Γιατί έχω ανεβασμένη χοληστερίνη και LDL στην κετογονική διατροφη;

Τι συμβαίνει όταν έχουμε υψηλή χοληστερίνη και LDL όταν ακολουθούμε κετογονική διατροφή; Είναι μια επικίνδυνη ένδειξη ή δεν θα πρέπει να ανησυχώ; Τι πρέπει να γνωρίζω;

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την χοληστερίνη, LDL, HDL και τα τριγλυκερίδια! Πώς μπορούμε να καταλάβουμε αν είμαστε σε κίνδυνο ή όχι. Ένα βίντεο που αναλύει λεπτομερώς όλες τις πτυχές του συγκεκριμένου θέματος.

Επιστημονικές έρευνες και άρθρα για την χοληστερίνη και LDL:

Επιστημονικές έρευνες για τις στατίνες:

#κετογονικήδιατροφή #χοληστερίνη #στατίνες
------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Για διατροφικό πλάνο, πλάνο άσκησης ή online coaching στείλτε μου email στο:

[kounoupikounoupaki]

Ευχαριστούμε για τις πληροφορίες πραγματικά τα βίντεο που φτιάχνεις είναι κρυμμένος θησαυρός αρκετά με τους άσχετους που μας απαγορεύουν τα αυγά και το λίπος και μας λένε να τρώμε φρούτα, μαργαρίνες και κοτόπουλα.

[anastasiakornelaki]

Σ' ευχαριστώ πάρα πολύ για τα βίντεο που ανεβάζεις στα Ελληνικά και για την σωστή ανάλυση και τις γνώσεις που έχεις για όλα τα θέματα που λες. Είμαι στην αρχή της Κετογονικής Διατροφης μαζί με διαλειματική Νηστεία και πήρα πολλές γνώσεις από τα βίντεό σου. Με βοήθησες πάρα πολύ, και πολύ κόσμο φαντάζωμε που τυχαινει να πέσει πάνω στα βίντεό σου. Εγώ ψάχνωντας έπεσα τυχαία και επειδή σε άκουσα ενημερωμένο το έψαξα Όσα είπες για την χολιστερίνη άκουσα το βίντεο του γιατού Χρήστου Ντέλλου, διευθυντή του Καρδιολογικού τμήματος του Τζανείου και έχει την ίδια άποψη με την δική σου Κάποιοι λίγοι γιατροί ευτυχως λένε την αλήθεια.... Ευχαριστώ πάρα πολύ....Ζω και εργάζωμε στην Αυστραλία .... Να είσαι πάντα

[rafaelas]

Είσαι ό, τι καλύτερο στη διατροφολογία...
Άγαλμα έπρεπε να σου στήσουμε ..
Οι εξετάσεις μου στα 33 είναι καλύτερες από όταν ήμουν 5!!! 😜😜
Τέρας γνώσεων ..!!!!Σε ευχαριστούμε για όλα

[εγγλεζακηουρανια]

Πόσο υπέροχος είστε και ειλικρινής....ευγεεεε

[katerinasaloniki]

Ευχαριστούμε τόσο Μόλις πήρα τις εξετάσεις μου μετά από 3 μήνες κετογονική. Ολική 256, HDL 94 LDL 160!

[ΜαρίαΙτσκου-ου]

Τέλεια μας έχει δημιουργήσει ο θεός!! Φανταστείτε το σώμα παύει να παράγει, όταν βλέπει ότι εμείς του δίνουμε και άλλη χοληστερίνη, δεν είναι, να σε πιάνει δέος, έτσι που μας έχει δημιουργήσει ο θεός μας??

[AnastasiaKyrpidou-hubi]

Συγχαρητήρια!!!! Ακούω εδώ και μήνες σχετικά με αυτό το θέμα κσι ξένους κανένας δεβ ανέφερε αυτή την εξήγηση για την αύξηση της ldl!!!
Μέχρι τώρα είχα καταλάβει ότι η φρουκτόζη γίνεται λίπος στο συκώτι δεν έχει σχέση με την ldl και μάλιστα το κακο κομμάτι

[ΚωνσταντίναΝτουνα-ηφ]

Ευχαριστούμε για τις γνώσεις πού μοιράζεστε μαζί μας. Θέλω πολύ να επικοινωνήσω μαζί σας. Πείτε μου τον τρόπο. Ευχαριστώ πολύ.

