Жир на животе – лишь вершина айсберга! Что происходит внутри тела⁉️

Жир на животе: как убрать? Жир на животе – это не основная проблема. Снаружи вы видите только жир на животе и боках. В это время внутри у вас жирная печень, висцеральный жир, инсулинорезистентность. Как убрать живот и как похудеть? Нужно работать с первопричиной лишнего веса, а это – инсулинорезистентность.

_____
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:

0:00 - жир на животе;
0:15 - что происходит внутри тела;
2:30 - причина инсулинорезистентности;
2:45 - симптомы высокого сахара и инсулина;
3:28 - как избавиться от жирной печени.

Многим людям не нравится жир на животе. Он мешает, плохо выглядит и вызывает комплексы. Но осознайте, что жир на животе – это лишь вершина айсберга. Происходит еще очень много того, чего мы не видим.

Что же реально происходит внутри тела? Чтобы живот стал большим, сначала печень должна стать жирной. Это происходит, когда вы едите много углеводов. Углеводы превращаются в жир в печени и в других органах. Но размер печени ограничен – в нее может войти ограниченное количество жира. Когда печень переполнятся, жир начинает накапливаться в других органах. Жир за пределами жировых клеток называется эктопическим, а вокруг органов – висцеральным.

Если у человека большой живот, то у него жирная печень. Причина этого – высокоуглеводная диета и частые приемы пищи (3 приема пищи в день и 2 перекуса). Это повышает уровень инсулина – жирозапасающего гормона. Инсулин превращает углеводы в жир внутри печени и вокруг органов.

Человек видит лишь то, что снаружи – свой живот. Но он не видит связи большого живота с другими проблемами.

В начале сахар в крови обычно в норме, потому что инсулин его снижает. Так может продолжаться пару десятилетий. И мы не знаем о высоком инсулине, потому что врачи его не проверяют. Вот такая замаскированная проблема: высокий сахар маскируется инсулином, а инсулин активно запасает жир.

Без УЗИ печени вы не узнаете, что у вас жирная печень. Когда печень полностью заполняется жиром, развивается инсулинорезистентность и нужно все больше инсулина, чтобы снизить сахар крови.

В какой-то момент тело уже не может компенсировать избыток сахара. Тогда сахар в крови повышается – начинается преддиабет и диабет.

Поэтому глубинная причина инсулинорезистентности – жирная печень. По сути, ее можно кратко описать, как высокоуглеводная диета.

Многие не замечают другие симптомы, связанные с высоким уровнем глюкозы и инсулина:
- утомляемость;
- частое мочеиспускание, особенно ночью;
- апноэ во сне;
- слабый иммунитет;
- артрит;
- тяга к сахару;
- метаболический синдром;
- высокое давление;
- болезни сердца;
- диабет 2-го типа.

У всего этого и у жира на животе одна причина – высокоуглеводная диета. Если хотите решить эти проблемы, то решением будут кето диета и интервальное голодание.

_____
Опубликован 13 октября 2021 года


❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#жирНаЖивоте #жирнаяПечень #инсулинорезистентность #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[DrEricBerg]

А, что важнее для вас: здоровье или просто похудение?

[Отшельник-сж]

Искал способ, как избавится от сахарной зависимости (сладкоежкой раньше был... жуть каким). Очень помогли ролики Берга про сахар. Это я уже как практик пишу. Сладости перестал есть... не могу, не хочу и все ! Как буд то закодировали 😊))) Огромное спасибо доктору и его помошникам !
👍👍👍👍👍

[ЗейнепАдигинеева-ьг]

Здравствуйте док, я почти месяц сижу на вашей кето диете и похудела на 10кг. Была 101 в данный момент вешу 90кг. Спасибо вам огромное.

[theanimals]

Посещая мужа в онко познакомилась сидя на скамеечке с мужчиной тренером
Вел здоровый образ жизни
Ежедневно по 10 км Его прооперировали и хирург сказал поживете но недолго
Прожил после операции
3 месяца а мой муж 6 лет
Так что будильник свой у каждого

[aaappp]

у доктора Берга, информация больше чем у Нас в Азербайджане, у платного врача, на разы больше 01, . 01 2021 года сел на кето диету. был 122 кг накануне нового года... весь мой 84 кг.... спасибо Вам большое доктор Берг, здоровые Всем 🇦🇿✋

[ЛидияВербицкая-ыъ]

Как всегда приятно слушать доктора и полезно. Благодарю. ❤

[aykrivoruchko]

Сегодня 19 день правильного питания минус 1кг самочувствие супер, буду продолжать.

