Είναι η Κέτο Μεσογειακή διατροφή ακριβή;

Είναι η Κέτο Μεσογειακή διατροφή ακριβή όπως την παρουσιάζουν ή υπάρχει μια λάθος εντύπωση; Τι πρέπει να αλλάξουμε ώστε να συνεχίσουμε να έχουμε ποιοτικές αλλά παράλληλα οικονομικές τροφές στην κετογονική Μεσογειακή διατροφή μας;

#κετογονικήδιατροφή #ακριβή #πόσο
------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Για διατροφικό πλάνο, πλάνο άσκησης ή online coaching στείλτε μου email στο:

[sotiriosgkekas]

καλησπερα ΦΙΛΕ μου ΑΠΟΛΛΩΝΑ γεια και χαρα και σε ολους τους οπαδους της κετομεσογειακης θα γραψω πολλα σημερα....παντα τα λες ωραια και κατανοητα ...θα συμφωνησω με τον συνοδοιπορο Saleas COC ξοδευαμε πολλα περισοτερα χρηματα σε αχρηστα και ανθυγιεινα πραγματα ξοδευω πολυ λιγοτερα πραγματικα και εχω βρει και την υγεια εκλεισα τρεις μηνες κετομεσογειακης διατροφης εχω χασει 33 κιλα πολλους ποντους κτλ. κτλ . κτλ εχω ρυθμιση την πιεση μου και εχω πεταξει τα χαπακια ....και Επεται ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΠΟΛΥ ΦΙΛΕ ΚΑΙ ΔΑΣΚΑΛΕ ΑΠΟΛΛΩΝΑ ΣΟΥ ΕΥΧΩΜΑΙ ΤΑ ΚΑΙ ΜΙΑ ΙΔΕΕΑ ΤΩΡΑ ΤΗς ΣΤΙΓΜΗς ΘΑ ΑΞΙΖΕ ΚΑΠΟΙΑ ΣΤΙΓΜΗ ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΜΙΑ ΜΑΖΩΞΗ ΝΑ ΚΛΕΙΣΟΥΜΕ ΕΝΑ ΚΟΙΝΟ ΧΩΡΟ ΟΠΟΥ ΘΑ ΕΡΘΟΥΝ ΟΣΟΙ ΦΙΛΟΙ ΕΠΙΘΥΜΟΥΝ ΚΑΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΣΤΟΥΜΕ ΜΕΤΑΞΗ ΜΑΣ ΝΑ ΓΝΩΡΙΣΟΥΜΕ ΚΑΙ ΕΣΕΝΑ ΑΠΟΛΛΩΝΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΡΟΜΠΕΡΤΑ οχι μου φαινεται πολυ ωραια ιδεα ενα μικρο ταξιδακι σε ενα ξενοδοχειο για ενα σαββατοκυριακο ΚΕΤΟΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΣΑΣ ΟΣΟΙ ΔΕΝ ΕΧΕΤΑΙ ΑΚΟΜΑ ΑΡΧΙΣΕΙ ΜΗΝ ΤΟ ΣΚΕΦΤΕΣΤΕ ΚΑΘΟΛΟΥ ΤΡΕΞΤΕ ΤΩΡΑ ΚΑΙ ΠΕΤΑΞΤΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΑΗΔΙΕΣ ΑΠΟ ΤΟ ΨΥΓΕΙΟ ΚΑΙ ΞΕΚΙΝΗΣΤΕ ΥΓΙΕΙΝΗ ΚΕΤΟΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΩΖΕΙ

[ioannampletsa]

Απόλλωνα δεν έχω λόγια Είσαι μοναδικός!!!

[Mike-owzo]

ευχαριστώ Απόλλωνα για τις συμβουλές σου.

[ΕλπίδαΑριστείδου]

Αγαπητε Απόλλωνα. Παρακολουθω τα βιντεακια σου τελευταιως και χαιρομαι που καποιος σοβαρα και επωνυμα μας δινει τοσες συμβουλες και οδηγιες. Βρηκα σε μαγαζι με βιολογικα, sukrin monk fruit, που σε ενα βιντεο σου το αναφερεις αντι ζαχαρης.
ιαβαζω οτι ειναι εριριτολη. Το καταλωνω χωρις προβλημα? Κανω προς το παρων διαλειμματικη διαιτα και θα ξεκινησω κετο αμεσα.
Πρεπει να χασω κιλα οπωσηποτε. Σε παρακαλω απαντησε μου.

