Что Произойдет с Вашим Телом от Велосипеда Каждый День

Сегодня мы поговорим об изменениях, которые произойдут в вашем теле, если кататься на велосипеде каждый день. Польза от велопрогулок для организма, можно ли похудеть с помощью велосипеда, как велосипед влияет на здоровье и фигуру. Как велосипедная прогулка влияет на сердечно сосудистую систему и сердце.

➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал "Хромосома":

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Полезные продукты
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!

"Joakim Karud - Classic" is free to use on YouTube, Facebook and Instagram.

[tyning_tela_kak_obraz_gizni]

У меня вес 103 сейчас при росте 175, купил сегодня в интернет магазине велосипед, через неделю приедет, планирую ездить на нем с утра, вместо пробежки, так как не люблю бегать с детства... и использовать его в повседневной жизни вместо машины в хорошую погоду... Скажу честно у меня были проблемы с алкоголем, мне 34 из них за последние 15 лет, если наберётся три месяца, когда не употреблял, то хорошо...Не то, чтобы я прям напивался постоянно, но три четыре банки пива были каждый день... Сейчас третий месяц ни капли, без кодировок, сам решил... Курить тоже бросил пол года назад... вот и набрал быстро в весе... Планирую сделать велосипед и лыжи образом жизни, так как жить охота, а не на диване лежать... Верю и надеюсь, что получится, мотивация есть, главное чтоб она не пропала)))

[mariakhomutova]

Велосипед это как медитация, лучший очиститель головы и мыслей а значит и души...

[lilsggo]

Каждое утро проезжаю 10 км, вес 80 кг, рост 166, возраст 67 лет.Самочувствие прекрасное, спасибо вам !!!

[ИнопланетныйГость]

-Это я почему раньше злой был? Потому что велосипеда не было!

[hulinam]

Я склонен к полноте ! Когда вес стал критическим 96 кг , собрал рюкзак и поехал в отпуск на велосипеде ! Ехал месяц , останавливался в гостинницах , иногда ночевал в палатке, Проехал около 2, 5 т, км . По прибытию в Великие Луки мой вес составлял 74 кг !

[Yuri-S]

Мне почти 60, сел на велик в 42, езжу круглый год, + три дня в неделю качалка, + раз в неделю спортивный бадминтон. Мои ровесники уже давно слегли с пузом на диваны, а иные вовсе померли. Движение это жизнь.

[Archi]

Мне уже 55+, отцу 86+, но мы до сих пор катаемся с ним на великах и от этого получаем только положительные эмоции, здоровье и хорошее настроение, велосипед это лучший вид транспорта и кладизень здоровья!

[TimofeyVakulenko]

Велик сильно изменил мою жизнь, купил шоссеный и начал сначала по немногу, как транспорт потом меня понесло, увлёкся бреветами и в итоге проехал серию марафонов 200, 300, 400, 600 км на звание супер рандонера, никогда не думал что смогу, теперь дистанции в 100км не кажутся таким большим, потом добавил ещё и бег, всем здоровья ребята это великолепно ❤

[sexymazafaka]

Живу в Санкт-Петербурге, езжу на работу 5 раз в неделю по 56 км в день) полёт нормальный) мальчик Серёжа 37 годиков))

[leonidmihajlov]

Мне 77 лет. В 2015 году перенес ишемический инсульт. Врачи предлагали оформиь инвалидность. Отказался . Сел на велосипед и стал ходить в фитнесс клуб. Пока живой и продолжаю ежедневные тренировки. Ребята, никогда не сдавайтесь.

[Archi]

Мой велосипедный стаж уже 40 лет, от велосипедов получаю только одно удовольствие, здоровье и прекрасное психологическое состояние!

[ebzfxyf]

Мне 66 лет. Здоровье позволяет купить велосипед. Вспомню юность. Усердствовать не буду, начну потихоньку. Всем всего хорошего!

[sergeyserdit]

Пример вреда коленям при низком каденсе из моей жизни. Летом катался на велосипеде на работу и с работы, а потом еще после работы.Т.к. после работы прогулки были продолжительными и часто с низкой скоростью кручения педалями, но с большим усилием, то травма колена не заставила себя ждать. Так, 3 августа спускался с лестницы (в подъезде) с велосипедом и.... Когда я спускался, мой взгляд был направлен вниз под ноги. И на моих глазах правое колено сильно смещается вправо. Диагноз: частичный разрыв /медиальных связок/ наколенника (1 неделя в больнице, ~1 месяц в гипсе, еще полмесяца восстановление атрофированных мышц ноги). Важно помнить не только о скорости кручения (каденсе) педалей, но и о необходимости ходить, просто ходить, 30-60 мин. в день без перерыва (~3-5 км.). Повторюсь: час в день беспрерывной хотьбы (или больше, разделив на "утро" и "вечер"). Так же очень важно во время дальних поездок на велосипеде каждый час делать перерывы и просто идти ок. 15 минут. И вода, вода, вода небольшие глотки каждые 20 минут (очень помогают изотоники на дальних дистанциях). Для перекуса хорошо спортивное питание: гейнеры (белково-углеводные коктейли с преобладанием углеводов). Можно зефир, но без шоколадной глазури(!), бананы. (Мучное и шоколадки - плохие продукты, увеличение живота наблюдается у многих любителей выпечки и шоколадок несмотря на велоезду.) Но что-то я увлекся. Берегите здоровье! (На велосипеде катаюсь, но стараюсь и пешком ходить.)

[julkydr]

мне 38, вес/рост 84/171, пока 3-4 раза покатался, последний раз проехал 20км. Планирую каждый не дождливый день проезжать более 25км, и вес 70-75кг. Позапрошлом году сбросил с 87 до 75.
Тоже заметил, когда катаешься забываешь о проблемах, мозг отдыхает, настроение поднимается. Не давно была/есть алкозависимость после развода, велопрогулки дали мне второй шанс.

[verazobacheva]

Мне 45, на велике с детства. Но много лет у меня его не было. И вот, когда дочке исполнилось лет 9-10 мы купили в нашу семью первый велосипед, потом второй. И вот я уже много лет в ведосезон езжу и треню в парке, по городу катаюсь. Живу Санкт-Петербурге, здорово, что есть парки и хорошие дорожки. Всем здоровья, все молодцы!

[xdtgdzh]

Спасибо за видео. Я не знала о многих отрицательных нюансов. Катание на велосипеде помогает мне при болях мышц на ногах, при простуде, а главное снимает стресс и улучшает настроение. Всем здоровья! Рекомендую велоспорт с правилами безопасности и в меру

[smps]

обожаю велик, разгрузка для головы очень хорошая

[tyning_tela_kak_obraz_gizni]

Хочу выразить огромную благодарность автору ролика ведь именно под этим роликом я оставил свой комментарий полтора года назад и мой коммент, вернее люди, которые комментировали мой комментарий, придавали мне столько сил, энергии и мотивации... Он (коммент) стал самым популярным под роликом и я от себя говорю всем спасибо за поддержку и желаю вам всем здоровья, любви и удачи ❤

[Liliya-]

Мне 36, научилась ездить на велосипеде и вот потихонечку катаю по городу.
Работа сидячая, решила таким способом внести активность в свою жизнь!
Очень нравится езда на велосипеде!!!!
И почему я раньше не освоила этот навык?)

[givltqw]

Велик даёт положительные эмоции и это самое главное