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3 EJERCICIOS de RESPIRACIÓN (fáciles) 🌪️ Técnicas para respirar mejor
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🌀 Hoy vamos a hablar de los 3 mejores ejercicios de respiración. La respiración es una función vital que a menudo damos por sentada, pero puede tener un impacto profundo en nuestra salud y bienestar.
Practicar ejercicios de respiración puede ayudarnos a reducir el estrés, mejorar la concentración, aumentar nuestra energía y ojo, reducir de forma rápida nuestra presión arterial. Por ello voy a dejarte los tres mejores ejercicios de respiración que puedes incorporar en tu rutina diaria:
1. La respiración diafragmática, también conocida como respiración abdominal.
2. La respiración de caja, también conocida como respiración cuadrada.
3. Respiración nasal controlada.
Déjame en comentarios si practicas algún tipo de respiración o si tienes alguna duda.
#respiracion #respiraciónconsciente #técnicasderespiración
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DIRECTOS INCREÍBLES:
Practicar ejercicios de respiración puede ayudarnos a reducir el estrés, mejorar la concentración, aumentar nuestra energía y ojo, reducir de forma rápida nuestra presión arterial. Por ello voy a dejarte los tres mejores ejercicios de respiración que puedes incorporar en tu rutina diaria:
1. La respiración diafragmática, también conocida como respiración abdominal.
2. La respiración de caja, también conocida como respiración cuadrada.
3. Respiración nasal controlada.
Déjame en comentarios si practicas algún tipo de respiración o si tienes alguna duda.
#respiracion #respiraciónconsciente #técnicasderespiración
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