Mniejsze ciężary dadzą szybszy efekt ? ⚡️ #trening #biceps #hantle

[mkgord]

Wydawałeś mi się kolejnym gościem z siłki, bardzo sie pomyliłem. Dzięki za dobry kontent

[gwrapala]

Szanuję to co robisz. Ja już mam minus 15kg dzięki twoim tak na prawdę prostym zasadom. Jeszcze 5 chce zrzucić. Pozdrawiam

[marcin]

Tak. Technika jest kluczowa i zwiększać cieżar, tylko jezeli jesteśmy w stanie dalej ćwiczyć poprawnie technicznie. Jak nie to wrócić do mniejszego ciężaru.
Techniki uczyć się na samym początku na ogólno rozwojówce.

[jerzyjaworski]

Dokładnie dokończenie serii w prawidłowej technice !

[grzegorzmatysik]

Ostatnie powtórzenia mogą też być w 100% czyste technicznie wtedy jest kilka rozwiązań które można zrobić żeby usprawnić swoj trening ❤ Super Serie lub Serie łączone albo ... dodatkowe 2 lub 3 powtórzenia od zamierzonych w jednej Serii 😊 Są tacy co nie muszą się nad tym zastanawiać bo wiedzą co robić na Siłowni i posiadają stosowną wiedzę i doświadczenie 😅 Ja jednak czasami tu zaglądam bo podoba mi się Pański Profesjonalizm ! Po wielu latach przerwy wróciłem do ćwiczeń fizycznych - Pozdrawia Vice mistrz w trójboju siłowym z PZ w 1996 roku 😊

[PiTeRdwr]

Nie dają. Po prostu Ci co sobie zmniejszą ciężar właśnie sobie wybrali za drugim razem odpowiedni, bo wcześniej się oszukiwali, że powinni zacząć od większego

[XSANDER]

Rob takim ciężarem gdzie czujesz ze boli ale dajesz radę i dajesz dokladnie ale do bolu trenujemy na maxsa az padniesz. Tzw zmeczenia miesnia. Potem wchodzisz na male ciezary i też do bolu. Miesien ma byc spompowany i ma piec grzac i bolec, jak mowi jak boli to Rosnie:)

[tedemez]

Nie liczy się wielkość a technika. 😉
Święte słowa.

[Zyo]

mam 11 lat i mam 23 cm obwód czy to dobrze czy mało

[bednarStreetWorkout]

Prawdziwa siła techniki się nie boi 💪😎

[aldon.]

Trzeba dac impuls do mięśnia, a do tego potrzeba jednak ciężaru 💪💪💪

[ryszardsojka]

to zależy co komu jak wchodzi, najważniejsze to upadek mięśniowy

[hex]

Owijki z media expert, również polecam

[panswiata]

To Ty masz rządzić ciężarem, a nie ciężar Tobą. Proste, ja wiem to :)

[artursobczyk]

Wszystkie wielkie chłopy wiedzą, że ciężar się liczy, a technika jest dla chudych szczurów 😁

[mateusz]

Michal mogles 45 wziac i zalozyc okulary maika owcerna xd

[krystiankaminski]

Tylko trener paweł ma racje jak byc wielkim chlopem

[xenox]

ze mnie się śmieje kolega, że robie bicepsy 12kg a zrobilem w ciągu 3 miesięcy 4cm w obwodzie ramienia xD

[AmigoMoralez-lcfr]

wszystko ok ale przy tym bicku to technika kuleje 😅

[akecz]

Ja po prostu nie mam dostępu do większego ciężaru.