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Calentamiento para ANTES DE CORRER 🏃 (Principiantes)
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👟 Índice 👟
00:00 - Inicio
00:40 - Calentamiento del DIAFRAGMA
01:20 - Ejercicios de AMPLITUD
02:43 - Ejercicios de ESTABILIDAD
03.30 - Incrementar el CARDIO
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