CARDIO DANCE / CLASE COMPLETA PARA BAJAR DE PESO Y TONIFICAR

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Este canal ofrece entrenamiento físico y no pretende ser un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional.

[maryoryparvina]

Hace 1 mes aproximadamente comencé con esta rutina de cardio, pesaba 89 kilos y ahora peso 74 kilos, sin dietas, ni jugos milagrosos, solamente con esta rutina, muy buena se las recomiendo, y no solamente les hace bajar de peso sino que también que hace tonificar el cuerpo ^^

[luzmilagarayacosta]

Súper motivada, llevo tres meses haciendo esta rutina y cuidando mi alimentación, he bajado de 82 a 74 kg, la meta son 65 !ánimo si se puede!

[Becky-gppf]

Yo llevo haciendo estos ejercicios una semana y aunque no es mucho logré bajar un kilo y me siento súper bien :)

[luna]

Excelente. Muchas gracias…👍🏻👍🏻Empecé hoy con 67 kilos y un sobrepeso de 8 kilos aproximadamente y con esta buenísima rutina bajo porque bajo💪💪. Like las que se unen desde hoy 11 de febrero de 2024💪💪

[aylenvillamil]

Hola a todas!!
Mi experiencia es super especial ya que había tomado la decisión de empezar a cuidarme desde enero de este año. Unos días mas difíciles que otros pero siempre luchando por mantener la disciplina de alimentarme sano y tener mi rutina desde mi casa con Clau&Paty . En principio no sabia hacer los pasos pero poquito a poco le tome el ritmo y a 11 meses baje 4 talles..empecé con 104 kilos hoy peso 88 kilos aun me falta por llegar a mi peso ideal pero mirando atrás y los logros digo que no voy a darme por vencida. A veces cuesta con lágrimas pero Se pudo. Se puede. Se podrá! Espero les anime mi experiencia a otras porque cuidarse es amarse, ejercitarse es salud aparte de ponerse en forma.💞

[ileanamtzcast]

Llevo 2 días con esta rutina y voy a seguir a ver si noto cambios
Peso: 70kg Meta:55
No me dejen en flop, les estaré informando si noto resultados 🥺☺️

[angiejuliethcortesgomez]

Tengo 22 años y mi mayor deseo es bajar de peso, era muy delgada hasta que quede en embarazo y perdí mi bebé, me fui engordando y engordando hasta el momento que ya me da pena salir, hoy eh tomado la desicion de iniciar por mi por mi salud, mi autoestima y por sentirme bien, espero mostrar mis resultados🙏🏻
Peso actual: 110 kg
Estatura: 1.70
Vamos conn toda, con el poder y la bendición de Dios, mucha fuerza de voluntad 🙏🏻

[rociohernandez]

Orgullosa de mis 15 minutos que lo hice, aunque a cada rato descansaba porque me cansaba rápido y yo se que poco a poco seguiré aumentando el tiempo ❤🤩

[grissell_ivette]

BAJE 7 KILOS EN UN MES, AL HACER ESTA RUTINA POR LAS MAÑANAS Y NOCHES GRACIASSSS Y SEGUIRE HASTA BAJAR LOS 20 KILOS QUE TENGO DE MAS

[yahtocelis]

Mi primer día con 110 kilos... Solo he podido llegar a los primeros 10 minutos pero se que cada día iré aumentando mi capacidad

[fabmcmillan]

Yo llevo haciendo esta rutina 3 veces por semana y bajé 8 kilos en 4 meses. Me ayudó mucho verme en el espejo para hacer los ejercicios correctamente.. Gracias Clau y Paty por compartir estas rutinas :)

[CIklyy]

Llevo un mes, he bajado 4 kilos con varias rutinas de este canal. Animo chicas! Aunque derrepente nos gane la flojera tenemos que seguir.

[Daniel]

Llevo 1 semana haciendo y ya veo los resultados..
Ya me se todas las canciones 😅😅😅

[fatimavanessasocolavalle]

Llevo 5 días haciendo esta rutina y cada día hago mejor los ejercicos. Son muy bueno. Se los recomiendo. Y sí se nota cambio. 😊

[melanyreneewoc]

Empecé a realizar estos ejercicios hace 8 meses, 6 veces por semana y pase de pesar 165 libras a pesar 125 libras, me siento súper orgullosa de mi misma y si recomiendo este video en particular, te ayudará no solo a bajar de peso, si no a sentirte mejor contigo misma. Saludos ❤

[fernandavega]

he estado haciendo la rutina durante 3 semanas, no lo hago por bajar de peso(si he bajado), sino por mejorar mi estado de animo y efectivamente siento que todos los días soy yo y no las hormonas manejándome, estoy muy feliz por ello.

[danielagutierrez]

Ayer fue mi primer día solo llegué hasta el minuto 20, hoy lo volví hacer y solo puede aumentar 3 minutos más espero poder terminar el vídeo completo, ánimo chicas si se puede! ❤

[Vale-qfzw]

ESTO SI TE HACE tengo 12 años, mido 1.56 y peso 43kg, se que no es mucho, pero mas que nada lo hago por mi salud mental, no por la fisica.

[Gi-R]

Tengo 45 años y acabo de terminar esta rutina 😅😅 tuve que parar varias veces !! Sentía que me iba con el señor !!! Voy a hacerla 15 días alternando con otra para ver resultados Cintura 97 cm, Busto 109 cm, Caderas 116 cm, Altura 164cm y peso actual 83.6 kilos !! Vuelvo dentro de 15 días para actualizar Suerte a todos los que se apuntan a bajar de peso y mejorar condición física

[carolinatovar]

Un millón de gracias! No solo he bajado 10 kilos e podido controlar mi ansiedad y sobrellevar la depresión. Le mando un abrazo gigante desde Colombia ❤