ПРЕСС ЗА НЕДЕЛЮ | ДЕНЬ 2. НИЖНИЙ ПРЕСС | 7-ДНЕВНЫЙ ЭКСПРЕСС-МАРАФОН

Мечтаешь о прессе за неделю? Тогда добро пожаловать на второй день марафона #ПРЕССЖЖЕТ, который проработает нижнюю часть пресса. Данный фитнес-челлендж для тебя и твоего тела продлится 7 дней и будет включать в себя одну огненную 10-минутную тренировку на пресс ежедневно. Ну что, ты готова бросить себе вызов? ТОГДА ПОЕХАЛИ! 7 тренировок, 7 дней и... 7 различных локаций шикарного отеля Маджестик прямо в центре солнечной Барселоны. Узнать больше об отеле можно тут:

#марафон #пресс #прессжжет
_______

Присоединяйся к моему профилю в Инстаграм, для участия в розыгрыше ГИФТ-БОКСОВ на марафон, ежедневных сториз из Барселоны и постоянной связи со мной!
_______

Использованная музыка:

_______

Канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших весов. Все еще сомневаешься в том, что стройное и красивое тело можно получить без тренажерки? Подписывайся на канал, чтобы узнать все секреты эффективных домашних тренировок и не пропустить следующие видео!

[what.]

После тренировки просто вся потная лежу, не понимаю как вам удаётся так всё быстро делать не устовая😧, тренировка огонь, завтра буду делать уже третий день!!!😁

[АнгелинаИльчишинаМинск]

Второй день выполнен!! Тяжело, но все возможно! Очень понравилось

[nikarey]

Второй день сделан ✅
Не люблю трени на нижний пресс, но пресс болит очень очень. Вся красная как помидорчик. Вчера болели только ребра, сегодня болит весь пресс💪🏻 Девчонки я в вас верю💕

[yanazavgorodnyaya]

Занимаюсь второй месяц - 27 кг!!! Очень довольна результатом! Спасибо вам за ваши тренировки 🤗💋

[AnnaGlu_]

Пресс действительно жжёт!!! Искала короткие тренировки стоя, чтобы на работе в перерыве делать, и попала на этот канал. Очень понравились комплексы. Немного не хватает закадровых комментариев смены упражнений и техники их выполнения, с ними было бы удобнее. А так все супер!

[Маргарита-ччп]

Ааа, мой пресс ещё от прошлой тренировки не отошёл, завтра будет вообще капец😅
#ПРЕССЖЖЁТ

[mariawalt]

Я блин чуть без ног не осталась ахах очень крутые тренировки 💪

[rimaalabini]

только что закончила второй день, и я еще никогда не делала столько обратных скручиваний😂 Огонь! #прессжжет

[Chupasamat]

Фууух... Выкладывалась по полной на каждом упражнении, после тренировки вся мокрая😂
Сложно, но с вашей улыбкой становится легче, появляется мотивация! Вы просто чудо!! Никогда не было так приятно тренироваться

[valera]

Делаю этот марафон уже второй раз, практически подряд (но пришлось сделать небольшой перерыв из-за болезни). В первый раз на втором дне я уже умирала, мышцы горели, делала небольшие перерывы посреди упражнений на 7-10 секунд. В этот раз тренировки даются мне намного проще, хоть напряжение все равно есть. Более того, при напряжении пресса стали заметны небольшие кубики и линии. Спасибо большое за такую эффективную и в то же время короткую тренировку ❤❤❤

[Maverick.]

Сделала второй день, к концу ноги устали даже больше пресса, пришлось делать перерыв. Возможно я делаю что-то не так, возмодно потому что параллельно с этой тренировкой делаю еще на бёдра и ляшки. Но сама тренировка огонь 🔥)

[АнгелинаБилан-мы]

Первая тренировка очень понравилась, верхний пресс делать всегда легче, а вот вторая просто убийственная🔥

Все эмоции мира были на лице во время выполнения упражнений😂

[Мария-бър]

Сделала 2 день ура завтра 3 после первого дня наверху появились полосочки но не прям заметные очень болела это часть сегодня низ живота жет прям после этих 2 дней жестко прочувствовала мышцы 💪 спасибо вам большое ❤у вас очень крутые и классные тренировки

[ТетянаЗимомря]

Сделала эту тренировку вместе с статичискими упражнениями так как было прописано в трекере и это нечто, пресс так горит что просто, хорошо что вчера тебя послушала и сделала фото ДО думаю результат будет просто бомбический, спасибо тебе большое пребольшое♥♥♥

[МаринаЛуценко-еи]

Наташа, вторая была просто бомбическая! Пресс почувствовала хорошо..Спасибо! Особенно мне нравится, что тренировочки короткие.

[ybecgpi]

Спасибо за тренировку))) \ я уже на второй день вижу результатов

[aylin.g]

Супер! Уже по второму кругу прохожу этот курс. Очень понравлюсь. Спасибо Вам! ❤️

[lau]

best abs training, looking forward to the 3rd day already!

[NatashaKaleeva]

Я работаю с прессом уже три недели по другим видео и всё отлично плавно повышается нагрузка. Решила попробовать ваш марафон, но с этими упражнениями хочется сдаться на второй день, так что новичкам не рекомендую.

[ЕфремоваАнгелина]

Обожаю ваши тренировки, мышцы всегда горят 🔥🔥🔥