ГИМНАСТИКА НА ПОЛУ ЧТОБЫ НОГИ ПОДНЯТЬ ВЫСОКО

В этом видео есть несколько упражнений, которые помогают укрепить мышцы низа живота. Это поможет вам научиться высоко поднимать ногу вперед и в сторону.

ТРАНСЛЯЦИИ (время по Москве):
🌟 Пн. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс
🌟 Вт. ☞ 20:15 ☆ Балет 3 класс
🌟 Вт. ☞ 22:00 ☆ Растяжка
🌟 Ср. ☞ 19:00 ☆ Балет 1 класс
🌟 Чт. ☞ 19:00 ☆ Гимнастика
🌟 Пт. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс
🌟 Сб. ☞ 22:00 ☆ Растяжка

Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека.

Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео.

Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло.

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:

#dancesecret #здоровье #худеем #домавместе

[zvezdamojaludi]

Какая музыка!!!раньше гимнастика по радио была под такую музыку.классно

[ELENA-pwif]

Хорошо, что у меня дома нет скрытой камеры! Я в 60 попробовала хотя бы повторить! Моя кошечка Нафаня громко смеялась! И сказала еще в природе не было такого, чтобы из колобка в балерину

[ЮлияОвчинникова-го]

Я даже не знаю как Вас благодарить! Какая классная гимнастика! Прям вот то, что надо! Ну и ютубу пасибко за эту, что он мне это кинул в рекомендациях! Вы супер позитив!

[svetakolosova]

Замечательные упражнения! Превосходная подача! Спасибо! Очень понравилось! Процветания каналу!!!

[АннаИванова-но]

Добрый вечер! Спасибо за отличный комплекс! Илья, передайте, пожалуйста, Сол, что она очень красивая!

[panidomu]

Очень благодарна вам за эти упражнения! Когда весь рабочий день двигаешь только несколькими пальцами (работа на компьютере, да ещё из дома), но несколько раз в день делаешь «производственную гимнастику» - выполняешь эти чудесные комплексы упражнений вместе с вами, чувствуешь себя бодрой и даже помолодевшей, и каким-то волшебным образом даже улучшается настроение! Вы делаете очень полезное дело, спасибо вам!!!

[TatianaEshta]

Бомбические упражнения! Спасибо огромное!!! Сразу в дело пойдут! Сол, я в восторге!

[elenarodes]

Огромное вам, человеческое спасибо от всех нас простых смертных, вы излечили нас от страшных болезней,
Господи, сколько фитнеса в интернете с не профессионалами .почти всееее .
Мы страдаем, болеем, умираем .
Какое счастье, что вы занялись нами, зрителями .Я рыдаю ..Скинула ваши видео своим детям, знакомым .Вы даже не понимаете какие у нас здесь огромные проблемы.
Спасибо .Занимайтесь с нами и дальше как профессионалы ..

[igolka]

да наши вы хорошие) как же я вам благодарна! Как же это нужно

[marinal]

Самый зачетный во всем этом замечательном уроке -это Песель!! Хочется прямо расцеловать его!!!❤️

[ЖаннаОрлова-юп]

Огромная благодарность, Сол! Красивая связка, волшебная музыка!

[zemfiraaliyeva]

Ну просто здорово! Так все грамотно делается и как это всем нужно! Спасибо вам❤️❤️💋

[ШаХида-зч]

Классные упражнения!Сол так красиво все упражнения "выписывае", что кажется так легко.Одни вращения стопами чего стоят!Загляденье!Красавица!

[tatjanastranz]

Спасибо Вам большое ребята, я человек далёкий от балета и даже от спорта, но разминки я делаю и в этом Ваша заслуга 👍👍👍

[ELENA-pwif]

А мне нравиться подача вашего материала! Ваши шутки - словечки!)))

[svetlanasceneva]

Я не перестаю вами восхищаться и удивляться. Как вы всегда интересно преподносите комментируете и показываете. Ужасно интересно с вами. Каждый день делаю с вами, каждый день что-то разное. Спасибо огромное. Успехов вам

[jannapreti]

Очень хорошо снято видео и темп для новичков доступный!

[AI-spbq]

Только сегодня нашла Ваш видеоканал. Третье видео, не могу оторваться, так хочется с Вами каждый день ходить вместе на тренировки и заниматься, заниматься, заниматься!!!! Какие вы замечательные, спасибо!!

[demidova]

Великолепно!!!! В балете своя особенная подготовка. После просмотра и главное регулярных занятий вместе с вами-результат на лицо!!! Благодарю Вас ! 🙏🏻😊

[zaremamasimova]

Махи ногами на полу мои любимые упражнения. Как они полезны для батманов. Огромное спасибо за такой лаконичный комплекс укрепляющий пресс и дающий надежду на высоту батмана. 🙏🙏🙏👍👍👍❤️❤️❤️