15 MIN Yoga för nacke och axlar - Annas yoga studio

Denna video är ett 15 minuter långt yoga pass för nacke och axlar. Vi kommer att lätta på spänningar men också jobba förebyggande mot nackont. Vi börjar sittandes och stretchar ut nacken, axlar och skulderblad och jobbar sedan med några katt och ko utsträckningar som är kanon bra för hela ryggen. Rulla ut din yoga matta så kör vi!

Instagram: annaleijonhufvud

Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License

[lailaringqvist]

Tack, jätteskönt pass! Tänk bara på oss med stor näsa🙀när man ska ha pannan i golvet, måste ha den åt någon sida helt enkelt, för den tar emot om man ligger på pannan.

[karinl]

Tack för ett bra pass. Du beskriver tydligt och enkelt hur det ska kännas och hur man ska göra det - superbra att du påminner om att slappna av i axlar, ansikte osv. Som nybörjare är detta pass alldeles utmärkt.

[Mimmisigridsdotter]

Första gången jag provat yoga, grymt skönt för mina spända muskler. Kommer göra detta varjr morgon 😁👌

[trolollololoo]

Så härlig och lugnande personlighet du har. Glad att jag hittat din kanal 🙂👍

[lindalundgren]

Blir andra videon jag kommenterar nu haha, men detta var ett super härligt pass som nog kommer va jätte bra för mig så jag har såna smärtor och stelheter i nacke och axlar. Underbart ❤️

[evarosen-tiger]

Tack för sköna övningar! Älskar din video!

[gunillaohlsson]

Passar mig alldeles utmärkt👍 Stort Tack!💜🌟🤗

[birgittaedvardsson]

Mycket bra nybörjarpass och lagom långt..

[yayukrahayu]

jag hittar din video precis när jag ont på axlar och ryggen. lindra min axlar jätte bra

[marialilja]

Tack för ett härligt pass! 
Har du möjlighet att göra ett pass med fokus på att öppna upp bröstet, sträcka ut rygg, axlar? Är mammaledig och går och bär bebis och ammar, hade varit skönt med den typen av pass också:) Tack som sagt för härliga pass!

[Marinah]

Alltså varför gör jag inte det här oftare!!!!