Γιατί η Κέτο Μεσογειακή διατροφή είναι καλύτερη από την απλή Κέτο διατροφή;

Γιατί η Κέτο Μεσογειακή διατροφή είναι καλύτερη από την απλή κετογονική διατροφή; Που δίνει έμφασηκαι τι αποτελέμεσματα έχει;

Γνωρίζουμε ότι η κέτο διατροφή έχει αρκετά οφέλη, αλλά όταν συνδυαστεί με την Μεσογειακή διατροφή τα αποτελέσματα θα είναι τα ίδια;

#κετογονικήδιατροφή #Μεσογειακή #διατροφή
------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Για διατροφικό πλάνο, πλάνο άσκησης ή online coaching στείλτε μου email στο:

[leoblack]

ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΜΕ ΤΟ LIKE👍!Καλησπέρα Απόλλωνα ευχαρίστησω για τα σημερινα tips κατα αρχας, ειμαι 1, 5 μηνα σε κετο εκανα αιματολογικές και τα αποτελεσματα ηταν τελεια.Αν και ειχα λιγο άγχος για την χοληστερίνη στην αρχη πριν τις κανω, γιατι λατρευω το αρνάκι, τελικα τίποτα ολα φυσιολογικα. Ηθελα να μοιραστω με τους φιλους μας κατι που με βοήθησε πολυ όντας αρχάριος και εγω, πρεπει απλα να οργανώσουμε μονο 14 γεύματα την εβδομάδα...κανουμε μια λιστα για ψώνια πχ 4 φορες αρνι 4 μοσχαρι 2αυγα 2 ψαρι λιγο πρασινάδα, μανιτάρια και αιγοπροβειο τυρι...και φυσικα και πολλές αλλες επιλογες απλα λεω τα "βασικα".μαγειρεύουμε 1 φορα την ημερα και πιστέψετε με γλιτώνουν ουμε πολυ χρονο αγχος και χρημα για το τι θα φαμε παλι αν θα ειναι κετο, ποσο υδατάνθρακα εχει, αν έχουμε ω3 κτλ κτλ. Οι εβδομάδες περνουν το βαρος πεφτει νιωθουμε υγεία και μας μενει και χρονος για τον εαυτό μας! Δασκαλε Απόλλωνα σε ευχαριστώ και παλι που με μύησες στον κετο διάλειμματικη νηστεία τροπο ζωης.Απλα δοκιμάστε το με τα βιντεο του Απόλλωνα και πιστευω θα δικαιωθητε. Καλη δύναμη και καλες προπόνησεις παιδαρα μου💪

[sotiriosgkekas]

Καλησπερα ΦΙΛΕ Απολλωνα και θα συμπληρωσω και το ΔΑΣΚΑΛΕ κλεβοντας το απο τον φιλο leo black ετσι ειναι μας αλλαξες τις ζωες μας....χαιρομαι και για αυτον που τα καταφερνει Εισαι παντα Απλος, Κατανοητος μιλας ωραια και Χειριζεσαι τελεια την τοσο ομορφη και πλουσια γλωσσα μας, αν και εισαι της νεοτερης γενναιας....ΕΝΑ ΜΕΓΑΛΟ ΜΠΡΑΒΟ ΑΠΟ ΟΛΟΥς τι αλλο να κανεις ρε φιλε οσοι πιστοι ας παραδειγματα οπως εγω ο λεων ποιος ξερει αλλοι ποσοι πως δεν γνωριζουμε ο ενας τον αλλον και ειμαστε σκορπιοι στος τεσσερις οριζοντες...και ουτε εχουμε προσωπικο ΨΕΜΑΤΑ ΕΧΟΥΜΕ ΤΗΝ ΚΑΛΗ ΥΓΕΙΑ ΜΑς ΤΟ ΧΑΣΙΜΟ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ οτι γραφουμε και λεμε διαφορα το εχω ξαναπει δεν ειναι να το παιξουμε καποιοι η να ειχαμε να ετσι το αισθανομαι να συμφωνουν και οι αλλοι φιλοι.ΑΛΛΑ το κανουμε για να βοηθησουμε τον ΔΑΣΚΑΛΟ ΑΠΟΛΛΩΝΑ και επισεις αγνωστους προς εμας....ΦΙΛΕς ΚΑΙ ΦΙΛΟΥς ΠΟΥ ΘΕΛΟΥΝ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΝΑ ΑΛΛΑΞΟΥΝ ΤΗΝ ΖΩΗ ΤΟΥς....ΜΕ ΥΓΕΙΑ ΟΜΟΡΦΙΑ ΧΑΡΑ τα βιντεακια του ΑΠΟΛΛΩΝΑ απο την αρχη ακουστε με προσοχη τα οσα λεει...αργα αργα οχι απο βαρεμαρα στο γρηγορο... ΞΑΝΑ ΤΟΝΙΖΩ.απο το ΠΡΩΤΟμεχρι το σημερινο....και σιγουρα θα ΠΕΤΥΧΕΤΕ....αυτο τουλαχιστον εκανα εγω.ΕΥΧΟΜΑΙ ΝΑ ΓΙΝΟΥΜΕ ΕΚΑΤΟΝΤΑΔΕς....ΓΙΑΤΙ ΟΧΙ ΚΑΙ ΧΙΛΙΑΔΕς.