[Irina-yohg]

Жду! Понимаю, что жрать меньше надо, вроде мало ем . два раза в день... и с картизолом всё понятно. И с хроническими бессонницами...Но всё равно интересно. Столько всего интересного, д. Берг, доносит. Жаль не до всех..

[ХристинаГорбяк]

Недавно почала дивитися ваш канал, дізналася багато цікавого....
З вами пробую похудати, но поки що нічого не получається (((
Рада що увас короткі і цікаві відео...
Дай Бог вам здоров'я за ваш труд!))

[ЛадаХарисова-эт]

Человек -БОГ!!!!Благодарности нет предела, дорогой доктор😇😇😇🥰

[larisahutson]

Как всегда, все четко, понятно и очень правильно и я преклоняюсь перед вами док.Берг

[pizupiz]

Большое спасибо за Ваш труд! Было очень интересно и полезно!

[ymeioio]

Полтора года назад сидела на кето с интервальным. Вес ушёл 11кг, летала, как птичка, сладкого не хотелось. Месяцев через 8-10 опять стало хотеться сладкого. И наесться не могла. Вес вернулся и растёт всё выше, хотя питаюсь без углеводных излишеств. Все диеты - это временное явление.

[ЕленаВлентиновна]

Врачи эндокринологи, никогда не назначают анализ инсулин.Всегда сдаю сама платно, стараюсь следить. Как же найти такого врача, который докапаеться до истины. Прошу дайте на инсулин направление, отвечает, а ля чего, у тебя всё нормально.Но я ведь вижу, чувствую не нормально.Вот и лопатишь интернет и ищешь вот таких врачей, как вы.Спасибо огромное .

[elizanika]

Я снижала вес 10 лет назад с 84 кг за 9 месяцев снизила до 67 лет. Мне было 57 лет. Прыгала на скакалке два раза в неделю, танцевала латино по 30-40 минут три раза в неделю и ходила на йогу и пешком. Ела три раза день плюс полдник. Порции не более 200 гр за прием. Фрукты по 1 -2 штуке в день, ягоды не более 300 гр, овощи 500. На ужин мясо или рыбу 120 гр.
Потом к ходьбе подключила бег. Смогла себе позволить раз в месяц пельмени, макароны твердых сортов пару раз в месяц, даже оладушки пару штук. Никакого живота, все сгорало. В 62 вышла на пенсию и пробежала первый полумарафон. Никогда не бегала, после школьных уроков физкультуры. И то, тогда ненавидела бег. В прошлом году в декабре пробежала 24 км и решила забросить это дело. Надоело. Покоя захотела. И пошел каждый месяц плюс к весу. 10 мес + 10 кг+талия на 10 см шире. Была 74 см стала 84 см. Тот же показатель веса. Пришлось возобновить бег, потому что пищевые ограничения ( мороженое) мне не понравились.

[natalias]

У меня вырос живот. Стараюсь худеть. Редко есть- метаболизм понижается через 3 недели и худеть перестаю. Когда ем очень мало но часто, худею не переставая. Что то тут не вяжется а рассказом доктора про инсулин.

[tanjakunard]

Ето важно знать ! Жду с интересом потому что мне надоело объяснять .Сейчас посилаю видео и кто как хочет дальше жить

[другнищихдухом]

У меня жир на животе, делала УЗИ печени, как новая с 🌆🏜🌠

[СветаХарченко-лф]

Единственно кто правильно все обьясняет это д Берг до того все догично что удивляюсь как мы это не понимаем Малышева говорит надо кушать 5 -6 раз в день пробовала и сразу добавила 3 кг а вот когда перешла на И Г то быстро все пришло в норму и это логично Надо меньше жрать и больше двигаться не лежать на диване и смотреть сериалы

[ВениаминРодосский]

С инфляцией в 40% мы скоро все на иг подсядем, животы сами собой рассосутся 😀