6 Ejercicios de 1 minuto para aliviar los DOLORES DE CABEZA o cefaleas

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↪️ Si sufres de dolores en la cabeza y quieres aprender a aliviarlos te ofrecemos seis ejercicios de 1 minuto para que puedas hacerlo fácilmente

00:00 Intro
00:26 Retiro del café y el chocolate
01:52 Automasaje de nuca
04:12 Digitopresión de nuca
05:29 Digitopresión de trapecios
07:24 Digitopresión de maseteros
08:41 Digitopresión de esternocleidomastoideos
09:56 Ejercicio de jugar a morir
16:31 Outro

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#cabeza #cefaleas #dolordecabeza #migraña #ejercicio #dolor #cefaleas

[FisioOnline.]

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[javi]

Somos muchos tan desesperados por el dolor que buscamos en Youtube

[emiliagallardo]

Gracias. El ejercicio de respiración me mejoró el dolor notablemente. Es horrible para los que sufrimos estas jaquecas. Muchas veces lloro de dolor.

[amatistasublime]

Quisiera haber visto este video mucho antes, una vez quise tirarme por una ventana para que el dolor se detuviera para siempre :((( solo los que saben del desespero que causa un fuerte dolor de cabeza AGRADECEMOS DE CORAZÓN estos videos donde nos ayudan a controlar y a darle un nuevo y buen aire a nuestro organismo. FUERZA PARA TODOS!

[mirnagarcia]

Gracias doctor, tenía fuerte dolo de cabeza, pero hice los ejercicios, y se me quitó el dolor. Dios le llene de sabiduría cada día. Gracias 🙏

[emelinatorres]

Muchisimas gracias doctor tenia un dolor de cabeza profundo y cuando hice estos ejersicios ya no me duele lo recomiendo mucho ♡

[abripatane]

Soy la unica que le re duele pero mas que nada me duele mas cuando me paro? Porque me duele demaciado, nunca me dolio tanto

[marialopezpalacios]

Sufro de dolores de cabeza desde muy joven, siempre he recurrido a los antiinflamatorios, pero ahora tengo una pequeña ulcera y prefiero evitar medicamentos. Hoy he descubierto este video, llevaba 4 dias seguidos con dolor y he repetido un par de veces todos los ejercicios... INCREIBLE. No se me ha quitado todo el dolor, pero prácticamente no lo noto, hasta mi humor ha mejorado... los pondré en práctica. Ha ganado una fan!!! GRACIAS!!!!

[mxjus]

Muchísimas gracias, Si leen este comentario es Recomendable Hagan los pasos que el hizo esperen 10 minutos o 20 al completar los pasos acostado OS pasará el dolor de cabeza!!

[adrianacaro]

Soy solo yo o cuando te duele la cabeza sientes que quieres vomitar 😭 😔 pero pus F :( *creo que solo soy yo xD *

[circeenlosbosques]

He puesto en práctica ejercicios de este canal tan bueno, he visto varios videos y todos me han funcionado, no es mentira funcionan. Tengan paciencia el habla pues es experto y es necesario trasmitir sus conocimientos para que entendamos y lo hagamos bien. Desde Colombia muchas gracias fisioterapia online 💖

[gastongonzalez]

Me duele tanto que me da gana de abrirme el cráneo y arrancarme la parte del cerebro que me duele 😂😂😂😓

[yesseniaprieto]

Dios bendiga a este señor, estaba desesperada del dolor y realmente me sirvió por completo todos los ejercicios 🙏🏻

[roxanadelarrechea]

Hola soy Roxana..de Rosario Argentina quiero agradecerte por este vídeo tan y por tu explicación tan clara técnica pero también muy humana tan importante..
Porque al fin y al cabo al cabo no somos cuerpo solo sino mente alma y todo está integrado en un sólo ser

[mariakamel]

Hoy me he despertado con un dolor de cabeza que ha ido empeorando a lo largo del dia. He seguido las pautas del video y me encuentro mucho mejor. Diria que me ha quitado el 85 o 90% del dolor.

[bodyrelaxa.catalinatolosas]

Bien explicado, seguí las indicaciones y disminuyó notablemente en cuestión de minutos. Gracias

[miriamloayza]

Estaba re tensa ya no sabía q hacer pensana mañana or a un quiropractico y te busque y me ha ayudando de masb

[andreitaazul]

Leer los comentarios en este video me dan un alivio. Yo pensé que saber qué me estaba creciendo ena cabeza del dolor... Y sí, definitivamente es tensional. Gracias por estos ejercicios

[bluemendoza]

Tenia 2 días con el dolor y si me sirvió ...gracias, siempre me ayudan sus consejos, muy buenos... bendiciones 🙏

[jessicazarate]

Excelente, llevaba 2 años buscando la causa de mi dolor de cabeza del lado derecho, ahora entiendo que es por tensión y estrés, pues sus ejercicios me han sido de gran ayuda para aliviar mi dolor. Gracias Dr Iñigo, me encantan sus vídeos. Dios le bendiga. Saludos desde México 💖