5 Minuten Workout - Bauch & Rücken

Mit Sophie hast du dein heutiges Training ganz schnell erledigt! Genieße ein 5-minütiges Workout zur Kräftigung deiner Bauch- und Rückenmuskulatur mit anschließender Dehnung deines Hüftbeugers.

Das Workout teilt sich auf in: 2 min Bauch (insg. 6 Übungen à 20 sec), 2 min Rücken (insg. 3 Übungen à 30 sec bis 1 min) und 1 min Dehnung. Zwischendurch kannst du dich immer mal wieder für 10 Sekunden ausruhen. :)

Sophie hat alle Übungen so intensiv wie möglich absolviert. Selbstverständlich kannst du, wenn du es etwas ruhiger angehen lassen möchtest, weniger Wiederholungen pro Übung machen.

Sollte dir eine Einheit nicht reichen, dann absolviere das Workout doch einfach zweimal. :)

Wir wünschen dir ganz viel Spaß beim Auspowern!
Hendrik & Sophie
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Rabattaktionen:

5% Rabatt mit Code: besserwiedavor5

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Für tägliche Inspiration:
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Hier findest du alle Infos zum Video:

Unser Equipment:
Kamera: Panasonic Lumix DMC G-5
Videoschnitt: Windows Movie Maker

Haftungsausschluss:
Wenn du Fitnessübungen wie in diesem Video ohne Aufsicht durchführst, führst du diese auf eigene Gefahr durch. Wir übernehmen keine Verantwortung oder Haftung für Verletzungen oder Schäden, die du durch dieses Video erleidest.