Ejercicios CARDIO BRAZOS | Tonificar y adelgazar cuerpo

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥

Hola a todos,

Hoy os traigo una nueva rutina de cardio brazos para tonificar y adelgazar el cuerpo com mancuernas.

Podéis utilizar un par de botellas de agua si no tenéis mancuernas.

Entrenamiento + alimentación y un curso de pérdida de peso basado en los 4 pilares fundamentales de una transformación: entrenamiento, alimentación, autocuidado y bienestar emocional.

¡Échale un vistazo ahora!

Nuestro lema: YO PUEDO CON TODO

Los hashtags: #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo #slimpowerplan

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Un gimnasio online con muchas disciplinas y entrenadores diferentes para hacer ejercicio desde casa, sudar y pasarlo en grande.

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MIS OTROS CANALES

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REDES SOCIALES

♡ SNAPCHAT: patryjordan

GRACIAS POR VERME

[anayellimalvaez]

Por un momento pense en tirar la toalla, pero como dice patry 20 minutos es mejor que nada, estas rutinas me ayudan para salir de la depre hoy no es un dia muy bueno para mi pero aqui ando a tope, solo me quedo con esta vuelta .bendiciones

[carlosraul]

Hola soy médico recibido hace tres años estoy trabajando en el área de covid y solo puedo entrenar los domingo estoy haciendo la rutina para gluteos de este canal y me va muy bien me ayuda también a liberar el cansancio gracias hermoso canal

[inesmaldonado]

Que rico esto acabo de terminar de hacer rutina de brazos y voy por otros minutos mas, gracias patry feliz inicio de semana bendiciones

[mariolarodriguezpulpon]

Eres una crack, yo aquí sigo y mi evolución fantástica estoy súper contenta pesa 99 a día de hoy peso 78

Eres lo máximo. Lograste el milagro de motivarme a ejercitarme. Rutinas fáciles y entretenidas pero con resultados visibles

[perlac]

Finalizando este día con esta rutina, vamos que si se puede #YPCT
29 de Junio Del 2021, día Terminado ✅💜🔥❤️‍🔥

[anaponce]

Enero 24 empezando la semana con todas las energías 💪🔥
✌✊✋ #YPCT #yopuedocontodo #gymvirtual

[viricapizzca]

Esperando con ganas y ansia nuevo calendario ...

[abigailasmr]

Patryyy amo tus clases sos mi mejor maestra que e tuvido jajs❤❤😆😂

[INTI-KAAN]

A veces me dan ganas de renunciar, pero no me quiero dar ese lujo, quiero estar saludable y lucir bien, merezco una mejor versión de mi y por eso me estoy comprometiendo a ser constante, gracias a gym virtual he podido notar un progreso en mi día a día. ¡Gracias por todo!

[valentinatorres]

Me alegra saber que incluso con malestar puedo hacer las rutinas

[abirangel]

Menos 4kg con tu calendario mensual y la dieta, muchas gracias hermosa, me encantó todo

[carolinavazquez]

DIOS MÍO, ¡QUÉ INTENSO, MUJEEER! Me encantoooó <3

[merlissoto]

Rutina 1/3 del 9 de Enero del 2023, lista! Tenía más de un mes sin hacer mis rutinas, pero hora de volver a comenzar! #YPCT #YoPuedoConTodo #gymvirtual #gymvirtualcenter

[floraquintero]

De nuevo con los estrenos. #YPCT. Gracias. BESOS

[kellyjaelcielovasquez]

Entreno terminado, está why "quiero más" gracias hermosa por las rutinas y los retos mensuales, saludos desde Perú 😘 eres mi favorita 😊

[lourdeslojano]

Julio 05 realizado ✔️✌️✊🤚 2/4 seguimos avanzando con las mismas ganas 💪💪 #Gymvirtual🔥🔥 #YoPuedoConTodo 👏👏#YPCT 💥💥

[lolapelusa]

Estuvo genial! Es intensa pero se pasa volando y se puede hacer de un jalón. Me encantó!!! Voy por más!❤❤❤ Guardada!

[lolapelusa]

Esta rutina estuvo buena! Es potente ufff! Pero se pasa relativamente rápido. Lo que más me gustó además de los ejercicios es que la musica está suave, no es ñeretón y acompaña muy bien los ejercicios. ❤❤❤

[gabrielaavila]

Día 9 del reto de Agosto de 2021 terminada 💙💪 pensé que no iba a acabar nunca🥵🥵🥵 pero sobreviví jejejej 😂 todo lo que haces hoy será la recompensa de mañana, así que vamos #YPCTeros a activar nuestro cuerpo y a darle con todo a las rutinas 🏋️‍♀️🏋️‍♂️💪 si se con Patry todo se logra💙