Cómo evitar molestias y dolores por el sillín en bicicleta

En este vídeo, explicamos las causas más frecuentes de las molestias y dolores en el culo y la zona perineal cuando montamos en bici y cómo evitarlas.

Y estos son los enlaces recomendados que citamos en el vídeo:

✅ Cómo elegir y ajustar correctamente el sillín de la bicicleta

✅ Ajuste postural en la bici y colocación de las calas

✅ Cómo elegir un culotte de ciclismo

#CausasDelDolorDeCuloEnBici

[ivanbarram]

en mi primer viaje largo (poco más de 80kms) no me podía sentar en el sillín de vuelta y fue una mala experiencia, pero una calza con gel en el culo solucionó el problema para siempre, peso más de 100kgs, así que tener un buen sillín y buena ropa es primordial, especialmente para esas salidas largas.

[RaydenTVx]

He comenzado a hacer bici, llevo apenas 1 semana y he hecho 15km 18km y 20km en esos días, hoy, estoy que no puedo ni sentarme ¡ jaja, he pedido un pantalón acolchado porque cada vez que me siento me duele muchísimo y acaba desgastándome para seguir haciendo kilometros, tomo estos consejos buen video y un abrazo desde Bcn¡

[mtbtt]

Un vídeo muy útil 👍
Con los años no he podido evitar pensar de cómo aguantabamos tantísimas horas en bicicleta cuando éramos unos guajes, sin culottes ni nada! Un bañador y unas zapatillas y hacíamos kilómetros a tutiplen.
¿ Será que con los años nuestros culos se han vuelto más pijos y delicados?
Un saludo

[alvaroenriquechaconvalderr]

Exelente video y explicación un abrazo desde Bogotá

[playth]

Hace cinco años, conocí a un sueco que se vino a España en bicicleta, me dijo que lo más valioso en su equipamiento era su sillin de cuero, un Brooks modelo B67.

Hace dos años compré un Brooks B17, (es el favorito de los viajeros con alforjas de larga distancia) y lo puse a prueba desde Alicante a Zaragoza. Es tan cómodo, que puedes montar por horas con ropa interior y vaqueros.

Tengo 40 años montando en bici, y apenas dos años de haber descubierto este sillín, y es increíble que la tecnología del sillín es del finales del siglo 19.

[aitorsanz]

Tenía ese problema y probé muchos culotes "baratos". Ahora tengo un culote de Etxeondo y me va genial

[luisfernandohidalgo]

Siempre interesantes estos temas, gracias muchachos‼️👌🚴💯

[arielgajda]

Que buen video el de hoy! Yo en ciudad ando cerca de 22km, dos o tres veces en la semana, y desde que compre una badana que tiene un gel bastante duradero se hace más llevadero, igualmente es costumbre 👍👏🤙

[oderfla]

Muchas gracias x todos sus consejos. Saludos Alfredo desde Montevideo Uruguay.

[vicentbosch]

A los 18 años, con el sillín de cuero y sin culote, a los dos días desaparecía el dolor.
A los 42, después de años sin montar, me compré una “híbrida”, con sillín redondeado. En una pequeña subida me tuve que apear tres veces por el dolor. Compré uno partido por el medio y me duró años y con badanas mediocres.
El 2019 me agencié de una eléctrica y todo bien hasta principios de 2022 que empezó el dolor. Conseguí badanas Dolomiti y las puse, cambié el sillín por uno de 100 euros; mejoró algo. Probé con uno chino, de 25 euros, me iba mejor que el de 100, pero el dolor, sigue.
Hogaño cumpliré 75 de edad.
Hoy he hecho 72 km al 20 km/h por carretera, nunca voy por pistas y aún me perdura, de noche, el dolorcito que me aparece a las dos horas. Ni la vaselina, ni nada. No tengo rozaduras, ni nada de nada, solo el dolor.
La edad y mis 90 kg es el problema.
Cuando cambié de calas a fijaciones, la pierna izquierda, a las 4 horas me dolía, tenía que poner el pie a tierra, lo flexionaba y podía continuar. Con pedal, no me pasa.
También por la tarde se me carga la espalda, no cuando monto.
El año pasado hice más de 7000 km

[quiquesinmas]

Muy buenos consejos saludos cordiales 🚴🚴🚴🚴🚴

[mtbriboes]

Que tal muy buenos días como siempre excelentes videos saludos a todos desde Michoacán México sigan así mammoth 👍

[franurbano]

Pero qué bien me ha venido hoy este vídeo, un saludo.

[javimerinero]

Solución fácil y barata: bajar un pelín la punta del sillín para que apoyen bien los isquiones, que están detrás.
La gente se empeña en llevar el sillín horizontal y eso es sencillamente un error.
Cualquier sillín barato bien puesto, es cómodo. No hacen falta sillines caros.

[carloszambrano]

Excelente los consejos, saludos desde Venezuela amigos Mammoth..!

[albertolopezvillacorta]

Excelente video, buenos consejos uso buen culote y hago la tecnica de pararme de vez en cuando, lo que hare es buscar un buen asiento.

[DonGuti]

Hola amigos 💯😊 Saludos desde Ecuador 🇪🇨

[fabianbv]

Estaría genial un vídeo con cremas post entrenamiento que curen los típicos granitos que aparecen por el sudor, especialmente para los que hacemos mucho rodillo.

[DanielGonzalez-lroe]

Ola como estas quería hacerte una pregunta la normativa de circulación prohíbe los auriculares y si llevas un altavoz de esos que se venden para bicicletas que se enganchan a la bici también está prohibido ?

[SanZa]

Gracias por la info. Los videos de la descripción están caídos.