💭 «Качаю пресс, а талия становится только шире! Что я делаю не так?» 😩 Ответ ищи в описании👆🏻

Существует 2 варианта почему талию «не видно»:

1️⃣ Она прячется за лишними кг и отечностью

2️⃣ Ты пренебрегаешь разнообразными упражнениями, выполняешь только скручивания на косые мышцы и добавляешь веса

Занимаясь дома на коврике по 15 минут в день, выполняя разнообразные упражнения, сделать талию шире невозможно, гарантия 90% 👌🏻

#shorts #спорт #фитнес #тренировка #sports #пресс

[ТасяВасина-рз]

Попробовала, очень круто на нижние мышцы живота работает и даже на внутренние. Но да, за спиной очень внимательно надо следить. Пока смотрела, думала, что плечевой нагружается, а по факту оказалось, что нет. Спасибо за упражнение. Попрактикую, посмотрю результат) 😊

[krayanaPiltover]

Видела и раньше такое упражнение. Начала делать 2 недели назад каждый день от 4 до 7-8 минут (смотря какая песня попадётся 😅)
Результаты просто ВАУ🔥🔥🔥
Видны косые мышцы и сам живот подтянулся, я шокирована!!! Талия была ДО 73, ПОСЛЕ 68. Естественно в комплексе со здоровым питанием ❤
Рекомендую всем!👍

[МарияАвито]

Главное в этом упражнении не прогибать поясницу.

[Wonenism_Hannah]

Буду делать неделю и потом посмотрю результат🔥
Начало:
Рост:158
Вес:40
Залайкайте чтобы не забыла, Ждите❤

[ЕленаМижитова-юз]

Вспомнился почему-то старый анекдот. Приходит бабка к врачу и говорит: "Помогите мне, у меня грудь не стоит". Врач: "А вы встаньте на четвереньки. Стоит?" "Стоит". "Вот так и ходите"😂😂😂

[rzrzoin]

Класс. Спасибо Вам. Я так долго это искала
Как говорится: тот, кто ищет, тот всегда...👌🙏💋

[rinahajj]

Кское интересное упражнение, не видела раньше, надо попробовать. Благодарю!❤

[Natalie_psimagic]

Мне долго придется подтягивать живот😅, но упражнение интересное, нужно попробовать.

[Superwoman]

Это отличное упражнения 😮 только делайте 👏👋👍

[Vikycax]

Буду делать около месяца!)
1 день-Сделала немного побаливает живот
2 день-напишу завтра:>

[fmsdlsw]

Надо пробовать, но куда же лень пристроить 😂

[moon_ro]

тётя, я вам верю, сейчас и попробую :)

[Lara-mj]

, ,,Планка,,, - самое лучшее упражнение для всех мышц тела

[Ирина-кшэ]

Немного появился попробую спасибо❤️ все работает надо заниматься... Главное не ленится!!!

[madina_heaven]

Спасибо вам, с комментариев поняла, почему у меня не уходит живот.Успехов вам, а мне нравится ваша фигура 🔥🫶💯

[ТатьянаАртюхина-ыс]

У меня все получилось.Но!
Обвисла кожа на животе и очень сильно.Есть все,
Бицепсы, хорошо проработала ножные мышцы и даже пресс (кожа)😂Сижу думаю, с кем поделиться?Но мне не страшно, вес большой был -40, ну и возраст, а так все хорошо, зато теперь летаю!!!😂😂😂
Просто было скучно, решила попробовать дура старая!Девочки, главное желание и упорство.Удачи всем!!!
❤️💋

[_gamaraluxury_]

Встала и пошла жигать живот, спасибочки красотка ❤❤❤❤❤❤❤

[АленаМакарова-шь]

Хорошее упражнение... Тут много чего укрепляется))

[gindleq]

(Не байт) Буду пробаваит через неделю скажу результат .
Сейчас:40 кг
Лайк чтобы не забыла👇(не обязательно)

[Лора-юи]

15-20 повторений можно делать каждый день не три-четыре раза в неделю ничего тут трудного нету нагрузка конечно идёт для того она и придумана вес если большой немножко задыхаешься но ничего терпение и труд всё перетрут😂