Dicas para iniciantes acima do peso no Mountain Bike- Segredos do MTB

Respondendo a mais um comentário aqui no canal, fiz questão de responder este pedido, pois já fui um obeso (IMC35).
Eu me lembro de como era DIFÍIIIICIL subir mantendo ritmo...
Na nossa palestra do dia 21 (QUINTA-FEIRA) as 20 horas, eu darei muitas dicas para iniciantes e pessoas que querem emagrecer.

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O Segredos do Mountain Bike agora conta com uma novidade em seu conteúdo, um site completo com varias categorias de assuntos sobre o MTB, acesse e compartilhe com seus amigos para conhecer e ficar ligado em todas dicas do SMTB.

[mauricioxaviercine]

saí dos 140kg para os 115kg de março a setembro de 2017, tenho 1, 87m e meu objetivo é ficar entre 85 e 90kg e ta rolando, minha performance está absurda em relação ao nada q eu fazia e desde meu começo sigo as orientações desse vlog, só dica de ouro. Quero ano que vem estar participando de competições e chegando nas cabeças em até 2 anos, pq não custa nada sonhar um pouco kkk

[Pedalogros]

Boa mestre...
Com apenas 24 anos fui parar na emergência após passar mal... a pressão estava altíssima ! 27 em repouso !
Ouvi do médico o famoso "ou emagrece ou morre"...

Estava com quase 125kgs ! em cerca de um ano com ajuda da bike consegui chegar aos 94kgs !

Atualmente dei uma relaxada e cheguei aos 115kgs novamente, estou a um pouco mais de 3 meses numa nova batalha com a balança, no momento estou em 107kgs !

Assumi um compromisso comigo mesmo de fazer pelo menos 1h de exercício TODO DIA !!! e tem sido maneiríssimo ver a minha evolução constante a cada rolê um novo obstáculo vencido, um recorde pessoal quebrado !

Obrigado por nos oferecer todo esse conteúdo, suas dicas tem me ajudado MUITO na minha evolução, e vamo que vamo rumo aos 2 dígitos !

#dicabonus #dicabonus2

[otaviojr]

Estava com 118kg com 22 anos dae comecei a correr e cheguei a 92 kg mas com isso machuquei o joelho Depois de operar meu joelho ligamento cruzado anterior, perder o menisco, e dar artrite e artrose com 30 anos. Estou com condromalacia e n posso nem caminhar. Melhorei uma bike que estava parada uma Caloi t type aro 26 gastei pouca grana. Quero tentar aprender a gostar estou super entusiasmado vendo seus vídeos. Obrigado Dr.

[anapaulaipolito]

Perdi 14 kg. Estou pedalando quase todos os dias e muito feliz! Indo para a Usp em SP treinar subidas pq eu percebi que ofegava por ansiedade e medo das subidas. Fora isso focando a alimentação em alimentos não industrializados. Tudo o mais natural possível.

[TheSrtaDinha]

Parabéns pelo seus videos, sempre fui apaixonada por pedalar, estava com 147kg e agora estou com 119, iniciando novamente o esporte. #dicaboa #dicaotima #vencendoaobesidade

[isamarasoares]

Vendo esse vídeo em 2019. Amo andar de bicicleta e já quero isso para a minha vida 😍

[rogerioaraujo]

Tinha 96Kg! comecei a pedalar e correr e mudei a minha alimentação, seguindo todas as dicas deste vlog. Hoje estou com 84kg, com outra qualidade de vida. Só tenho a agradecer. OBRIGADO!!!

[andresamvalente]

Assisti esse vídeo em 20/09/2020...e ainda não comprei a minha MTB. Mas não vou desanimar de fazer parte da família do pedal.

[waldirfrancesefilho]

Cristian parabéns pelo Vlog, realmente faz sentido. A bike atua diretamente na qualidade de vida. Gastamos fortuna em planos de saúde, não que não seja o necessário, mas a prevenção é o exercício com os pedais. Abraço

[guilhermepaula]

Muito obrigado pelo video em resposta ao meu comentario!
Video sensacional!! Ate o final do ano eu estou fininho!! hhahaha
Melhor canal de mountain bike do youtube. Logo será um dos maiores!

Grande abraçooo

[Gildabanca]

Show de bola esse canal, comecei a pedalar estava com 129 kg, hoje estou pesando 104 kg as dormências nos pês sumiram estou muito feliz.Em breve estou chegando aos 90.

[fabricaserranegracosmetico]

legal vamos iniciar nunca e tarde obrigado

[joaoroberto]

Bacana dtr suas dicas tenho 56 anos 1.90 de altura e meu peso é 120 e sou iniciante estou seguindo suas dicas

[junqueira]

Bom dia eu sou iniciante no pedal MTB e preciso de dicas para perder peso por exemplo a primeira alimentação para pedalar parte da manhã e a noite

[JackMili]

Só tenho a dizer valeu, sou profissional da saúde e comecei/contiunuei o MTB na faculdade também. Se tiver tempo olhe o meu canal, sempre gostei de bike, mas, agora, buscando condicionamento e exatamente o que o amigo está promovendo aqui. Agradeço a inciativa e desejo sucesso nesse intuito!

[cleidson]

Eu tinha 105 Kilos comecei no pedal tem uns três meses só nos finais de semana ando uns 40 a 50 km e no meio de semana vou trabalhar também é perto mais ajuda já perdi 8 Kilos muito bom ciclismo tinha preguiça de fazer qualquer coisa já estou sentido bem mais disposição e não esqueça de usar capacete bermuda com gel ou espuma e luva

[dhoudhouly]

Tinha uma bike velhinha aro 26 que não rendia nada 122 quilos e resolvi entrar em forma pois barriga não é saude e sem falar no nosso amor próprio alto estima adquiri uma nova bike de entrada uma marca conhecida Caloi Vulcan não é das melhores mais para mim foi um grande passo e estou muito contente com a bike também parei de comer açúcar refrigerantes zero álcool e estou fazendo jejum intermitente em dois meses sem forçar a Barra já perdi sete quilos e por incrível que pareça mais o fato de não comer açúcar fui perdendo a compulsão por comida e quem quiser tentar faz um mes e vc vera as medidas serem reduzidas já nas primeiras semanas.

[anacarolsantos]

Adoro seu canal Dr. pois tbm tenho sobrepeso e resolvi comprar um bike depois de 3 anos sem andar e sendo turi. Na ultima dica que o sr. falou sobre.. ''sera que vou trocar meu sofá quentinho'', kkkk realmente eh dificil.. Mas bike é uma paixão, os primeiros treinos.. tudo doí.. machuca.. mas vc ta lá no outro dia pra melhorar cada vez mais. Espero diminuir esse meu IMC de 36, 75
.. Que god me de paciência kk Abraço!

Amigo Ótimas dicas, queria saber se tem bikes por menos de 2mil, que aguentem mais de 140Kg de peso.?

[alexandreventurinideolivei]

Parabéns pelo canal! Estou acompanhando à pouco tempo, e estou gostando demais. Já eliminei 12kg e voltando agora pra bike, deve acelerar mais essa perda. Valeu!