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  1. Cristóbal Redondo
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Комментарии
Автор

Mi entrenador está totalmente en contra hacer calentamiento estando parados lo que nos hace es andar Campo a Través durante 15 minutos y de ahí ya salimos a correr los 12 km😊

almagonzalez
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Yo lo hago siempre antes de salir a correr y añado el de rodillas estático y tobillos💪👍

taniaosuna
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Esta bueno! Bien llevado, no soy deportólogo pero siempre debe ser suave porque de lo contrario trae lesiones 😢

lucasbarsotti
Автор

Una pregunta, si me canso muy rápido al correr que ejercicio deveria de hacer

Denismooo
Автор

@cristobalredondo bro tu video esta chido pero no das cuantas repeticiones o tiempo para aplicarlo ...😮😮😮

fredyjocker
Автор

No habla de cuantas repeticiones o tiempo por cada ejercicio

jersonquintero
Автор

El nobel de fisiología es poco para tamaño descubrimiento. ¿¿¿ el mejor que ??? Que estudio de universidad americana lo asevera ?

fernandotejerina
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Y como, cada movimiento lo debería de hacer por intervalos de 30s

erikbrais
Автор

Vomo esto va a hacer que evite que nos rompamos las piernas? Necesitas mover tus pies en circulo para que cruja y ya te sientas como nuevo

Dmias