Тренировка для улучшения базовой гибкости всего тела🙌🏽

Плюсы:
✅не занимает много времени
✅можно делать каждый день
✅после ощущается лёгкость в теле, бодрость, прилив сил и одновременно расслабление (да-да, так бывает😏)
✅шпагатов тут нет (хотя мы бы это отнесли скорее к минусам🙈)
✅в общем один сплошной кайф🤤

Хорошей Вам тренировки💙
И помните: «Стать более гибким можно всегда», было бы желание😉

Таймкод

00:00 Вступление
00:42 Тренировка
10:15 Заключительные слова

Живые и онлайн-тренировки со мной ⬇ Присоединяйтесь!

#гибкость #растяжка #здоровье

[ВсеволодТихонов-бг]

Хорошее видео, молодцы, делаете качество, приятно смотреть .

[utuber_]

Это нужно делать пять дней а васкресенья и субботу у меня будет выходной я так решила а понедельник и вторник и среду и чедверг и пятницу я буду заниматся спосибо за видео

[МарияКарандей-ту]

Классная тренировка, все прохрустело, очень приятные ощущения после👍