Как улучшить работу мозга? Лучший нутриент для мозга🧠

Как улучшить работу мозга? Какой самый лучший нутриент для мозга? Лучшие витамины для мозга: как улучшить память? Какие продукты для улучшения памяти стоит добавить с свой рацион? Откуда получить питательные вещества для мозга, из каких продуктов для мозга? Какова польза Омега-3 жирных кислот для организма человека и польза Омега-3 для мозга?

_____
_____

0:00 - лучший нутриент для способности учиться;
0:30 - что такое гиппокамп;
1:04 - польза DHA;
3:20 - лучшие источники DHA.

Поговорим о лучшем нутриенте для повышения способности учиться. Здесь замешана часть мозга под названием гиппокамп. Гиппокамп связан с обучением, памятью, пространственной памятью.

Известно, что Омега-3 жирная кислота DHA составляет 20% серого вещества мозга и нужна для нормальной работы сетчатки глаза. Сетчатка - это продолжение мозга, она позволяет нам видеть. Поэтому DHA очень важна для мозга и нервной системы в целом.

DHA - это мощный антиоксидант. Она снижает окислительный стресс и уменьшает воспаление. Также она повышает нейротрофический фактор мозга, что помогает ему расти, увеличивать число нейронных связей и укреплять их. Еще DHA обладает способностью увеличивать объем гиппокампа.

Когда вы стареете, гиппокамп уменьшается и вы теряете способность к запоминанию и усвоению новой информации. Но если принимать Омега-3 жирные кислоты, то вы поможете гиппокампу и повысите способность к обучению.

Польза DHA для ребенка просто огромна. Она входит в состав синапсов - связей между нейронами. При дефиците DHA может появиться СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности).

Также беременным нужно обязательно принимать Омега-3 жирные кислоты.

Лучшие источники DHA - это жирная рыба, масло из печени трески. Еще DHA можно получить из водорослей.

_____
Опубликован 3 сентября 2020 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#витаминыДляМозга #омега3 #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[rr-vjrl]

Точно знаю, что в садиках деткам раньше давали рыбий жир и даже пытались обливать водой, спать на воздухе, и вывозить в детские дачи летом, на солнце.

[larisakulieva]

Всегда слушаю и получаю удовольствие от рассказов и грамотного суждения!

[GalinaFrederick]

Слушаем этого доктора уже несколько лет, умница на миллион. Привет из Северной Каролины и Краснодара .

[laelle]

Все ответы ищу у Берга. Как же я вас люблю !

[svetlanamakasheva]

Пища, которую организм не переваривает, съедает того, кто её съел. Поэтому питайся в меру - это высказывание тысячелетней давности (с) Абу-аль-Фарадж бин Харун. И то, что доносит до нас наш любимый доктор, подтверждение тому.

[Милаядикая]

Благодарю доктор, вы лучший доктор в мире

[ЛанаЛова-тс]

Дарю Благо Вам доктор за труд 💚🙏💚🌞 Успехов Вам и Процветания, и Вашему каналу 💚🙏💚🌞

[v.layman.]

Спасибо за ваши лекции, доктор Берг, очень помогают ваши познания❤❤❤❤

[Hi_Tatyana]

До беременности я прочитала что во время беременности нужно принимать омега 3. Принимала. Девочке 6 лет. Сообразительна не по годам. Продолжаю давать. (Когда не забываю). Сама принимаю омега уже лет 20 без перерыва

[ЛанаЛова-тс]

Всем крепкого здоровья и долголетия, быть в здоровом Уме, любви добра, мира 💚🙏💚🌞

[ismailyusupov]

Да воздаст вам господь всевышний Аллах благом амиинь

[DrEricBerg]

Ну как вам лучший нутриент для мозга? Удивлены?

[V.l.a.d_V.l.a.d]

Суперское видео !!! СПАСИБО ОГРОМНОЕ !!! ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО !!! ❤🧡💖💘💝😍🥰👌😘👍 Побольше бы таких видео !!! 🙏🙏

[АлександраШелест-эф]

Все ответы ищу, в доктора Берга, огромное ВАМ Спасибо.❤❤❤💯💯💯💯💯

[veraamosova]

Доктор супер! Больше еды с этой кислотой пожалуйста.

[ВераМихалёва-йе]

Огромное спасибо!четко, понятно, эксклюзивно.я очень извиняюсь, но хочется рассказать свою жизненную ситуацию.слушаю Ваши лекции, пришла к выводу, что нужна печень трески.а она у нас очень дорогая.ну, ладно, думаю.рыбий жир что-ли купить.и вдруг мне дети привозят целую коробку этой печени😅.удалось купить оптом дёшево.так что, доктор, тут уже провидение вмешивается😊!огромное спасибо!!!!👍🤗👏🖐️🙏🌿🌿🌿

[СаидаМагомедова-хр]

Да и мозгу нужно отдыхать, после сна хорошего и мысли хорошие и вдохновение приходит .может я не права? Хочу услышать Доктора Берга !

[ВикторияТацюля-ки]

И я жду начала. С интересом и признательностью.

[ХУДЕЕМТАНЦУЯМоядиетаДеньзаДнём]

Большое спасибо), очень интересный рассказ)

[ws]

Спасибо за полезные напоминания! Действительно, что мы кладём в свой рот, из того мы и состоим. Подобно этому, какими мыслями мы наполняем свой разум, так будем и поступать. По-другому не бывает, и всё зависит от нашего информированного выбора как физической, так и духовной пищи. На мой взгляд, есть один проверенный источник чистых мыслей - Слово Бога, Библия: "Всякий отрывок Писания, так как оно вдохновлено Богом, полезен..." (2-е послание Тимофею 3:16, Современный перевод WBTC).