Μικρό Κόλπο για Περισσότερο Μυϊκό Όγκο | Ταχύτητα Επαναλήψεων

Για περισσότερα

Αν κάποιος ενδιαφέρεται για τα eBooks "Zagos Training Methods" και "Zagos Nutrition Methods" μπορεί να στείλει μήνυμα.

[Instagram] tasoszagos (για mini tips διατροφης +γυμναστικης)

Τα θέματα που αναλύονται προκύπτουν απο προσωπική εμπειρία και έρευνα, μόνο για σκοπούς ψυχαγωγίας και συζήτησης.
Πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα διατροφής ή άσκησης.

[stratisdim]

1.000 subscribers μπράβο! Συγχαρητήρια τους αξίζεις
... Μπράβο για την δουλειά σ

[gkjullien]

Αργη κινηση με περισσοτερα κιλα, μπορει να παραγεις αντιστοιχο εργο με γρηγορη κινηση + λιγοτερα κιλα, ΟΜΩΣ, στη πρωτη περιπτωση παραγεις περισσοτερο εργο στην αρνητικη φαση της κινησης (περισσοτερα κιλα γαρ). Στην περιπτωση των bodyweight ασκησεων μπορει να ισχυει, οχι ομως στα ελευθερα βαρη, σωστα;

[ΧαράλαμποςΚουτσάκης]

Την έβγαλες τελικά την έλξη με το ενα χέρι η μπα ;

[fortinosamano]

Είσαι λάθος σχετικά με το έργο. Δεν παίζει κανένα ρόλο η ταχύτητα που σηκώνεις, το έργο είναι το ίδιο. Το μόνο point σου εδώ είναι στο κατέβασμα.