Как избавиться от стресса | Психология

Опасен ли стресс и как с ним бороться? Смотри подборку советов от Адукар, как избавиться от стресса.

Инстаграм adukarby

#адукар #цт #психология

[Лохушка]

Спасибо мне стало легче за неделю
1. Я стала заводить кота в комнату я тискать его
2. Когда-то я терпела слёзы а сейчас спокойно плачу когда мне нужно я так расслаблюсь и забуду
3. Я стала очень много слушать музыку которые я люблю
4. Я начала искать хобби и увлекаться им
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[Ickis]

Мне нравится как легко сказан первый способ)
Очисти голову от ненужных мыслей, ведь это так просто.
Откинуть мысли и проблемы которые тебя и привели к стрессу и срыву.
Я говорю о том что даже на время их откинуть
Отличный совет(нет)
Тоже самое что тебе знакомый скажет например: когда у тебя умер близкий человек и узнав об этом он скажет "Не грусти"

[kssh-sn]

О, спасибо, как раз послезавтра история)))

[Morvind]

Спасибо вам! Ваш голос очень расслабляет, и ваши советы помогли мне!

[МариэльНилова]

Благодарю вас, , за то, что делитесь своими знаниями! Жизнь без стресса прекрасна. Я теперь могу сравнить это чётко и ясно. Ведь я жила много времени в жутком стрессе - постоянно на работе было невыносимо, дома тоже какие то ссоры и обиды. И я теперь знаю с чем сравнить. И если бы не Нелли Давыдова, то я бы так и жила. Нелли помогла мне найти себя и понять, чего я хочу. А я всегда хотела жить в счастье и радости. И я выбрала именно этот путь. Я изменила свою жизнь, изменив свои мысли и убрав страхи. Теперь только радость и любовь всем. Лови ссылку на её канал Di Nelli

[МирославаДяченко-зм]

после видео и советов, стало так легче

[KatrinDushale]

Спасибо за полезное видео! Надо пробовать) Мне еще очень помогает читать книги, когда состояние такое, что не хочется общения совсем. Кехо, Луиза Хей, Хиксы читаются легко и вдохновляют. Еще Нелли Давыдова есть. Ее книги открывают на многое глаза и дают ответы или можно смотреть ее видео с разборами ситуаций. Находите в себе стержень и не отчаивайтесь. По-настоящему помочь себе можете только вы сами!

[adem_]

Спасибо большое, что напомнили эти методы мне в своём видео🙏 Мне из психолог посоветовала, ещё говорила что можно вести дневник, поговорить с человеком в онлайн видео-чатах, кричать во всё горло, но так чтобы голос не сорвало 😅.
Но я это позабыл, кроме как поплакать и побить подушку/грушу из мешка, хотя это наверно одни из самых действенных методов :) Да и вообще, ваш ролик как-то меня и сам немного, но всё таки да успокоил

[Даря-сц]

Большое спасибо, вы как всегда вовремя 😌💞

[ProektOdin]

0:57 вспомнилась цитата Джона Кеннеди:

«Я советую всем американцам как можно больше ходить пешком. Это не только полезно для здоровья, но и очень весело».

[МаринаПестова-нл]

При затяжной форме стресса принимаю антистресс в шипучих таблетках от эвалар. В одном комплексе сразу пять компонентов в оптимальных дозировках: магний в биодоступной форме глицерофосфата, глицин, L-теанин, гамма-аминомасляная кислота (GABA) и витамин В6. Хорошо усваивается, на вкус приятный. Мне помогает.

[Terors-humor]

Спасибо огромное боялся, что учитель придет

[ЕленаДолженкова-яц]

Сейчас такое время, что стресс рядом повсюду. Сама успокаиваюсь с помощью дыхательных техник и мужа научила. А так дополнительно стала принимать Пиридоксаль-5-фосфат Эвалар, тут активная форма В6. Для здоровой нервной системы самое то, сейчас заметила, что уже меньше к дыхательным практикам прибегаю. В целом спокойнее и расслабленнее сейчас стала. Еще и выгоднее аналогов

[yy_k]

Хорошие советы, спасибо. Жизнь сложна, трудна и много случаев которые вызывают стрессы. «Спокойное сердце — жизнь для тела». Эти слова из книги Притч были написаны примерно три тысячи лет назад. В них отражается библейская мудрость, над которой время не властно. Конечно, исключить из жизни все стресс-факторы мы не в силах. Но это под силу нашему Создателю. Он даже выбрал того, кто устранит все причины стресса. Наш избавитель — Иисус Христос. Скоро Он повторит чудеса, которые совершал, когда жил на земле, но уже в мировом масштабе.

[dovakprime]

А что делать если нет хобби, нет любимой музыки, а спорт и контрастный душ ничего недают

[adika.]

А что делать, если завтра куча уроков, дз по которым ты не делала? А в данный момент пол двенадцатого ночи!
Я знаю! Пойду приму душ и раскрашу свою раскраску-антистресс!

[Ольга-гди]

Еще в древности мудрый царь Соломон говорил:, ,Проницательный человек невозмутим» (Притчи 17:27).
Как правило, негативные эмоции могут мешать мыслить ясно, поэтому старайтесь сохранять спокойствие. Попробуйте взглянуть на ситуацию под другим углом. То, что вызывает стресс у вас, необязательно вызовет его у другого человека. Почему? Часто все зависит от отношения к происходящему. Посмотрите на ситуацию шире. Спросите себя: «Будет ли эта проблема такой же серьезной завтра? А через неделю?» Учитесь отделять важное от пустяков.

[ProektOdin]

И самое главное: не относись к стрессу как к проблеме.

[ВалерияДолгорукова-ющ]

От стресса избавиться на всегда не получается, работа, дом, в мире всякие ситуации. Мне в таких ситуациях помогает Бифистим Антистресс. Средство натуральное, действует мягко, но от стресса помогает отлично

[Wildever]

"- Человек, Владимир, имеет полную свободу. Он имеет возможность сам пользоваться всем, что дал изначально Бог светлого, но и другим он может пользоваться. Человек - единство противоположностей. Видишь, солнышко светит. Это творение Бога. Для всех оно. Для тебя и меня, для змейки, травинки и цветка. Но пчела берёт из цветка мёд, а паук яд. У них у каждого своё предназначение, по другому не будет делать никакая пчела и никакой паук. И только человек! Один человек может радоваться первым лучикам солнышка, другой злиться. Человек может быть и пчелой, и пауком."
Анастасия "Звенящие Кедры России"