20 Καλύτερες ΤΡΟΦΕΣ που Μειώνουν Σάκχαρο και Χοληστερόλη

Ανακαλύψτε τις 20 καλύτερες τροφες που μειώνουν αποτελεσματικά το σάκχαρο στο αίμα και τη χοληστερόλη και πώς μπορείτε μέσω μιας στοχευμένης διατροφής να μειώσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα χωρίς φάρμακα, τρώγοντας τις πιο ισχυρές τροφές που μπορούν να βοηθήσουν να ελέγξετε τον διαβήτη και τη χοληστερόλη με φυσικό τρόπο.

Είμαστε τυχεροί που ζούμε σε έναν ευλογημένο πλανήτη με ατελείωτες επιλογές για τη διατροφή μας και η σωστή διατροφή είναι απαραίτητη για τη μείωση των επιπέδων σακχάρου και χοληστερόλης στο αίμα.

Είτε θελήσετε να πάρετε βιολογικά φρούτα και λαχανικά, είτε προτιμήσετε τα συμβατικά τρόφιμα για οικονομικούς λόγους, αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία είναι να επιλέξετε τις σωστές ΤΡΟΦΕΣ για τη μείωση των επιπέδων σακχάρου και χοληστερόλης στο αίμα, πριν αποφασίσετε καλύτερες διατροφικές αλλαγές, όπως είναι τα βιολογικά τρόφιμα.

Αν λοιπόν έχετε βαρεθεί να προσπαθείτε να διαχειριστείτε τα υψηλά επίπεδα σακχάρου και χοληστερόλης στο αίμα, ανακαλύψτε τις 20 πιο σημαντικές τροφες για να μειώσετε φυσικά τα επίπεδα σακχάρου και χοληστερόλης στο αίμα. Ελπίζω να βρείτε πολλές τροφες που ήδη σας αρέσουν και οι οποίες θα σας βοηθήσουν στο δύσκολο ταξίδι της αντιμετώπισης του διαβήτη και της υψηλής χοληστερόλης.

》 ΝΕΟ ΒΙΝΤΕΟ ΚΑΘΕ ΚΥΡΙΑΚΗ! ♥

》 Μη χάσετε τα παρακάτω σημαντικά βίντεο:

》 Βρείτε με στο Blog μου και στα Social Media:

》 Μελέτες και επιστημονικές έρευνες που αναφέρονται στο βίντεο:

》 Λίγα λόγια για μένα:
Καλωσορίσατε στο κανάλι μου! Είμαι η Δήμητρα Νάσιου, μένω στον πανέμορφο Βόλο και είμαι η δημιουργός και εκδότρια της ιστοσελίδας Rogmes (Ρωγμές). Χαίρομαι να βοηθώ τους ανθρώπους που θέλουν να βελτιώσουν την υγεία, τη φυσική κατάσταση και τη διατροφή τους, παρέχοντας χρήσιμες πληροφορίες.
Σας εύχομαι να είστε πάντα καλά και να χαίρεστε όσους αγαπάτε!
Πολλά φιλιά! ♥
Δήμητρα

》 ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ - ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ:
ΟΙ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΠΟΥ ΠΑΡΕΧΟΝΤΑΙ ΣΕ ΑΥΤΑ ΤΑ ΒΙΝΤΕΟ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΟΥΣ ΣΚΟΠΟΥΣ ΚΑΙ ΜΟΝΟ ΩΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΗΣΗ ΑΠΟ ΤΟ ΚΑΝΑΛΙ ROGMES, ΒΑΣΕΙ ΙΑΤΡΙΚΩΝ ΜΕΛΕΤΩΝ ΠΟΥ ΘΑ ΒΡΕΙΤΕ ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ. ΕΝΩ, ΚΑΠΟΙΕΣ ΑΠΟ ΤΙΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΑΥΤΕΣ, ΙΣΩΣ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΑΛΛΗΛΕΣ ΓΙΑ ΕΣΑΣ.
- Τα βίντεο είναι μόνο για ενημερωτικούς και εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποσκοπούν στην παροχή ιατρικών ή φαρμακευτικών συμβουλών ή οποιασδήποτε θεραπείας. Όλοι οι θεατές αυτού του περιεχομένου πρέπει να συμβουλεύονται τους γιατρούς τους ή τους ειδικευμένους επαγγελματίες υγείας σχετικά με θέματα υγείας ή διατροφής.
Ειδικά εκείνοι οι ακροατές που παίρνουν συνταγογραφούμενα ή μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, θα πρέπει να συμβουλεύονται τους γιατρούς τους πριν ξεκινήσουν οποιαδήποτε συνταγή ομορφιάς, υγείας, πρόγραμμα διατροφής, αποτοξίνωσης, συμπληρώματος διατροφής ή τρόπου ζωής.

- Μπορεί να υπάρχουν σύνδεσμοι στην περιγραφή του βίντεο, που αφορούν χορηγούμενα προϊόντα μέσω διαφήμισης (Affiliate links), που σημαίνει ότι αν ακολουθήσετε το σύνδεσμο και πραγματοποιήσετε μια αγορά, θα λάβω μια μικρή προμήθεια ΧΩΡΙΣ επιπλέον κόστος για εσάς. Δεν είστε υποχρεωμένοι να ακολουθήστε τους συνδέσμους και να αγοράσετε κάποιο προϊόν από τα καταστήματα αυτά, αλλά όπως πάντα, εκτιμώ την υποστήριξη σας σε μένα και το κανάλι μου.

