Como Estimar o Gasto Calórico?

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48 aulas

Além dessas aulas gravadas, toda semana vai entrar 1 nova aula sobre os seguintes assuntos:

1 - Avaliação Física e Prescrição do Exercício
2 - Bioquímica e Fisiologia do Exercício
3 - Exercício e Idoso
4 - Exercício e Doenças
5 - Marketing Digital

Será colocada 1 aula por semana na plataforma e ficará a sua disposição 24 horas por dia e 7 dias por semana.

As aulas serão todas as quartas feiras ao vivo às 22.45 horas ao vivo (gravadas e disponibilizadas na área de membros)

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Ter emissão de certificado de 10 horas todo mês ao final de cada bloco

Todos os detalhes sobre os temas das aulas estão no link abaixo:

OBS: os temas dessas aulas não estão disponíveis em nenhum outro curso do Viajando pela Fisiologia

E qualquer dúvida estou a disposição

Grande abraço e sucesso
Professor Fabio Ceschini

[SalvaDodo]

Realmente Cintia. Acredito que ele já adiantou o resultado no vídeo. Seguindo a lógico, pra quem fez o calculo junto do exemplo proposto seria = 1764 ml.min / 1000 = 1, 74 l.min
Acho que seu pensamento esta correto.

[josemonaco]

Excelente explicação! O que vemos por aí, são pessoas treinando sem a orientação correta, sem levar em conta todos esses quesitos para um bom desempenho. Nada como entender o que acontece com nosso corpo durante o esforço e tentar ao máximo seguir as diretrizes para uma boa performance e resultado seguro e eficaz. Muitos profissionais de EF acabam abandonando os conceitos e se preocupando apenas com o "suar a camisa" de seus clientes, que não está errado, desde que venha aliado ao conhecimento específico.

[danielreissiqueira]

Professor, vc é muito bom.estou adorando estudar fisiologia com seus vídeos e cursos!

[tiagoribeiro]

Esse é realmente um professor ! Mestre ! Parabéns

[cintiacruz]

Muito útil o vídeo, parabéns. Apenas fiquei confusa aqui com uma parte da matemática (7mets X 3, 5ml. kg. min. X 72kg não daria 1764ml que dividido por 1000 daria 1, 76L, que depois multiplicado por 5 cal daria 8, 8 cal), voltei o vídeo várias vezes tentando entender este cálculo, pois pra mim é de suma importância saber estimar o gasto calórico.
Mais uma vez obrigada pelo vídeo.

[odoutor]

Eu aprendi uma conta rápida pra corrida q era assim

Velocidade x tempo x peso x 0, 0175= gasto calórico por minuto.

Da aproximadamente oq os apps de corrida marca

[ddavid]

Professor poderia fazer um vídeo do gasto calórico semanal para que uma pessoa pessoa coisas perder peso.
Por exemplo:
Quantas calorias semanais uma pessoa de 70 kg precisa gastar para perder peso.

[tiagolanzzana]

Boa Mestre sempre em frente por uma EDF de qualidade...

[claudiuscezimbracruz]

quais tipos de teste aeróbico podemos fazer para chegar ao VO 2 máximo em l/m ???

[yagotrierweiler]

[(7 x 3, 5 x 72) /1000] * 5 = 1764 mL.min /1000 * 5 = 1, 76L.min*5kcal = 8, 8 kcal x 20 min = 176 kcal. O resultado está correto, porém alguns escores do desenvolvimento do cálculo estão errados. Outra questão professor. E a outra estimativa de gasto calórico que seria o produto da intensidade em mets pela massa corporal, sem a multiplicação por 3, 5 -> GE = mets x MC (kg) x (t (min)/ 60). Usando os dados do exemplo no vídeo seria -> GE = 7 x 72 x (20/60) -> GE = 168 kcal. Teríamos uma variação de 8 kcal em 20 minutos; ou 0, 4 por minuto. E agora?

[frankdouglas]

Faltou calcular a eficiência mecânica, professor, q no exemplo seria de aproximadamente 20%, por se tratar de um indivíduo sedentário saudável.

[eduardocaldeirabarros]

Qual é a relação de vo2 e velocidades em corrida?

[profdani]

Boa noite. Uma dúvida. 1, 74/1000 = 0, 00174. Não entendi esse cálculo

[guilhermealves]

Ótimo vídeo.
Mas como eu sei qual a porcentagem do Vo2 que meu aluno está utilizando?

[allanrodrigues]

Quase grego, resumindo, 4 vezes por semana em torno de 40min, tá bom