ЛУЧШАЯ утренняя ЗАРЯДКА 10 минут для похудения | Делай каждое утро!

ЛУЧШАЯ утренняя ЗАРЯДКА всего на 10 минут. Ты можешь выполнять ее каждое утро. Она легкая, простая, не травматичная, подходит для мужчин и женщин. Начни день правильно!

Если вы хотите помочь моему каналу, то поставьте лайк, напишите комментарий или репостните это видео в VK или FB 😊

[MonyaMonkina]

Большое спасибо за зарядку. Одновременно и мышцы напрягает, и не заставляет тебя умирать каждый раз, когда делаешь ее

[mashulichka]

определённо это лучшая зарядка на 10 минут) Мне 16. Из-за дорогого обучения в Москве, мне пришлось выбрать заочное обучение в колледже. Ездить никуда не нужно. И в ближайшие лет 5 буду сидеть дома. Чтобы не терять форму и даже стать лучше, решила поискать лёгкую зарядку на утро. Первым попалось это видео и я ни разу не пожалела о том, что включила именно его. Огромное Вам спасибо!

[lika]

Отличная зарядка!С утра нет желания слушать болтовню, а здесь без слов 👍все понято! СУПЕР

[ДашаТалигина]

Классная зарядка!!! И без лишней болтовни, как у других!!!

[АлёнаЛобанова-иб]

Дд! Занимаюсь по этой зарядке 1, 5 недели, заметно ушёл животик и бока, корпус стал более подтянутым. Это находка, всего 10 минут в день творят чудеса. В питании себя не в чем не ущемляю. Спасибо Вам! ❤️

[Svitlana-mb]

забрала себе в копилку. Очень хорошо заходят тренировки Ксении, они какие-то не похожие на другие, и это плюс. Я теперь не уйду с этого канала)

[mariachemchoeva]

Класс, спасибо, Ксения 😊 Каждый раз в конце тренировок направляю Вам обратные лучи добра 🥹

[МаринаБелокурова-вн]

Спасибо, как раз то что нужно для моей спины. Только прыжки не делала.
Здоровье вам и побольше подписчиков!

[ЛидияСивова-ез]

Одна из лучших утренних зарядок, мной перепробованных! Спасибо ☀️

[НаташаВологина-гп]

Очень хорошая зарядка, утром бодрит. Нет лишних слов, быстро сделал и на работу!!

[marymedvedeva]

Шикарная зарядочка❤
Очень радуюсь результату после неё. Столько сил и энергии получаешь, а жир сжимается. Супер.🎉🎉🎉
Благодарю❤

[ИринаСолнцева-пъ]

Отличная зарядка, однозначно лучшая!!! Казалось бы 10 минут, а чувствуется как после полноценной тренировки. Мне 49 лет, надо бы похудеть кг на 4. Поэтому утром Ваша зарядка, а вечером занимаюсь на элипсе. Было бы здорово если бы Вы предложили видео хорошей энергичной разминки перед кардиотренировкой. В интернете ничего хорошего не нашла....

[ТатьянаЛебедева-зп]

Спасибо Вам большое за классную зарядку! И не долго и заряд бодрости. Тоже жду еще таких же зарядочек на смену. Марафон зарядочек будет :)

[МаринаМалохова-ту]

Спасибо за комплекс. Делаю месяц. Результат заметен ( хотя мне 62).

[ЕленаРеуф]

Спасибо❤всем прекрасного дня и бодрого настроения

[marina_pustovalova]

Спасибо за классную зарядку! Теперь буду делать с вами по утрам! Видео очень удобное! ❤️❤️❤️🔥

[viktoriya]

Спасибо вам большое, ваши упражнения просто находка для меня, с моим лишним весом, из-за которого я не могу выполнять интенсивные упражнения ваши упражнения легки и понятны. Сделала все, кроме одновременного поднятия науки и ноги в положении лежа и прыжков. Спасибо!

[ayolight]

Благодарю 🙏 вас .Сейчас у меня период заведения новых привычек, утренняя зарядка одна из них, ваша сама лучшая, время пролетает 🚀 и тело бодрячком😂

[ЕвгенияТитова-лщ]

Супер!!! Спасибо Худею на диете Венеры Шариповой и хочу добавить несложные упражнения в коллекцию свою "домашней зарядки"))

[FrauVarich]

вот уже пол года делаю зарядку по этому видео. Будит лучше кофе и заряжает энергией на целый день, да и после такой зарядки знаешь, что день только начался, а ты уже отпахала и вспотела😂. Спасибо