[tasospol]

κάποια στιγμή αν μπορείς να μας πεις δυο λόγια για το dry fasting

[fotininoueser]

Ευχαριστούμε για την ενημέρωση και το ενδιαφέρον εγώ έχω αφαιρέσει την χολή τα λιπαρά Με ενοχλούν γι’ αυτό σας ρώτησα για το MCT Oil διάβαζα πως δεν επιβαρύνει το συκώτι Μου αρέσει το αρνί μπορώ να το χρησιμοποιήσω καθημερινά ? Ο σύζυγος έχει προβλήματα καρδιάς μπορει εξίσου να φάει καθημερινά αρνί ? Χρησιμοποιώ μερικές φορές Βούτυρο Κερκύρας υπάρχει κάτι καλύτερο ? Ευχαριστώ 🙏

[ioannampletsa]

Γειά σου Απόλλωνα Σ ευχαριστώ για το βίντεο αυτό

[saleakos]

για ποια ακριβεια μας λενε Απολλωνα, προ κετογονικης εδινα για κοκα κολες μπυρες πατατακια γλυκα και παγωτα τουλαχιστον 200 ευρω το μηνα μονο γι αυτα, σαφως και ερχεται πιο φθηνη η κετογονικη οταν αφαιρεσεις το junk food

[jeannie_yennimata]

Κύριε Καψάλη Συγχαρητήρια για τις παρουσιάσεις σας. Κάνω διαλειμματική νηστεία. (όχι κέτο ακόμα). Πολιτισμικά μου θύμισε Ισλάμ. Είναι το ραμαζάνι. Δεν τρώνε τίποτα την ημέρα και τρώνε όταν πέσει ο ήλιος μέχρι την ανατολή. Εγώ είμαι Χριστιανή Ορθόδοξη και είχα λίγο κόλλημα όμως σκέφτηκα ότι είναι το κλίμα που βοηθάει-επιβάλλει να τρως όταν έχει δροσιά σαν άνθρωπος (χριστιανός μωαμεθανός ινδουιστής δεν έχει σημασία). Τους μήνες που αρχίζουμε να σκεφτόμαστε τα κιλά μας και την παραλία έχει αρχίσει να ζεσταίνει ο καιρός δεν μπορείς να έχεις 5 γεύματα την ημέρα. Πολύ καλό πρωϊνό αγγλικού τύπου στην Ελλάδα Μάιο ή Ιούλιο στις 10 το πρωΐ; Δεν γίνεται. Με βοήθησε επίσης πολύ να μην σκέφτομαι συνέχεια το φαΐ. Στις συνηθισμένες δίαιτες που πρέπει να τρώμε 5 γεύματα το φαγητό πρέπει να το σκέφτομαι κάθε 3 με 4 ώρες. "Τι να φάω; Πρέπει να φάω! Μην ξεχάσω να φάω! Που θα φάω; Να σταματήσω αυτό που κάνω να φάω!" Όλη μέρα ασχολούμαι με το φαΐ. Με την διαλειμματική νηστεία έλυσα πολλά προβλήματα. Ένα ακόμα πρόβλημα που μου έλυσε είναι της μαγειρικής που έχουμε οι νοικοκυρές. Όταν μαγειρεύεις και μαγειρεύεις για όλη την οικογένεια που δεν κάνουν δίαιτα τσιμπάς. Θα δοκιμάσεις το φαγητό θα δοκιμάσεις τα υλικά .. "δεν πρέπει να φάω το ένα δεν πρέπει να φάω το άλλο -ποιος θα μαγειρέψει για την οικογένεια;- το αλάτι στο φαϊ ποιός θα το δοκιμάσει; - το μακαρόνι έβρασε; " Τώρα ξεκινάω να μαγειρεύω την ώρα που ανοίγει το παράθυρο σίτισης και έχω το κεφάλι μου ήσυχο! Έκανα και φάστινγκ δηλαδή έμεινα νηστική 24 ώρες χωρίς να το καταλάβω! Έφαγα πολύ καλά στις 6 το απόγευμα και κάτι κεράσια μέχρι να κλείσει το παράθυρο σίτισης. Μετά πάλι έφαγα στις 6 και δεν το κατάλαβα.Τώρα λοιπόν που σας είπα για την νηστεία του Ισλάμ και σας βλέπω να ασχολείστε με την Μεσογειακή Κουζίνα έχω να σας προτείνω να συνθέσετε στις μεθόδους σας την Χριστιανική Ορθόδοξη νηστεία που για δύο ημέρες όχι συνεχόμενες Τετάρτη-Παρασκευή δεν επιτρέπει τις επεξεργασμένες τροφές και γίνεται αποτοξίνωση. Δεν είμαι καμία θρήσκα ... τα βλέπω πολιτισμολογικά τα πράγματα. Σε αυτό το κλίμα, με αυτά τα προϊόντα, αυτές τις νηστείες καθιερώσανε οι άνθρωποι (χριστιανοί - μωαμεθανοί - εβραίοι - ινδουιστές κτλ κτλ) γιατί κάτι τους εξυπηρετεί, κάτι τους βολεύει.

