consumir linazas y la chia, mil gracias por tu recetas que Dios te bendiga grandemente, saludos desde Iowa cuídense mucho 🌹💐

[rosaflores]

Yo no tuve ningun sintoma de menopaucia. Se fue y ya. Todo Bien

[mitsuigutierrez]

Addy muchas gracias y por favor comparte más recetas en esta etapa que a uno le da por comer más , un abrazo de mi alma😘😘😘

[elviraguzman]

Muchas gracias sra Ady pues yo me encuntro en esa etapa y la verdad no sabia que la chia se podia usar de diferentes maneras

[estelaramirez]

Hola addy buenas tardes muy ricos desayunos de verdad que agradezco mucho todas las recetas Dios la bendiga por preocuparse por los demás 🙏