filmov
tv
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ ЛЕЖА + РАСТЯЖКА
Показать описание
Комплекс упражнений для верх ног исполняя лежа на полу + растяжка. Все занимает чуть более 10 минут.
ТРАНСЛЯЦИИ (время по Москве):
🌟 Пн. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс
🌟 Вт. ☞ 20:15 ☆ Балет 3 класс
🌟 Вт. ☞ 22:00 ☆ Растяжка
🌟 Ср. ☞ 19:00 ☆ Балет 1 класс
🌟 Чт. ☞ 19:00 ☆ Гимнастика
🌟 Пт. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс
🌟 Сб. ☞ 22:00 ☆ Растяжка
Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека.
Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео.
Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло.
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
#dancesecret #здоровье #худеем #домавместе
ТРАНСЛЯЦИИ (время по Москве):
🌟 Пн. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс
🌟 Вт. ☞ 20:15 ☆ Балет 3 класс
🌟 Вт. ☞ 22:00 ☆ Растяжка
🌟 Ср. ☞ 19:00 ☆ Балет 1 класс
🌟 Чт. ☞ 19:00 ☆ Гимнастика
🌟 Пт. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс
🌟 Сб. ☞ 22:00 ☆ Растяжка
Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека.
Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео.
Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло.
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
#dancesecret #здоровье #худеем #домавместе
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ ЛЕЖА + РАСТЯЖКА
Стройные ноги ЛЁЖА ЗА 10 МИНУТ
Как похудеть в ляжках, лежа на диване?
Гимнастика лёжа.(начало)
Упражнения для тех, кто хочет похудеть лежа😄
Красивые и Стройные ноги за 15 минут ДОМА | Без Инвентаря | Без Нагрузки на Колени...
12 МИНУТ УПРАЖНЕНИЙ НА ПРОБЛЕМНУЮ ЗОНУ. ЗАД, БЕДРА, ЖИВОТ И СПИНА...
Болят ноги у пожилых - что делать, как лечить? Эффективное упражнение Бубновского для ног при болях...
Гимнастика для лечения коленей - Упражнения для коленных суставов при артрозе, после травмы и боли...
-20 см в ляжках за 20 дней 🔥 ВСЕГО ЗА 10 МИНУТ
10 МИН ВНУТРЕННЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДЕР ТРЕНИРОВКА - стройные ноги, без инвентаря...
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая ПОЛНАЯ тренировка от дряблости ног и целлюлита — честно и 100% эффективно...
'Легкость в ногах'. Упражнения от ВАРИКОЗА / Гибкое тело /...
ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИДЕАЛЬНЫХ НОГ И ЯГОДИЦ / Без прыжков, выпадов и приседаний дома *ДО ЖЖЕНИЯ*...
УПРАЖНЕНИЯ НА ВНУТРЕННИЕ ЛЯЖКИ И НИЗ ЖИВОТА
Техника упражнений: сгибание ног лежа
20-минут тренировки | Эффективные упражнения для ног в домашних условиях. Онлайн фитнес студия...
Ноги, Ягодицы, Икры за 10 мин ДО ЖЖЕНИЯ
3-Минутная Тренировка Для Стройных Ног
15 МИН СТРОЙНЫЕ БЕДРА / ВНУТРЕННЯЯ И ВНЕШНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДЕР - с утяжелителями...
УБЕРИ ЛЯЖКИ за НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ - Лучшая Тренировка Для СТРОЙНЫХ НОЖЕК...
Разведение ног в стороны лежа на спине. Упражнение для внутренней поверхности бедра...
Сгибание ног лежа.Техника выполнения
Гимнастика для НОГ, не вставая с КРОВАТИ! Утренние упражнения ОТ ОТЕКОВ для СОСУДОВ...
Комментарии