Προπόνηση στο σπίτι l Ασκήσεις τόνωσης γλουτών με το βάρος του σώματος l GymBeam

Θα θέλαμε να σας δείξουμε τις πιο δημοφιλείς ασκήσεις τόνωσης γλουτών με το βάρος του σώματος. 🍑 Τι θα χρειαστείτε; Τίποτα! Θα γυμναστούμε μόνο με το δικό μας σωματικό βάρος, αλλά ακόμη και αυτό θα σας κάνει να προπονηθείτε σκληρά! Γι 'αυτό, για πάμε, φορέστε μερικά άνετα ρούχα γυμναστικής και αφιερώστε 8 λεπτά από το χρόνο σας. Γιατί ακριβώς αυτό θα χρειαστείτε! Ας γυμναστούμε σκληρά για το νέο και καλύτερο εαυτό σας!

Ποιές ασκήσεις γλουτών σας αρέσουν περισσότερο; 🧡 Πείτε μας στα σχόλια. 👇 Εάν σας άρεσε το βίντεο, στηρίξτε μας πατώντας like και share. Περισσότερες προπονήσεις για το σπίτι έρχονται σύντομα, εγγραφείτε στο κανάλι GymBeam για να μην χάσετε κανένα από αυτά.

Βγάλτε βίντεο την προπόνηση σας στο σπίτι και προσθέστε το hashtag #IExerciseAtHome.

Ακολουθησε μας:

GymBeam - Ηλεκτρονικό κατάστημα με εναλλακτικό φαγητό

#γυμναστική #γυμναστικήστοσπίτι #προπόνηση #αξεσουάρ #απώλειαβάρους #αδυνάτισμα #γρήγορηπροπόνηση #γρήγορηγυμναστική #ασκήσεις #γλουτοί #πόδια #squats

[appap]

Αλόγα μου εσύ!
Έτσι όπως είσαι ιδρωμένη σε θέλω😍

[masterofpuppets]

Το καλογυμνασμενο γυναικειο κορμι ειναι πραγματικα ασυγκριτο! Ολες οι γυναικες ειναι ωραιες και αξιοθαυμαστες αλλα τα γυμνασμενα κοριτσια ειναι το κατι αλλο!