[yiankan]

Επιτέλους πρέπει κάποτε να αρχίσουμε να κάνουμε question τα ιατρικά guidelines! Μπράβο! Πού μπορούμε να κάνουμε Lipoprint στην Ελλάδα?

[Therealgdoesgshit]

Καλησπέρα σας ! Κάνω carnivore diet και έχω και εγώ υψηλή ολική / ldl, θα ήθελα να μάθω που και πως και μπορώ να κάνω lipo print ? Και να δω αν έχω small dense κτλπ

[dimitris]

Η ψηλή χοληστερίνη δεν παίζει κανενα ρολο στα καρδιακά επεισόδια !! Είμαι 56 ετων 20 χρονιά έτρωγα πολλή λίγο κρεας, μια φορα την εβδομάδα . Βουτηρα ζωικά ποτέ, τυριά γαλακτομικα ποτέ, έτρωγα όσπρια πολλά, λαχανικά, και πολλούς υδατάνθρακες και γλυκα .Κάπνιζα πριν 20 χρονια περίπου 10 τσιγάρα το πολλή την ημέρα, γυμναζόμουνα τακτικά, χοληστερίνη ολική είχα 150, ldl 100 hdl 50 Τριγλυκερίδια 100 .ζάχαρο 85 πίεση κανονική 178 υψος 77 κιλα . Πριν 4μήνες έπαθα έμφραγμα και εκανα τριπλο bypas στο Υγειας. Και οποίον γιατρο ρώτησα γιατί, απάντηση δεν πηρα ποτέ . Ώσπου μίλησα και έστειλα της εξετασεις μου σε καρδιολόγο στην Αμερική μιας και εχω ζήση εκεί 20 χρονια και εχω γνωριμίες . Ο λογος που έπαθα αυτά είναι μου είπε η διαφορά της ldl με την hdl . Με λίγα λογία λογο της χαμηλής HDL . Μου πρότεινε μονος του την κετογονικη διατροφή . Να σταματήσω να τρώω υδατάνθρακες, φυτικά βουτηρα και λαδια . Να τρώω λίγα λιπαρα λαχανικά , ζωικο βουτυρο, κρέας Κοκκίνο, ψαριά λιπαρά λίγο τιρι . γιαούρτη και γαλα με όλα τα λιπαρά οχι 0% η 1% κτλ. . Από ότι μου είπε η ψηλή LDL ΞΕΡΟΥΝ ΠΙΑ ΟΤΙ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΚΟ ΑΛΛΑ Η ΧΑΜΗΛΗ HDL ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ !!! KAI TA Τριγλυκερίδια . Μου έστειλε και μελετη του 2016 που δείχνει πως το προσδόκιμο ζωής σε αυτούς με χαμηλή χοληστερίνη είναι πιο μικρή από αυτούς με ψηλή . Ψάξτε για γιατρούς ενημερωμένους . Γιατί η περισσότερη ξέρουν μονο οτι τους μάθανε στο πανεπιστήμιο πριν 30 χρονια . Και κα;τι ακομα . Οταν βγήκα απο το νοσοκομείο μου δώσανε φαρμακευτική αγωγή, Salospir τον 100, και στατινες 40mg . H χοληστερίνη μου έφτασε, ολικη 80 LDL 60 HDL 25 Της εδωσά εδώ στον καρδιολόγο και μου είπε πας καλά τίποτα άλλο . Το ζάχαρο Ωμος μετα απο 1, 5 μηνα στατινες πηγε στο 103 και μου πρότειναν να συνεχισω την αγωγή . Όταν ο καρδιολόγος στην Αμερική είδε της εξετάσεις μου είπε σταματα της στατινες πας για εγκεφαλικο !!

[sunlight]

Πως ονομάζεται ακριβώς η εξέταση lipo print?
Έχει άλλη ονομασία;
Το γκουγκλαρω δεν βγάζει τίποτα

[doratodorova]

Μπορώ να κάνω άφοβα διαλυματικη νηστεία, και κετογονιδιακη διετα οταν εχω χοληστερίνη 276
Και τριγλυκεριδια 279;
Ευχαριστώ!