#τροφές #διαβήτης #χοληστερόλη

[ΛεωνίδαςΤριάντος]

Και κάτι ακόμα που βοηθάει τον διαβήτη μετά από αυτές τις ευεργετικές τροφές, είναι το περπάτημα με το οποίο ( καίγεται ) πρώτα το γλυκογόνο που βρίσκεται στους μύς και κατόπιν το λίπος. Επιπλέον κάνει καλό στην καρδιά, και μας διατηρεί και την σιλουέτα μας. Ευχαριστώ.

[Rogmes]

👉 Πόσες από τις παραπάνω τροφές ή ροφήματα σας αρέσουν, ώστε να τα προσθέσετε στην καθημερινή σας διατροφή για να μειώσετε με φυσικό τρόπο το σάκχαρο και τη χοληστερόλη; 🙂🔽

[ΣμαρωΠαπαιωαννου]

Δήμητρα δεν έχω λόγια σε ευχαριστώ πολύ για την υπέροχη εκπομπή σού 🌹🌹🌹

[Μάρθα-λρ]

Καλημέρα. Εγώ χρησιμοποιώ στον ελληνικό καφε μου βιολογική ζάχαρη καρύδας για την οποία γράφονται πολλά.Είναι πιο υγιεινή όμως απο την κλασική? Ισχύει αυτό?Θα μπορούσατε να μας ενημερώσετε σε ένα βίντεο για τα είδη ζάχαρης? Τί είναι μύθος και τί όχι? Ευχαριστώ.

[sofiasofia]

Καλησπέρα σας. Εγώ έχω διαβήτη τύπου νούμερο 2 και παίρνω 2χαπια καθημερινά καθώς και ινσουλίνη 15γρ κάθε μέρα. Μου αρέσουν σχεδόν τα πάντα πιο πολυ όμως το γιαούρτι το αγγούρι ο κουρκουμας η κανέλλα κευλανης η βρώμη ολικής και πολλα άλλα. Δεν βλέπω όμως καμιά διαφορά αισθητή καθώς περπατάω και κάνω πολυ υγειυνη διατροφή. Εσείς τι θα μου συμβουλεύετε να κάνω?ευχαριστώ πολυ ❤❤

[pikifrino]

Συγχαριτήρια!. Απίθανο βίντεο!. Ευχαριστούμε!..

[giolandapantazidou]

Ευχαριστούμε πολύ εξαιρετικό video και πολύ καλές συμβουλές

[ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗΤΕΛΛΙΔΟΥ]

Γλυκιά μου Δήμητρα τι ωραίες συμβουλές που μας δίνεις σ ευχαριστούμε πολύ

[ΣτελλαΧατζη-ξσ]

Συγχαρητήρια τρώωχρόνια ολα αυτά κ είμαι πολύ καλά χωρίς να χω σάκχαρο, συν αβοκάντο κ κεφίρ βιολογικό

[ΛεγακηςΙωαννης]

Χριστός ανέστη ευχαριστούμε πολύ το γαρύφαλλο βοηθάει τον διαβήτη;ευχαριστώ πολύ οθεος μαζί σας

[ΜαριανθηΚωνστανταρα]

Όλα τα τρογω γιατί έχω ζάχαρο πολλά χρόνια ευχαριστω

[DimitriosAntoniou-yb]

Για τα φάρμακα και το αδυνάτισμα δεν μίλησες καθόλου

[ΠαναγιώτηςΚαπλάνης-βζ]

Πάντως αγαπητοί μου φίλοι πιστεύω ότι ή μπανάνα είναι μακράν το καλύτερο φρούτο εγώ ΔΟΥΛΕΎΩ σε πρατήριο πολησεις μπανανων και τρωο κάθε μέρα τουλάχιστον, 8, μπανάνες και, είμαι, 50, χρόνον εδώ και δεκαετίες και δεν έχω απολύτως κανένα πρόβλημα σήν της άλλης πιστεύω ότι είναι και ένα αντιξιοδοτικο φρούτο πάντα φιλικά θα διαφωνήσω κάθετα γιατί είναι φρούτο και πιστεύω όσοι έχουν Ζαχάρω θα πρέπει να της τρώνε ελεύθερα τέλος χωρίς τέλια και παύλα και προπαντός περιστροφές τέλος, , , , ❤❤❤❤❤

[KingGeorgeX]

Ωραίο βίντεο και αρκετά χρήσιμη λίστα. Η μόνη μου ένσταση είναι στην βρώμη η οποία έχει πολύ υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (53-57) για διαβητικούς τύπου 2. Επίσης θα πρόσθετα τα αυγά.

[giorgosandreopoulos]

Μπράβο στο κανάλι σας!μας προσφέρει πληροφορίες ζωτικής σημασίας

[S.A-zg]

Ευχαριστούμε πολύ να είστε πάντα καλά ❤

[helenanast]

Ευχαριστώ πολύ για τής συμβουλές ευχαριστώ από ❤ από καληνύχτα από Αλεξανδρούπολη

[mariakarpathiotaki]

Να σας έχει η Παναγία και ο Χρηστός καλά.❤😊

[ΘοδωρηςΝτουσης]

🙏🏼👍🏼 απο τα καλύτερα κανάλια, ευχαριστούμε για την προσφορά πλήθους κι επιπέδου γνώσεων ❤❤❤

[panaiotisagapitos]

Εγώ πίνω κάθε ημερα κακάο. Κάνω καλά? Σε ευχαριστούμε για όλα αυτά τα σημαντικά και οφελιμα που μας ενημερώνεις. Να εισαι παντα καλά.