[kostis]

Καλησπερα!Για άλλη μια φορά αναλυτικότατος αδερφέ μου Απόλλωνα!! Έψαχνα για κάτι διαφορετικό στην διατροφή και παράλληλα να με ωφελήσει πραγματικά χωρίς να πεινάω ή να κάνω κάτι μονότονο...και έπεσα εδώ και εναμιση μήνα πανω στα βίντεο σου όπου βρήκα πολλά περισσότερα από ότι πίστευα.αναλυτικα και με απλή λογική για το καθετί... έχασα καταρχήν τα 4-5 κιλά που είχα πάρει και συνεχίζω πλέον με άσκηση για στρώσιμο φυσικής κατάστασης καί γράμμωσης κατ'επεκταση...μια ερώτηση ήθελα να κανω αν έχεις την καλοσύνη:το πλάνο που ακολουθώ 20:4 μήπως είναι ακραίο ή δεν βοηθήσει στην άσκηση για γράμμωση;;; πείνα φυσικά δεν έχω, όλα μια χαρά..Να είσαι καλά Απόλλωνα, βοηθάς όσο δεν πάει και εύχομαι να σε ακολουθήσουν πολλαπλάσιοι γιατί το αξίζεις!!!

[ΣτέλιοςΚαρακώστας-ιφ]

Καλησπέρα Απόλλωνα...μήπως είναι εύκολο να δώσεις εβδομαδιαίο η μηνιαίο πρόγραμμα για απώλεια βάρους με καθημερινό μενού ...θα με βοηθήσει πολύ ... σ'ευχαριστώ...

[AlexDavvetas]

Απολλωνα καλησπερα εχω δει σε πολλα βιντεο σου οτι συχνα αναφερεσαι στις φλεγμονες που δημιουργουνται απο την καταναλωση προιοντων που εχουν αυξημενα Ω6.Εκτος το χοιρινο, κοτοπουλο και τις αλλες τροφες που αναφερεις θα μπορουσες να μας πεις ποιες αλλες τροφες ειναι πλουσιες σε Ω6 ωστε να τις αποφευγουμε και επισης σχετικα με τις φλεγμονες τι ακριβως κανουν και επιβαρυνουν τον οργανισμο μας?
Ευχαριστω πολυ

[katerinasaloniki]

Ευχαριστούμε πάρα πολύ και πάλι! Δεν θα μπορούσε να είναι αλλιώς. Όλα όσα λες είναι αναντίρρητα ακόμα και για μένα που δεν τρώω κρέας. Εξαιρετικό βίντεο και αυτό.

[doraserepisou]

Ο τίτλος θα έπρεπε να είναι γιατί η Κετο διατροφή είναι καλύτερη από τη DIRTYKETO διατροφή . Δε βλέπω κάτι το μεσογειακό σε αυτά που προτείνεις . Ακούγεται λίγο πιασάρικο το κετο μεσογειακή αλλά η κετο είναι κετο κ τίποτε άλλο . Απλά υπάρχει κ η Dirtyketodiet με μπέικον γύρο χοιρινο κτλ