Почему Я Не Качаю Пресс: Секрет 6 Кубиков

В этом видео я рассказываю, почему не фокусируюсь на классических упражнениях для пресса ради шести кубиков. Вместо этого я предпочитаю развивать функциональные навыки и силу, необходимые для выполнения воркаут элементов, таких как передний вис, спичаг и гимнастический угол. Узнайте, как правильно тренировать пресс, чтобы достичь не только визуальных результатов, но и освоить сложные гимнастические элементы.

Мои программы тренировок:

Купить турник и брусья как у меня на видео:

Сотрудничество:

Социальные сети:
Таймкоды:

00:00 - Введение: Почему я не качаю пресс ради кубиков
01:40 - Развитие функциональной силы для воркаут элементов
03:58 - Упражнения для освоения переднего виса
05:58 - Тренировка пресса СХЕМА - 1
08:20 - Тренировка пресса СХЕМА - 2
11:26 - Заключение и мотивация к изучению воркаут элементов

Хештеги: #воркаут #функциональныетренировки #пресс #спичаг #гимнастика #силатренировки #спорт #мотивация

[didiks-vn]

Парень ! Ты молод и у тебя хорошая генетика, поэтому твоя философия и твои упражнения тут не причем.

[FlaerSmin]

Диванные критики повылезали со своих дыр и бросились писать комментики, потому что сами то кроме пивного пуза ничего не имеют. Стойка на руках? Нет! Стойка в очередь в баре за пивом, это вот для них 😁 Ну прежде чем хейтить кого-то, попробуйте сами. Да вы даже ноженьки свои в пол амплитуды не поднимете 😂Всеволод, тебе респект за новые видосы. Сейчас прохожу все твои видосы, подчеркиваю что-то полезное для себя 🙂

[ПавелСокол-пн]

я никогда не качаю пресс и при этом многие упражнения задействованы на разный ряд групп мышц и упражнения для пресса в т.ч. всё

[АнатолийГанин-ъы]

❤❤❤ДА БЛАГОСЛОВИТ ГОСПОДЬ ВАС И ВАШЕ ПОТОМСТВО
Приветик из Кубани.

[ОлегМурзин-ыч]

Благодарю
В одном видео собраны все важнейшие упражнения для тренировки пресса которые можно было найти на Ютубе

[mkfuilj]

Одно упражнение - скручивание за один месяц и я вытащил эти шесть (6 )кубиков, по меньше филосовий

[alexblackman]

Это называется "я никогда не качаю пресс? "😂.Чувак судя по твоим заявлениям и тому что вижу в реальности ты прирожденный чиновник высочайшего ранга.Те примерно так же не врут.Как говорил Ющенко " Ци руки ничого не крали"🎉

[АнатолийГанин-ъы]

❤❤❤ОТ ВСЕГО СЕРДЦА❤💞 БЛАГОДАРЮ, ЧТОне испортили СВОЁ тело, данное Творцом тату!!!
Не поддались, , моде "
ВАШ ПРИМЕР ДОСТОИН ПОДРАЖАНИЯ. СЧАСТЬЯ

[alextagan]

Судя по мускулатуре - хлопчик из бывших гимнастов!

[testosterone_nosferatu]

Согласен! Тоже никогда не качал пресс и имею отличные кубики. Секрет пресса в низком проценте жира и отсутствии подкожного жира на животе. А такого эффекта можно добиться при помощи функционального питания по К. Монастырскому(кето карнивор). Также данный стиль питания устранит вздутие и газообразование и другие проблемы с кишечником. А "качание" пресса, особенно усиленное и с дополнительными весами не поможет сжечь жир и кроме того сильно вредит позвоночнику. Насчет тренировок тренируюсь также, при помощи тренировки элементов воркаута и асан йоги. Это действительно самая эффективная методика создания красивого и функционального тела.

[ВладиславНастобурко]

Здорово, спасибо, столько злопыхателей 😮! Пробую качать, судороги очень сильно скручивают, с изотоническом ленче, посоветуйте как Вы боритесь с этим ? Спасибо ...

[ОлегГорбаченко-хе]

Это политика, а вы ничего не понимаете, это другое.

[АлександрИванов-бм]

Соскочи с фармы и будет у тебя один куб.

[eqlubhy]

Я давно заметил что даже если я делаю другие упражнение прес всë равно работает и бывает твëрдым

[marekkonjarek]

Расскажи по чё липосакцию делал и где!? Накачать просто, берёшь и качаешь! А что бы видно было, идёшь и жир удаляешь оттуда. 1 к 1000 может иметь там так мало жира что всё сразу видно, а остальные делают липосакцию и всем кругом сказки рассказывают. Люди! Все кругом врут и обманывают ради ваших денег и вашего внимания! А если тебе сильно надо и страдаешь, то вот он "сикрет" всех кубиков на экранах и фотках! 99% делали липосакцию и могут толстыми быть везде а там кубики видно всегда. Это работа у них.

[alextagan]

Зачем это размахивание руками?!
Насмотрелся роликов про то, как нужно убеждать?
Так они такие же дебильные как и твой ролик.

[borentiy]

Сделал абдоминопластику, молодец. Как сделать кубики: потерять жировую массу до меньше 10%. От этого будет сухим все тело. Когда тело не сухое, а с жирком, а на животе кубики, это абдоминопластика.