💃 DANCE CARDIO 🔥 | 20 MINUT | TRENING DO MUZYKI | SPALAJ KALORIE TAŃCZĄC! 🔥 | #FITWIOSNA

Jak trenować i jednocześnie dobrze się bawić? Odpowiedź jest jedna: DANCE CARDIO!
Nieważne, czy jesteście urodzonymi tancerzami czy łamagami - w tym treningu to kompletnie nie ma znaczenia, cel jest tylko jeden: dobrze się bawić! Przy okazji budujemy kondycję, spalamy kalorie i zapewniamy sobie dawkę ruchu!

DANCE CARDIO to kolejny zestaw dance cardio z serii treningów muzycznych Ćwicz i tańcz 🔥 To zupełnie nowa seria, która będzie się ukazywała na kanale raz na jakiś czas. To też jedna seria na kanale, na której nie gadam! :D

To czwarty trening z naszego wyzwania FIT WIOSNA z PUMA i Martes Sport! W każdej chwili możesz do nas dołączyć - pobierz darmowy plan treningowy i ćwicz razem z nami!

Daj sobie 3 tygodnie i zobacz, co się może stać 🔥 Wyzwanie jest darmowe!
Wszystkie informacje znajdziesz tu:

🔥 Plan treningowy dostępny w czterech wersjach - dla osób o każdym poziomie zaawansowania
🔥 W trakcie wyzwania w każdy poniedziałek na kanale YouTube Codziennie Fit będzie czekał na Ciebie nowy trening, który doda Ci kopa do działania! Raz w tygodniu widzimy się także na treningu LIVE!

Za pomoc w przygotowaniu playlisty dziękuję Warner Music Poland!
Utwory:
Wstęp 00:00-00:26
1. Clean Bandit - Everything But You 00:27 - 3:38
2. Ofenbach & Ella Herderson - Hurricane 3:39 - 5:57
3. Ed Sheeran (Ofenbach remix) - Shivers 5:58 - 9:01
4. Joel Corry & Mabel - I Wish 9:02 -11:55
5. Anitta - Boys Don't Cry 11:56 - 14:05
6. Robin Schulz & Dennis - Young Right Now 14:07 - 16:55
7. Megan Thee Stallion & Dua Lipa - Sweetest Pie 16:56 - 20:08

Zdjęcie użyte na miniaturze autorstwa cottonbro z Pexels.

💃 DANCE CARDIO 🔥 | 20 MINUT | TRENING DO MUZYKI | SPALAJ KALORIE TAŃCZĄC! 🔥 | #FITWIOSNA

[Anna-nduf]

Udało mi się namówić mojego małżonka, który jest raczkującym codziennie fitniakiem na wspólny trening. Do tej pory kurczowo trzymał się trenigów z serii starter, więc takie dance cardio dla niego to musiał być szok. Przy 3 piosence stwierdził, że się zmęczył, ale straciliśmy go jak zaczął się bieg w podporze. Jednak i tak jestem z niego dumna. 10 minut treningu lepsze niż 0 min!

[noodlekasic]

Że trening super to oczywiste ale Martadelko, jak Ty przepięknie w tym różu wyglądasz 😍😍😍

[magda]

Marta, jesteś drugą osobą po moim mężu, o której mówię, że wpędzi mnie do grobu, a mimo to uwielbiam i nie opuszczę 😅 super trening, dzięki!

[aliszka_aliszka]

Tyle już z Tobą ćwiczę i dopiero teraz odkryłam ten trening. 😮🔥 MARTA JESTEŚ PERŁĄ INTERNETU. ❤Te cardio to złoto. Chyba pierwszy raz byłam aż tak zawiedziona, że trening się skonczyl. Czułam się jak na jakiejs fantastycznej imprezie. 😅 Leci do ulubionych. Powinnaś mieć miliony subskrypcji. Co z tymi ludźmi ja się pytam 😢😂 Dziękuję po raz setny za wszystko co dla nas robicie! 🎉❤

