Медитация: Бесплатный курс. 🧘🏻😌✨ Урок 1 — 🏁 Самое начало

Скачивайте приложение в Апсторе:
⬇️ Подробно о медитации ⬇️

Привет и добро пожаловать на первую Практику. В базовом курсе мы познакомимся с основами медитации. Мы не будем трогать мистику и эзотерику. Для нас медитация — это простой инструмент, который помогает легче переносить стресс, сосредоточиться на работе и крепче спать по ночам.

В базовом курсе всего десять занятий. Постарайтесь медитировать каждый день, без долгих перерывов. Не ругайте себя, если что-то не получается с первого раза. Чтобы всему научиться, нужны время и практика.

Наш Инстаграмм:

В приложении Практика вы найдете:
😟 Практики для снижения стресса
😴 Медитации для крепкого сна
🌀 Дыхательные упражнения
🎯 Практики настройки фокуса внимания
🧘 Продвинутые авторские курсы
⏱️ Быстрые карманные практики
🔮 Красивые медитативные визуализации

Скачивайте приложение в Апсторе:

[niknikkola]

Кайфовый тембр, я даже на работе впервые смог успокоить ум, до этого внимание улетало в мысли и не удавалось побыть наедине с дыханием, либо просто "тебе это не нужно у тебя ещё столько дел" и все за то что вы несёте ваш опыт в массы.

[laxxws_]

После 1 урока почувствовала спокой сразу, кайф, и теперь могу контролировать свои эмоции, большое спасибо, прям помогли❤

[kwzbyhe]

Благодарю за 1 урок! Очень приятный расслабляющий голос, ненавязчивая музыка. Мне понравилось. Буду продолжать. Благодарю! ❤

[Tkeeeem]

Много разных проводников находил для медитации, но вы - лучший!)
Спасибо за курс!)

[minty]

очень приятный урок, спасибо большое за него. у меня правда проблема, когда начинаю следить за дыханием в груди тяжелеет и становиться тревожно. буду продолжать заниматься по курсу, надеюсь это пройдёт

[sofiavoaznyak]

Мне так понравилось это так круто а можно два раза в день я сейчас попитаюсь одна это сделать без проводника)

[ugqzbbc]

Мне удобно леже так мне комфортней я лучше расслабляюсь

[pxjhtfb]

Не получается проплатить курс дальше
Кто сталкивался с этим? Что делали?