[ΕλευθέριαΘρησκου-ρζ]

Πολύ ωραίο και αναλυτικά μπράβο απολλωνα. Έχω χοληστερίνη 229 HDL42 LDL167 η μη HDL χοληστερολη 187 και τρυγλικεριδια 83
Και μου έγραψε φάρμακα.τι λες είναι καλές η εξετάσεις. (Φυσικά φάρμακα δεν περνω )
Ευχαριστώ πολύ

[efipapaioannou]

Υπάρχει κάποια εξέταση που να μετράει ξεχωριστά τις δύο LDL;

[johnalex]

Πολλα ευχαριστω για το αρθρο σας.
Να ρωτησω κατι.
Καποιος γνωστος μου εβαλε τη μητερα του ηλικιες περιπου μια βδομαδα σε καθαρη φρουτοφαγεια μονο.
Μετα απο αυτη τη βδομαδα πηγε και εκανε εξετασεις οπου εδειξαν υψηλα ποσοστο τρυγλυκεριδιων και χοληστερινης
νομιζω χοληστερινη γυρω στο 280 και 150 τρυγλυκεριδια (δεν ειμαι και σιγουρος...παντως ητανε πολυ υψηλα απο οτι μου μου ειπε)
Πιστευε οτι κανουν λαθος τα μηχανηματα και την πηγε μετα απο 3 μερες σε αλλον μικροβιολογο οπου ηταν ποιο χαμηλα.
Ποια ειναι η αποψη σας πανω σε αυτο? γιατι ητανε τοσο υψηλα?...επρεπε να κανει φρουτοφαγεια?..κατα ποσο τα φορυτα και μονο αυξανουν αυτα τα
δεδομενα και γιατι?
Απο οτι μου ειπε διοτι πιστευε οτι ενα μυοσκελετικο προβλημα που ειχε βασιζοτανε σε μια φλεγμονη και η θεραπεια θα ητανε με φρουτοφαγεια!!
Ευχαριστω

[deneho]

Αν με την διαλλειματικη και την κετογονική παράλληλα φτάσω στο ιδανικό βάρος, μετά συνεχίζω με χαμηλών υδατανθράκων;
Αν παραμείνω σε κετογονική με πρόθεση να την κάνω για 6 μήνες για να δω πτώση της χοληστερίνης, θα εξακολουθώ να χάνω βάρος;
Αν συνεχίσω αφού φτάσω στο ιδανικό βάρος
με χαμηλών υδατανθράκων υδατανθράκων διατροφή θα πρέπει να είμαι πάνω από 50 γραμμαρια καθαρών υδατανθράκων την ημέρα, για παράδειγμα 100;
Αν είμαι στα 50, υπάρχει πιθανότητα να μπαίνω και να βγαίνω από την κέτωση;

[vickymarinou]

Επίσης το πυκνο LDL, δεν προκαλεί φλεγμονή όπως νομιζουν; ειναι εκει για να διορθώσει την ζημιά που έχει γινει στις αρτηρίες της καρδιάς (απο ζάχαρο κλπ) (καλύπτοντας το όπως σπατουλαρουμε ενα τοίχο για παράδειγμα)

[ντιμρο]

Καλησπέρα σας, θα ήθελα να παραθέσω τα δικά μου αποτελέσματα, είμαι 30 ετών, ολική 193, ldl 120 και τριγλυκερίδια 75, cpk 90 και lp(a) 17! Επίσης είχα βιταμίνη d 24 που θα πρέπει να ανεβάσω από ότι ενημερώθηκα τι γνώμη έχετε με τα αποτελέσματα ;;

[alexandro]

Θα θελα να σε ρωτήσω αν ενδείκνυται η κετογονικη διατροφής σε άτομα που έχουν λιποδη νόσο του ήπατος που έχει δημιουργήσει στεατοηπατιτιδα και αυτή με την σειρά της έχει δημιουργήσει ινωση 1ου προς 2ου και οδεύει προς κιρρωση, όπως έχω εγώ. Σε ευχαριστώ εκ των προτέρων.