[beatagrymuza]

Zrobione 💪 super trening, mimo tego, że Ty tańczysz jak w teledysku a ja jak pijany wójek na weselu 😆

[lipijo]

Przecudny trening ☺️ Na pewno będę do niego często wracać, a szczególnie w dni kiedy mi się nie będzie chciało, jest idealny 🥰

[kingagradzik]

W końcu zdążyłam na jakąś premierę, nie ukrywam że fitness do muzyki najbardziej mi w duszy gra, więc tutaj nie było inaczej, ale... o Boże! Ta stylistyka, tło, dobór muzyki i kroków! Wspaniałe 🥰

[hania]

WSPANIAŁE!!! Robiłam tego typu treningi od zagranicznych twórców, którzy maja miliony subskrypcji i żaden z nich nawet nie umywał się do tego! :)

[arlenearia]

Marta jak Twoja buzia promienieje na tym nagraniu, to nie tylko wspaniale patrzeć, ale motywacja do ćwiczenia jest podwójna!

[dziudzka]

ależ to było przyjemne <3 buzia mi się sama śmiała i super się ćwiczyło, a nie jestem fanką tańca :)

[MrKikaaaxd]

nie lubię popu, nie lubię cardio, a bawiłam się świetnie! to chyba te magiczne endorfiny. nie mogę się napatrzyć jak Marta super wyglądasz, czułam się jak na treningu Barbie, moja wewnętrzna sześciolatka była zachwycona :D

[skavv]

Marta, jestem pod wrażeniem. Guzik się znam na tańcu, ale nawet ja widzę, że każdy kolejny trening z tej serii to olbrzymi postęp w stosunku do poprzedniego. Choreografia na coraz wyższym poziomie. Nie dziwię się, że opracowanie nawet tak krótkiego treningu zajmuje tak wiele czasu. To chyba jedyny minus - po 20 minutach czułam niedosyt i tak się rozkręciłam, że zrobiłam jeszcze drugi prawie cały dance cardio 😂

[iwonaradymska]

Marteczka super trening❤️😍 kiedyś myślałam że dance nie jest dla mnie, ale dzięki Tobie bardzo mi się spodobało❤️

[maryskaa]

Moje ukochane cardio 😍
Sama z siebie się śmieję w momencie zmiany ukladu jak sie wczułam w poprzedni i jadę po swojemu 😂 a później nie mogę się ogarnąć i nadążyć za Marteczką 😅

[katarzynak]

Ekstra, bardzo mi się podobało! Idealne tempo żeby się spocić, a jednocześnie się tym cieszyć i nadążać. Zgrabnie przemycasz konkretniejsze ćwiczenia pomiędzy tanecznymi ruchami. Oprawa śliczna i jeszcze karaoke żeby pośpiewać w trakcie. 😂😍 Co tu dużo mówić - Marta, zrobiliście super robotę przy tym treningu i na pewno do niego wrócę, bo jest super! ❤

[paszela]

Ale mi się nogi i ręce plątały 🤣 Jeszcze z 2 razy zrobię i opanuję, tak jak poprzednie Dance Cardio! Wymiatasz Marta ! ❤💃

[annabilinska]

Wow super trening !l tyle radości pozytywnej energii we mnie wzbudził 🤩🤩🤩🤩Marta jesteś super😘😘😘 robisz dla świata kawał dobrej roboty wielki szacunek i DZIEKI DZIEKI DZIĘKI 😘😘😘 ściskam mocno i miłego dnia życzę wszystkim🤗🤗🤗

[blackout]

zrobiłam trening w 30 stopniowym upale, leje się ze mnie jakby to był lany poniedziałek Dziękuję Marta 💗

[marcelinasobolewska]

Zdecydowanie mój faworyt pośród Dance Cardio! Było super!

[karinapiechowiak]

Mimo, ze dence cardio nie nalezy do moich ulubionych treningiow, to mi coraz lepiej idzie je ogarniac😂🤣😂 Ten jest swietny 😘