Ejercicios para adelgazar y tonificar brazos y espalda | ADIOS FLACIDEZ

Excelente rutina para el tren superior + abdomen.
Si deseas tonificar los brazos y combatir la flacidez, esta rutina es para ti. Escoge unas mancuernas livianas adecuadas para tu nivel y vamos a trabajar.
Puedes realizarla 2-3 veces por semanas para mejores resultados .

Si te ha gustado mi contenido no olvides de suscribirte y de activar la campana de notificaciones para que veas todo lo nuevo ! ❤️

* ¡Estamos en contacto!

[FitnessbyVivi]

Si deseas tonificar los brazos flácidos y alcanzar una espalda linda. Esta rutina es para ti. Con peco peso, siente el 🔥🔥💪🏽

[olgaramirez]

Siempre lo seguiré diciendo, encontré a la mejor entrenadora del mundo mundial. Grax Vivii!!! Fuego baby!!! 🔥

[soniamartinezcanovas]

Para mi una de las mejores entrenadoras que hay en YouTube (y mira que he probado con muchas), pero solo contigo he visto cambios muy rápido!!! Gracias por brindarnos tantos entrenamientos Vivi✨❣️

[lisseteperla]

Vivi no importa cuando leas este comentario. Da igual, pero la verdad es que te sigo desde este verano y todos tus cursos me encantan! Quería agradecerte infinitamente por ser una luz más en este universo, por tu grande energía y por todo aquello que todo tu ser brinda! Que sepas que eres la luz de muchas! Un gigante abrazo!

[Adriana_Henao]

Con solo escuchar la música del inicio mi corazón se emociona por que SE QUE VIENE UN EXCELENTE VIDEO, SOLO EXPERIENCIA, PROFESIONALISMO DE LA MANO DE LA MEJOR ENTRENADORA DEL MUNDO... mi bella Viví es PURO FUEGO 🔥🔥🔥🔥Arriba mi Mulata TQM ❤

[andreasp]

Exelente Vivi!!! Te sigo hace más de un año y los resultados son notorios, gracias por tanta buena vibra y dedicación 👏👏👏❤.
Saludos desde Argentina!

[Sonia-pubg]

Gracias Vivi, hice está rutina esta matadora. Al principio pensé que por el poco peso sería fácil, pero termine sudando!!! Eres lo máximo

[belenmpd]

Hola Viví ✨🥰✨ con mi hija llevamos haciendo 3 meses tus rutinas. Lunes, miércoles y viernes vídeos de cuádriceps, femoral y glúteos ✨👏🏼👏🏼👏🏼✨ martes y jueves bíceps, tríceps. Nos encantan todos tus vídeos ✨💪🏼✨ Felicitaciones, eres súper especial. Por favor sigue adelante no nos abandones 😂😂😂😂

[natalidesandoval]

Logré terminar la rutina Viví, enserio que ya no terminaba, sentí fuego en mis brazos..gracias!!

[lydarocio]

Buenos días Vivi....uuuffff vaya que rutina la del dia de hoy y la realice sin peso y quede agotada y sudada, te cuento me llamo Rocio y soy colombiana, me hice un propósito y es comenzar hacer ejercicio (soy muy sedentaria), te encontré por casualidad, me gusto lo que vi y apenas llevo dos días y me tienes adolorida ...jeje por que inicie con piernas y cola y hoy brazos y espalda, estuvo fantástico por que hubo abdominales. Mi motivación soy yo y contigo mucho mas soy primípara pero me encantan los retos y ya veras....soy delgada y peso aproximadamente 60 kilos estoy muy flácida pero con tus rutinas la idea estar en forma y bien tonificada, muchas gracias!!!

[elviraa.albertog.]

Muchas gracias por tus rutinas Vivi, me encantó por poco y me rindo en la tercera ronda, pero me dije a mí misma tú puedes continúa 💪

[rominavaldesfuenzalida]

Después de 1 mes haciendo tus rutinas, volví a realizar esta rutina y la acabe sin parar, con más peso que al principio y lo mas importamte los ejercicios los ejecute bien 🔥 gracias vivi, lejos la mejor

[lolatts]

Vivi, con el calentamiento era suficiente. 🤭
Justo hoy me tocaba brazo-espalda-abs. Dura la rutina, pero buenísima. En la última ronda, mis pesas aumentaron mágicamente como 10kgs. 😅🥵

[ericaherrera]

Realmente eres la mejor entrenadora virtual!!
Nunca repites, das opciones, diferentes tipos de entrenamiento para progresar cada semana y se nota!!!!
Una cuestión, por qué no hay rutinas específicas de pecho??
Me he fijado en que ninguna entrenadora, mujer, le da demasiada importancia, aunque entiendo que se involucran estos músculos en otros ejercicios.
Llevo implantes, pero me gustaría trabajar esa zona. La gravedad no perdona y creo que es vital trabajar esa musculatura, no crees?
Gracias Vivi!!

[deliaxiuhuitl]

Me encantó!! gracias por incluir los ejercicios para calentar y de estiramiento

[mavyb-]

Gracias Viví, tengo 57 y apenas llevo unas semanas haciendo tus rutinas y me gusta especialmente por la flacidez.

[isabelcristinaossa]

Precisamente hoy me toca tren superior💪, gracias hermosa, tu siempre tna increíble🥰 bendecido día mi Viví 🌈🙏😘😘😘

[annyherrera]

La ame y la hice completa solo la plancha aun me dan trabajo pero se que la voy a lograr porque yo estoy perdiendo peso comencé tu rutina hace 2 meses estoy super feliz gracias Dios te bendiga y me bendijo por Alberte encontrado

[elyzavc]

Excelente rutina, me encanto. Super efectivas todos las rutinas, sin tanto peso y muy bien combinadas, gracias tambien por todas las recomendaciones y corecciones que son muy utillies para no lastimarse y que hagan el efecto correcto.

[mariaysabelmamaniquiroz]

La mejor que pude encontrar a Vivi gracias estoy siguiendo hacr 1 mes me siento super genial. Vivi GRACIAS!!!!