Cálculo do Gasto Calórico no Exercício

Neste vídeo o Prof.Dr. Cássio Mascarenhas Robert Pires explica como calcular, de forma simples, o gasto calórico dos exercícios não resistidos. O professor esclarece, a partir daí, a importância de se proceder com esse cálculo, no sentido de qualificar, por exemplo, o processo de acompanhamento nutricional. Também há a possibilidade de o profissional estabelecer a evolução do gasto calórico ao longo dos microciclos de treino. Assista aos demais vídeos relacionados ao tema que estão disponíveis aqui no canal

- MET: conceito e aplicações

- Gasto calórico no exercício resistido

[adryanosilvamoreira]

Obrigado! por mais uma excelente aula, Professor Cássio.

[emillyfarah]

obrigada Professor sensacional, muito esclarecedor e objetivo!

[richardmanangon]

Obrigado professor. Excelnte conteúdo. Só um favor. Tem que melhorar o som. Naso da pra escutar com claridade professor. Grande abraço

[rafaelgrecco]

Como seria o cálculo qdo eu utilizo variações de intensidade na esteira (fartlek)?
Agradeço desde já, aula incrível, o melhor fisiologista q eu conheço.

[joelmelo]

Faço atividade física que é corrida de 3 a 4 vezes na semana durante 60 minutos. No caso queria saber como calcular o gasto calórico e TMB pra saber o gasto total de calorias?

[ramonncombat.personal]

Professor uma dúvida: A respeito do gasto calórico, se o cálculo é realizado pelo MET excluindo a FC, então não há diferença de condicionamento entre um indivíduo e outro durante a atividade? Por exemplo: Duas mulheres correndo na esteira a 8km/h por 10', tendo o mesmo peso corporal, sendo que os níveis de condicionamento entre elas são diferentes, desta forma uma termina com a FC de 160bpm e a outra 145bpm. Pelo cálculo da FC a menos condicionada terá gasto maior, mas pelo cálculo dos MET's as duas terão o mesmo gasto final. Desta forma como calcular os gastos calóricos pelo nível de condicionamento de cada indivíduo?