[evacuore]

Respect για τις απόψεις σου γύρω από το ζήτημα της προμήθειας αγαθών!
Παροτρύνεις για αγορές από λαϊκή και μικρές ιδιωτικές επιχειρήσεις.
Ένα τεράστιο ΕΎΓΕ Απόλλωνα για αυτές τις θέσεις σου, για την επιστημονική σου κατάρτιση και την άνευ προηγουμένου μεταδοτικότητα των γνώσεων σου.
Μάς έχεις γίνει ο απαραίτητος σύμβουλος υγείας σε καθημερινή βάση.
Ήθελα να ρωτήσω, αν ένα ρόφημα με ξύλο κανέλλας μέσα, είναι κέτο.
Ευχαριστώ εκ των προτέρων.
Να είσαι καλά

[apostolospappas]

Ενδιαφέρον άποψη πρώτη φορά ακουω για κετο υπάρχουν βιβλία στην αγορά? ?

[Mike-owzo]

φίλε Απόλλωνα έχω ύψος 1, 86 είμαι 90, 5 κιλά και ρωτάω πόσα κιλά ακόμα πρέπει να χάσω για να μη ταλαιπωρούνται από συχνές τενοντίτιδες οι αγκώνες μου στο μονοζυγο

[ioannampletsa]

Αλήθεια λες; Για την προβατίνα λέω; λατρεύω αυτό το κρέας

[nayagargalakou]

ΑΠΟΛΛΟΝΑ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΥΠΕΡΤΑΣΙΚΟΥΣ ΚΑΙ ΚΑΡΔΙΟΠΑΘΕΙΣ ΕΙΝΑΙ ΕΝΤΑΞΕΙ Η ΚΕΤΟ; ΑΠΑΝΤΗΣΕ ΜΟΥ ΣΕ ΠΑΡΑΚΑΛΩ

[ioannampletsa]

Πόσο δίκιο έχεις για το αμερικανικό στυλ

[ελσαθηριανου]

καλημερασας εγω εχω ζαχαρο αλλα πολυ ρυθμισμενο 6 γλυκοζιομενη και χωλιστερινη ολικη 215 και ldl 135 μου εδιναν στατινες και κοντεβα να μινω αναπιρη με τους μις τις εκοψα μονη και καλητερεψα με ασκιση. πεστεμου τι να κανω

[PlanisGR]

Είμαι πολύ περίεργος να μάθω αγαπητέ Απόλλων πού ακριβώςστην Ελλάδα - τον Ιούλιο του 2020 που γυριζόταν η εκπομπή - έβρισκες αρνί με 3, 5 έως 5 ευρώ το κιλό :O

[michalismoschonikolakis]

Σοκ Απόλλων 80 ευρώ το κιλό ο κιμάς δεν έφτασε ούτε στη μέση στη Γερμανία 😂