Dolor de MUÑECA. ¿Qué puedo hacer para mejorarlo? Claves, consejos, tips y ejercicios

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-------------------------------------------- ↪️ Si tienes DOLOR DE MUÑECA, seguramente te preguntarás qué puedo hacer yo mismo en mi propia casa para solucionar o al menos mejorar este problema En este vídeo resolvemos esta pregunta y te ofrecemos herramientas, consejos, ejercicios y estiramientos para ayudarte en el tratamiento de estos problemas

#TomásBonino #muñeca #mano #consejos #tips #ejercicio #dolor

[FisioOnline.]

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[Etna]

Soy monitor de varias disciplinas deportivas y la verdad es que ningún vídeo me ha ayudado tanto, gracias, da gusto encontrar profesionales como tu

[hernandosalazar]

Es gratificante saber que hay personas que se preocupan por llevar Alivio a quienes lo necesitamos.
En consulta los médicos de ahora son muy superficiales y no saben sino escribir y preguntar datos.Dios te Bendiga

[cesardelcarpiolazo]

Muchas gracias tengo casi 70años y estuve jugando con mis sobrinos nietos y me causo dolor en la muñeca y con tus excelentes ejercicios me ha aliviado mucho el dolor, muchísimas gracias siempre lo sigo

[danielareza]

No me lo creo, tengo varios días con dolor en la muñeca por una lesión de estudio, fui haciendo los ejercicios a la par que los explicaba y me duele mucho menos la muñeca! Gracias. Funciona de inmediato :D

[jimmysorto]

Por el momento esto está super pero super bueno para recuperar mi dolor de muñeca de 1 mes, en solo 3 días ya estoy sintiendo mejoras... de veras que Dios se los pague y que todo te vaya bien.
Gracias por tu ayuda

[arkurts]

no puedo de dejar de expresar lo agradecido que estoy con la información de que difunden .

[Nani-ni]

Hace unos días fui con el Traumatólogo y me dio un par de ejercicios similares a estos, pero este video es mucho más completo. Al menos a mi me dijeron que como cargo mucho peso diariamente, debo hacer estos ejercicios mínimo 4 veces al día, esto último lo digo por si alguien más tiene dudas respecto a la cantidad de veces que puedes hacerlos para fortalecer los tendones y músculos de la muñeca.

[axelayala]

Funciona 10/10 !!!! Llevaba con una molestia en la parte de arriba de la muñeca izquierda. Busque varios ejercicios me encontré con este. Lo hice al pie de la letra y WOW 😮 el dolor se fue de inmediato con una leve molestia pero con mucha mas movilidad de la mano. Gracias por estos consejos !!

[marcepro]

1000% recomendable si disminuye mucho el dolor y relaja las muñecas... muchísimas gracias por compartir, que DIOS les bendiga y prospere...☺️

[neverdijis]

Empecé la universidad este año en medicina y tengo que escribir mucho tanto con lápiz como con PC para trabajos virtuales y esto me deja la mano reventada.

[yuleidysvelasquez]

Gracias! Soy estilista, debido a mi trabajo me duele la muñeca y el dedo gordo a veces el dolor de extiende hasta el antebrazo, gracias a tus ejercicios he mejorado! Muchas gracias por el contenido de valor ❤

[angiekatherinospinaperea]

Desde hace mas de un año que veo este video cuando me depierto con dolor de muñeca y siempre me alivia el dolor al instante y puedo seguir con mi dia. Muchas gracias :)

[jaseyespinoza]

Yo hoy 7/28/2023 estaba jugando fútbol porque es mi juego fv y tiraron la pelota y yo la agarre con mi mano y mi mano me comenso a temblar y no sabia que aser y después me vine a mi casa y esta buscando videos para la muñeca y me encontré con el tuyo me ayudo mucho.Muchas graciad😊❤

[rigobertoramirez]

Excelente terapia agradezco soy operado de la muñeca distal radio y con esta terat me ha ayudado mucho hacer mi rehabilitación en mi casa ... Soy de Caracas Venezuela un gran abrazo en la distancia... saludos

[pedrobacelis]

Wow...me sirvió. Para cuando terminó el video ya sentí mejora. Los seguiré practicando 2 veces al día para ver que tal resulta al mediano plazo. Gracias!

[NightIsComing-baby]

Definitivamente funciona muchas gracias, señor!!! Yo solo tengo un pequeño dolor en la muñeca pero no se me quita, ni siquiera hago fuerza ni me di ningún golpe así que no sé porque, pero esto me ayudó, bendiciones para ti por traer este contenido

[jorge]

Muchas gracias de verdad, tengo dolor en la muñeca y creo que es una tendinitis, he realizado estos ejercicios y el dolor ha disminuido significativamente

[LuisJames-scre]

Mañana toca 120kg en press Plano muchas gracias me quito el dolor un 50%

[karlasosa]

Por la pandemia he utilizado mucho la compu y el celular y termino con un dolor terrible de muñecas. Gracias por el video. Me calmó luego luego el dolor