Гири. Что лучше - работа с одной или с двумя?

[АристархЖижин]

Виталий благодарю! Вы для меня открыли гири!!!

[andreyru]

Я новичек. Была 16кг одна гиря, взял еще одну. Первую тренировку с двумя провел. Если честно, то охренел, насколько с двумя гирями сложнее. По сути организм тягает в два раза больший вес. Травмоопасность повышается. Наверное, если начинать работать с двумя гирями, то лучше начинать с двух, но меньшего веса.

[ВикторБойцов-пл]

Всё грамотно 🙋я подписался🙂 гири гантели и турник плюс плавания это 😎круто

[БорисМусакаев]

Очень быстрая речь. И очень информативно.

[Слава-лъб]

Ну, я так понял, что каждая тренировка с гирей или гирями специфична по своему и положительна при правильной технике. Что логично.
Я же, на данный момент понимания своего развития, конечно - в умеренном режиме, думаю что упражнения с одной гирей позволят мне лучшее развить мышцы кора и в следствии и силу.

[ЭминИбрагимов-пы]

Виталий при толчке одной гири одной рукой правила соревнований не перебрасывая на другую руку как толкать когда рука устала и вниз отпускать держать судя не разрешаеть

[igorzakharenko]

Виталий, при всём уважении, не слишком ли много гос символики? Странно что гиря не в Красно-Зелёной раскраске и без герба )

[ИгорьКарташов-чэ]

Виталий приветствую. Заметил что у вас хрустят коленные суставы...как считаете, это плохо? И как с этим бороться?