Θέτοντας στόχους στην κετογονική διατροφή

preview_player
Показать описание
Η υπομονή είναι ένα από τα καλύτερα εργαλεία ψυχολογίας που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για να επιτύχουμε τους στόχους μας. Είναι πολύ δύσκολο να ακολουθήσουμε μια διατροφή η οποία δεν είναι στρατηγικά δομημένη.

Ο λόγος είναι ότι θα πρέπει να γνωρίζουμε για ποιόν λόγο ακολουθούμε μια συγκεκριμένη αναλογία μακροθρεπτικών συστατικών και τι αποτελέσματα θα φέρει η κάθε μια από αυτές.

#κετογονικήδιατροφή #στόχοι #διατροφή
------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Για διατροφικό πλάνο, πλάνο άσκησης ή online coaching στείλτε μου email στο:

  1. Apollonas Kapsalis
  2. workout
  3. training
  4. fitness
  5. greece
  6. ellada
Рекомендации по теме
Θέτοντας στόχους στην 0:09:02

Θέτοντας στόχους στην κετογονική διατροφή

Γιατί η Κέτο 0:09:44

Γιατί η Κέτο Μεσογειακή διατροφή είναι καλύτερη από την απλή Κέτο διατροφή;...

4 δικαιολογίες για 0:13:35

4 δικαιολογίες για να μην ξεκινήσουμε την κετογονική διατροφή...

Καλοκαιρινοί πειρασμοί, φρούτα 0:14:29

Καλοκαιρινοί πειρασμοί, φρούτα στην κετογονική διατροφή...

10 μύθοι στην 0:32:11

10 μύθοι στην κετογονική διατροφή

Τι έχω στο 0:31:21

Τι έχω στο ψυγείο μου στην κετογονική δίαιτα;

Κέτο Μεσογειακή διατροφή 0:20:48

Κέτο Μεσογειακή διατροφή και λαική αγορά

Ταξιδεύοντας με την 0:12:24

Ταξιδεύοντας με την κετογονική διατροφή και διαλειμματική νηστεία...

Είναι βιώσιμη η 0:23:49

Είναι βιώσιμη η κετογονική δίαιτα σε βάθος χρόνου;

Διατροφικό Πατιρντί. Επεισόδιο 0:05:44

Διατροφικό Πατιρντί. Επεισόδιο 1ο (Κετογονική και κατάθλιψη)...

Είναι ασφαλής η 0:12:42

Είναι ασφαλής η κετογονική διατροφή κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού;...

Είναι η Κέτο 0:23:27

Είναι η Κέτο Μεσογειακή διατροφή ακριβή;

Διατροφή με μηδέν 0:18:50

Διατροφή με μηδέν υδατάνθρακες - Zero Carb

Σωματικό λίπος και 0:20:02

Σωματικό λίπος και κετογονική διατροφή

Η Σταυρούλα Κεντιέ 0:14:50

Η Σταυρούλα Κεντιέ συζητά με τον Ιατρό - Διαιτολόγο Ιάκωβο Θεοδοσίου για την Κετογονική Δίαιτα...

Πρόσθετα στα τρόφιμα 0:16:48

Πρόσθετα στα τρόφιμα και κετογονική διατροφή

Δυσκοιλιότητα στην κετογονική 0:17:21

Δυσκοιλιότητα στην κετογονική διατροφή

Γιατί έχω ανεβασμένη 0:19:29

Γιατί έχω ανεβασμένη χοληστερίνη και LDL στην κετογονική διατροφη;...

Κετογονική δίαιτα και 0:07:31

Κετογονική δίαιτα και μέτρηση κετονών [Απώλεια λίπους]...

Μικρές συμβουλές στην 0:03:25

Μικρές συμβουλές στην κατανάλωση λίπους

Γίνεται αντιστροφή αντίστασης 0:26:30

Γίνεται αντιστροφή αντίστασης στην ινσουλίνη στην κετογονική δίαιτα;...

Θυρεοειδίτιδα Χασιμότο - 0:26:06

Θυρεοειδίτιδα Χασιμότο - Hashimoto και Κετογονική διατροφή

Πραγματικά Super Foods 0:10:57

Πραγματικά Super Foods στην Κέτο Μεσογειακή διατροφή μας

Κορονοϊός και η 0:40:28

Κορονοϊός και η άμεση σύνδεση του με την ινσουλίνη

Комментарии
Автор

Εξερετικος όπως πάντα. Σε ευχαριστώ πολύ

ΧΡΙΣΤΙΝΑΓΙΑΝΝΑΡΟΥ
Автор

Εξερετικος... Ξεκίνησα για απολεια κιλον πριν 5 μήνες. Έγινε τρόπος ζωής για μένα. Όλα μου φαίνονται εύκολα και κάθε φορά που ακούω τα βίντεο σου όλα και κάποια λάθη έχω κάνει. Αλλά τα διορθώνω αμέσως. Είναι όλα στο μυαλό μας. Εξερετικη διατροφή δεν την αλλάζω με τίποτα. Σε ευχαριστώ πολύ Απόλλωνα.

ΧΡΙΣΤΙΝΑΓΙΑΝΝΑΡΟΥ
Автор

Ευχαριστούμε Απόλλωνα. Πραγματικά χρήσιμο.

chryssitsirogianni
Автор

Θέλω να χάσω 8-9 κιλά.
Ξεκίνησα την διαλειμματική και με βολεύει τελικά γιατί την προσάρμοσα στον τρόπο ζωής μου.
Επίσης λατρεύω την καθαρή διατροφή εννοώ όχι επεξεργασμένα ή τα διάφορα του σούπερ μάρκετ. Έχω τον μανάβη μου και τον χασάπη μου, όπως και τον ψαρά μου. Εφαρμόζω την κετογονικη αλλά στο παράθυρο της τροφής δεν είμαι πιστή στα δύο γεύματα. Μπορεί να τσιμπολογησω ανάμεσα ένα μικρό φρούτο ή το κακάο με γάλα αμυγδάλου με ελάχιστη στέβια ή λίγο κεφίρ. Ελπίζω να μην είναι μεγάλο λάθος και να χάσω αυτά τα κιλά σε ένα βάθος χρόνου 3 μηνών.

ΧΡΥΣΑΝΘΗΚΟΥΚ
Автор

Αν εγώ δεν έχω θέμα δυσανεξίας με το αγελαδινό γάλα χρειάζεται να το αλλάξω;

katerina-ty
Автор

Καλησπερα Απολλωνα! Ηθελα να σε ρωτησω την γνωμη σου για το ντοκιμαντερ/ταινια του netflix, το GAME CHANGERS, το οποιο ερχεται σε συγκρουση με την κετογονικη διατροφη. Μιλανε με επιστημονικες ερευνες και προωθουν την vegan διατροφη. Εχεις σκοπο μηπως να κανεις βιντεο επι του θεματος?

erateinh