Só 1 POR DIA para DESINFLAMAR, EMAGRECER, ENERGIA e TIRAR A FOME - Fácil, Rápido e Saudável

Essa receita fácil é uma mistura muito saudável para usar no leite, suco ou bebida da sua preferência. Esses ingredientes comprovadamente ajudam a emagrecer, perder peso, e desinflamar o corpo, diminuir o apetite e dar mais energia. É uma forma fácil de incorporar no seu dia a dia e ainda traz um sabor gostoso e diferente. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 1/2 xícara de cacau em pó sem açúcar
- 1/4 xícara de café solúvel
- 1 colher de sopa de canela em pó
- 1 colher de sopa de gengibre em pó
- 1 colher de sopa de cúrcuma em pó
- 2 colheres de sopa de psyllium
- 1 colher de sopa de cardamomo em pó

As especiarias são opcionais. Use as da sua preferência.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

[NutricionistaPatriciaLeite]

INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ADICIONAIS ABAIXO. Essa receita fácil é uma mistura muito saudável para usar no leite, suco ou bebida da sua preferência. Esses ingredientes comprovadamente ajudam a emagrecer, perder peso, e desinflamar o corpo, diminuir o apetite e dar mais energia. É uma forma fácil de incorporar no seu dia a dia e ainda traz um sabor gostoso e diferente. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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- 1 colher de sopa de cúrcuma em pó
- 2 colheres de sopa de psyllium
- 1 colher de sopa de cardamomo em pó

As especiarias são opcionais. Use as da sua preferência.

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[IedaferreiraInha]

Eu faço café sem açúcar pro café da manhã, e faco bolinho de aveia. No outro dia ovos mexidos com fruta café sem açúcar, no outro pão com ovo, café sem açúcar, um mamão, crepioca com café sem açúcar e assim vai. Emagrece 7 kikos em um mês.

[BeneNoka-xh]

2 colheres de farelo de aveia, meio colher linhaça e meia de chia e leite desnatado ( preparo à noite pra comer no café da manhã) e 1 fruta .

[VIDASIMPLESNASMONTANHAS]

Como sempre, eu amei Patrícia e sigo suas receitas da montanha, te assistimos da selva andina, desde uma ilha cercada de nascentes de águas cristalinas e cachoeiras de águas termais, para chegar a nossa cabana nas montanhas somente a pé ou a cavalo, não temos vizinhos! Perto daqui tem montanhas nevadas de até 4.200m de altitude e curtimos muito seus vídeos, somos a família "Vida de Campo na Prática" 🫂

[roseguerra]

Faz um tempo que mais pareço um passarinho kkkk de tanta semente que consumo. E tomo café todos os dias 😅 e amo suas dicas ❤

[florflorizibha]

Vamos dar um like para ajudar o canal 💕 💕 💕 💕 💕

[silvaniacarvalho]

Fiz dia 28/10/2024 vou tomar todos os dias, depois volto aqui para falar os resultados 😉

[MARCIANOTA]

baseado em um vídeo seu mais antigo, pela manhã tomo um Chá, que vc chama de SHOT (eu acho): Água quente, Gengibre em pó, Canela em pó cravinho, hortelazinho, gotas de limão e mel. Me sinto ótima durante todo o dia. Qdo não tomo sinto falta. Obrigada Patrícia

[mariaceciliadeharodantas]

Com certeza vou amar essa bebida.
Amoo seus vídeos Patrícia

[euridespaula]

Meu café é feito com: café, cravo, canela, gengibre as vezes erva doce tbm. Com essa mesma água após o café, eu faço meu chá de desincha com hibisco etc...e limão. Não uso açúcar e nenhum tipo de adoçante

[lucineidesilvadonascimento]

Não falta na minha casa: curcuma, gengibre, pimenta do reino, paprica, canela, cravo, louro.

[josabetbarros]

Canela, cúrcuma. Vou usar leite de coco.

[gimeleck]

Vou fazer hoje mesmo, preciso de energia e acabar com a inflamação

[lucineidesilvadonascimento]

Eu gosto de café solúvel com leite e canela.

[reginaceliacarvalho]

SÓ TOMO CAFÉ SEM AÇÚCAR ❤ VOU FAZER ESSA MISTURA PARA EXPERIMENTAR ❤❤

[vandagg]

Muito bom, gostei muito, tenho tudo isso em casa😊

[rosanabroering]

Sempre tomo café solúvel com leite desnatado de manhã. Vou tentar assim pq meu intestino é super preguiçoso. Tenho dificuldade em consumir psilium por essa característica dele em deixar tudo bem grosso...

[sandralima]

Oi nutri, eu nunca usei o cardamomo assim, vou experimentar. Junto a esta misturinha o leite de coco em pó, fica ótimo e é só misturar com água.

[RoseaneFerreira-zrsv]

Eu gosto muito das tuas receitas.
Obrigada querida.

[melissabeltrami]

Café solúvel sem açúcar 180 ml.
Depois de algumas horas ...
150 Gr de coalhada caseira, 1 colher de sopa de chia e farelo de aveia, whey protein, com morangos picados.
1 fatia de queijo fresco.
🙏🏻😘