Королевская осанка! Здоровая и красивая спина! Вы этого достойны!

Хотите иметь королевскую осанку? Иметь здоровую и красивую спину?
Мы каждый день сидим и стоим в одних и тех же позах - поясничный отдел позвоночника затекает и теряет подвижность.
Редкие занятия спортом приводят к тому, что мышцы слабеют и поясничный отдел позвоночника становится уязвим. Любая нагрузка становится разрушительной и влечет нарастание болезненных ощущений.
Чем старше человек, тем болевой синдром проявляется острее.
Отвлеките свое сознание, уделите хотя бы 30-40 минут в день для поддержания своего организма в работоспособном состоянии, жить станет легче, восприятие стресса уменьшится, вы успокоитесь и восстановите способность принимать правильные и адекватные решения.
Я сама 8 лет назад столкнулась с сильнейшей болью в спине. Был очень сложный неврологический синдром. Я не могла согнуться и повернуть корпус. В этом видео я постаралась доступно рассказать как правильно тренировать спину, сделать ее шикарной, осанку грациозной и не чувствовать болей в любом возрасте.
#осанка #спина #тренировка #AllaPetrova

Стараюсь быть максимально полезной для Вас!

ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик 🔔 - это ВАЖНО! И отдельная благодарность тем, кто уже Подписан! 💪❤️

Рекомендую посмотреть:

🎵 Lost in dreams

Licenses in this video from Envato Elements

предупреждение:
чтобы избежать каких-либо травм или вреда, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. этот канал предлагает информацию о здоровье, фитнесе и питании. вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. обратитесь к специалисту по фитнесу, чтобы он порекомендовал вам форму упражнений. AllaPetrova не несет ответственности за какие-либо травмы или ущерб, нанесенный вам в результате просмотра этого видео.

[yanapetrova]

Спасибо за объяснение откуда берётся боль в спине! Не догадывалась что сильные ягодицы могут это предотвратить ☺️