УТРЕННЯЯ СИЛОВАЯ ЗАРЯДКА / 10 MIN GOOD MORNING WORKOUT

Показать описание

Всем привет! 🤍

Кто ещё выкладывает 1 января новую тренировку на канал, когда у всех людей hangover? Конечно же я 🤣

Предлагаю вам комплекс спокойных и размеренных упражнений, которые хорошо разогревают тело 🔥 Эта тренировка подойдёт на тот случай, если нужно взбодриться с утра или подготовить мышцы к дальнейшей работе 😎

Как всегда, постарались, чтобы вид и музыка задавали нужный настрой ✨

Уровень сложности: medium ✅

Как вам тренировка? Скорее выполняйте, чтобы начать 2022 год правильно 😎

Music by:

1. Dose - Губы

2. Akha - Секрет

3. Darrem - Нет Моей Вины

4. Jah Khalib, Agon - Гори-Гори

Дисклеймер:

Ваше здоровье и безопасность на первом месте. В случае появления любого дискомфорта, тренировку следует прекратить. В своих видео-тренировках я показываю те упражнения, которые подходят для меня, поэтому прежде чем начинать тренироваться по ним, рекомендую проконсультироваться с врачом на предмет противопоказаний к их выполнению, а также, чтобы избежать травм или неприятных последствий для организма.

badassel

Рекомендации по теме

Комментарии

Видео стали бы для меня просто идеальными, если бы между упражнениями было время 3-5 секунд для смены позы (когда требуется)❣️

КойцанКсения

наконец-то я нашла то, что хотела! Без всяких прыжков, бега и т.д; то, что нужно для утра! Спасибо💖

elizavetavlasova

Сегодня сделала в первый раз, очень понравилось ☺️ мне нравится мягкий подход к упражнениям, приятная скорость и то, что вы показываете следующее упражнение. Спасибо большое ❤️

alsouright

Просто прекрасно, не только тело чувствует, но и мозг (музыка нереальная )🙈🙊💘

Khhhhhhhhhh-fw

Наконец-то! Я так хотела силовую зарядку, спасибо большое 😍😍 Год обещает быть продуктивным 😄

_bo_od_

Давно искала лёгкую тренировку на утро, чтобы можно было проснуться и мышцы в тонус привести, и кажется я нашла такую треоировку. 10 минут пролетели, как одна ❤

polyenko

Как же я кайфую от этой зарядки, так лень начинать, но какой кайф после 🥰😍

zhenya_eto_vau

Очень здорово 😊
Хотелось бы ещё видео с утренней силовой зарядкой☀️

LikeGru

Задний фон видео и музыкальное сопровождение просто на вашем уровне !!!

Натали-ед

Спасибо за тренировку ❤
Делюсь личным мнением☺️
Разминка утренняя: замечательно подобранные упражнения, тут все прекрасно ✨
Но вот музыка…😂 это, конечно, сложно выдержать) На будущее, нечто более нейтральное зашло бы намного лучше)

alexkay