1.Как правильно дышать в йоге?

Первое из серии видео о дыхании и подготовке к Пранаяме.
💨💨💨

Техника 1.

"Полное дыхание"

Будет полезно для правильного дыхания при выполнении асан.
А так-же как самостоятельная практика, для подготовки к более тонком ступеням йоги.
💫💫💫
Даю основные моменты анатомии и физиологии, а так-же подробную технику исполнения, опираясь на научные данные👓.
***
Для желающих пройти со мной курс он-лайн обучения

или получить индивидуальный курс для самостоятельной практики заполните эту форму по ссылке

или напишите в коментариях😊.

[КапелькаРозы-щу]

Не часто думаешь о том как дышать, это происходит само по себе, и только в стрессовых ситуациях и при физических нагрузках пытаешься справиться с собственным дыханием. Очень полезную информацию даёте, спасибо Алена!🙏

[МарияНауменко-гр]

Алёна, спасибо 🙏 Как всегда интересно, подробно и структурировано!

[МаринаЛивина-сй]

Алена, вы очень хорошо все разъяснили, спасибо🌹👍🏻

[ИринаМитяньшева-оэ]

Алёна здравствуйте. Мне было очень интересно и познавательно. Но хочется так же подробно о других видах дыхания о которых вы коротко говорите во время занятий с начинающими.

[Valentina]

Добрый день! Именно так и надо дышать во время выполнения асан? То есть я встала, например, в позу воина и именно так и надо дышать?