Πως να Αποκτήσεις ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ (6 PACK)

Показать описание

Αν θες να πέσεις σε χαμηλά ποσοστά λίπους:

1) Χρειάζεται να ακολουθήσεις ένα πρόγραμμα απώλειας λίπους για 6-8 εβδομάδες.

Σχετικά βίντεο:
i) Θερμίδες και Μακροθρεπτικά: Πως τα υπολογίζεις

2) Έπειτα χρειάζεται ένα διάλειμμα της δίαιτας για 1-2 εβδομάδες ακολουθώντας ένα πρόγραμμα διατροφής με θερμίδες διατήρησης. Σχετικό βίντεο:

Διαλείμματα δίαιτας: Γιατί είναι απαραίτητα

3) Επαναλαμβάνεις τα προηγούμενα βήματα μέχρι να φτάσεις στο επίπεδο που θες.
Σχετικό βίντεο: Αυτό που παρακολουθείς τώρα.

--

❗️Χρήσιμα links:

✅ Πως θα αποκτήσεις καλύτερο σώμα από ποτέ σε 3 μήνες;
➡️ Δωρεάν Ebook ''10 Λάθη που κάνεις και δεν χάνεις λίπος'':

❗️ Μην ξεχάσεις να κάνεις subscribe για να στηρίξεις το κανάλι:

--

Εις το επανιδείν,
Στέφανος