¿QUÉ COMER DESPUÉS DE LA MENOPAUSIA?: Aspectos clave de alimentación

En este video, descubre cómo mantener una alimentación saludable durante la menopausia y enfrentar los cambios que experimenta tu cuerpo. Exploraremos los desafíos comunes que muchas mujeres enfrentan durante esta etapa y ofreceremos consejos prácticos para una dieta equilibrada y nutritiva. Aprenderás sobre los nutrientes esenciales que ayudan a reducir los síntomas de la menopausia, fortalecer los huesos y mantener un peso saludable. Además, te proporcionaremos recetas deliciosas y fáciles de preparar que se adaptan perfectamente a las necesidades nutricionales de esta etapa de la vida. ¡No te pierdas esta guía completa para una alimentación sana y vibrante durante la menopausia

[cirilagomez]

Excelente información y tema ❤ yo en aire muchas veces tengo un calor hasta siento vergüenza

[Piljord]

Gracias Dr. Es un Amgel .Nos syuda mucho
Desde Alemania una Post Menopausica con Ovarios Poliquisticos menstruación siempre fue terrible y tube 2 hijitos peto 4 embarazos perdón fos por caídas de la bicicleta...o sea Ovarios Poliq no impidieron mis embarazo Gracias a Dios! ❤

[silviaester]

Muchas gracias doctor, busque y busque y no encontré, hasta q vi su video y ya con eso, puedo hacer una lista de lo q puedo comer, gracias!!!

[rosyaquino]

Exelente ponencia. Gracias Dr.
Yo me alimento con todo esto Dr. Y logre equilibrar mis emociones. Lo malo es que no logro bajar de peso con la menopausea subí 40lbs 😢, hago ejercicios y logre bajar 10 lbs ya no más... llevo 3 años asi... bendiciones Dr

[victoriasacre]

Tengo 52 años, pero a los 45 dejé de mestruar de ahi hasta hoy todo hiba bien....PERO HACE 2 DIAS A MIS 52 AÑOS SE QUE ES ESO DE BOCHORNOS Y ENOJOS PERO ME SENTIA SEGURA QUE CON TENER Y COMER MUY SANO ERA TODO .. HAY PERO AHORA SE QUE TENDRÉ QUE IR A MÉDICO (GINECÓLOGA )....vamos chicas a escuchar a todo los médicos y que Dios nos ayude🙏🙏🙏

[angeleszarazua]

Cada día aprendo más gracias a sus vídeos Dr. Tapia, como siempre excelente informacion, muchas gracias

[yazminuscangatriana]

Bueno día doctor gracias por su platica yo tengo 64 años
A los 35 años mi operaron de mi útero por infecciones estoy pasando por un periodo de bochornos muy feos pero mis calores son en el cuello y mi cabeza sudo muchísimo eso me pone muy agotada mi piel esta muy reseca espero y vía mi comentario gracias muchas bendiciones

[fannyandreaariascaro]

Hola doc.ayudarse con citrato de macnecio, potacio, y vitamina, minerales ayuda muchísimo!!

[HowardMarin-vm]

Hola dr gracias por sus consejos pero será q debo ir al ginecólogo porque sigo teniendo muchas cosas en la menopausia dolores de espalda hombros sofocones mal humor y muchas cosas más pero gracias a Dios se me han reducido muchos síntomas hay días q duermo hay días q no

[gabinatovar]

Hola dr buenas noches sabe lo estoy escuchando aunque ya tiene tiempo me gustó toda la información gracias estoy en menopausia lo seguiré por sus buena información

[pierinagozalezfernandez]

Pierna soy chilena. Y me encanta verte contigo aprendo mucho

[rosarioesparza]

Lo siento Doctor pero yo empecé a los 38-y40 y todavía estoy por qué lo digo ! Porque todavía!! Estoy con los calores o bochornos 😊 ya estoy harta 😮😢 muchos saludos y bendiciones ❤

[venezuela]

Buen día Dr. Mi regla se fue a mis 58 años, y no ha regresado hace 4 años, tengo 62 años, a veces siento los bochornos y tengo hipotiroidismo..

[valeriazagarnaga]

Gracias Dr. Mijail ❤️‍🩹. Dios le bendiga 🕊.

[danaelezama]

Hola saludos CDMX es muy importante está información

[consuelocalero]

gracias por a portar grande información

[lourdesordonez]

Buena tarde Doctor, soy Lulita Ordoñez de Bolivia y le agradezco mucho por todos sus consejos

[alvinamoralescabello]

Exelente recomendación muchas gracias desde Perú saludos

[marisolbojorquez]

Hola doctor Mijail, es primera vez que lo escucho, creo que grabado el programa, ya me inscribí al canal, mi pregunta : soy de 59 años, y mi problema es sequedad de piel y vaginal … que recomienda ? Muchas gracias, Dios le bendiga .🙏🏻
Desde California .

[benildaoregarcia]

Tengo 50 años, hace 2 años me hicieron me sacaron el útero y no me dieron tratamiento, tengo todos los síntomas y me siento muy mal