Μικρές παρανοήσεις στην Κέτο Μεσογειακή διατροφή

Υπάρχουν πολλές παρανοήσεις στην Κέτο Μεσογειακή διατροφή. Σήμερα θα αναλύσουμε μερικές από αυτές, καθώς ίσως αποδειχθούν υπεύθυνες για μια μη λειτουργική κέτο διατροφή.

Ο παράγοντας της παρανόησης παίζει πολύ σημαντικό ρόλο καθώς είναι εκείνος που θα μας ωθήσει να καταναλώσουμε ότι ακριβώς ΔΕΝ είναι απαραίτητο για εμάς!

#κετογονικήδιατροφή #παρανοήσεις #μικρές
------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Για διατροφικό πλάνο, πλάνο άσκησης ή online coaching στείλτε μου email στο:

[ΕλπίδαΑριστείδου]

Καλησπέρα Απόλλωνα. Καλα κάνεις και επαναφέρεις αυτό το τόσο σημαντικό θέμα. Μπορώ να πω ότι γλυτωσα απο πολλα λάθη διαβάζοντας προσεκτικά τις συσκευασίες. Το μεγάλο πρόβλημα νομίζω οτι είναι οι ανέξελεγκτες δημοσιεύσεις στο διαδύκτιο από ανώνυμους "ειδικούς" που δίνουν συνταγές και συμβουλές για τρόφιμα οπως πατατοσαλατες, αγελαδινά προιόντα οπως τυρια και βούτυρο, γαλά κλπ. Είσαι ο μόνος που παρουσιάζεται επώνυμα και αυτό ειναι σημαντικό.
Καποιος που ακολουθει την κετο-μεσογειακή διαιτα καιρό, μπορει να κουραστεί και να ξεφυγει διαβάζοντας αυτά τα ανευθυνα πράγματα. Το πιό σημαντικό κλειδί κατά την γνώμη μου, και την εμπειρία μου, μετά απο 6 μήνες προσπαθειαας, είναι η εμπιστοσυνη στον θεραπευτή σου, και η προσπάθεια του κάθε ενός απο μας. χρειάζεται να διαθέσει κανείςχρόνο για την προετοιμασία της τροφής του με καθαρα υλικά και να μην καταφεύγει στις εύκολες λύσεις. Ευχαριστούμε για το παθος και την αγαπη σου σ'αυτό που κάνεις .

[timosadamson]

Τέλειο βίντεο Απολλωνα! Ευχαριστουμε για τις πολυτιμες συμβουλές 💜👍

[georginaalex]

Σ ευχαριστούμε πολύ Απόλλωνα! Αχχχ αυτός ο καφές είναι μαρτύριο να τον πίνω σκέτο. Όσο δν ζοριστηκα με το φαγητό τόσο ζοριζομαι με τον καφέ. Αλλά το παλεύω. Θεωρείς ότι σε υποθυρεοειδισμό Hashimoto ειναι απαραιτητο να μείνουμε σε αυστηρή κετογονική σε φάση συντήρησης?

[polinapateraki]

Απόλλωνα σε ευχαριστώ πολύ γ τις χρήσιμες πληροφορίες! Θα μπορούσε να κάνεις ένα βίντεο γ το πώς μπορούμε να διατηρήσουμε το βάρος που έχουμε χάσει από την κετογονικη αφού τη σταματήσουμε;;;

[ОльгаКондратюк-бщ]

Καλησπέρα Απόλλωνα!!! Ευχαριστούμε πολύ πολύ ενδιαφέρον βίντεο.... Σας έχω μία ερώτηση... Μπορούμε να καταναλώνουμε αποξηραμένη ιπποφαές....50γρ...

[mariavergaki]

Καλησπέρα Απόλλωνα, πόσο πρέπει να είναι το ζάχαρο για να καίμε λίπος; Κάτω από 100; Κάτω από 90; 80; Ή δεν έχει να κάνει η μέτρηση της γλυκόζης;

[mairamarley]

Καλησπέρα !!! Θα θελα να σας θέσω μια ερώτηση σχετικά με τη στέβια.... Επειδή δυσκολεύομαι αρκετά να βρω στο εμπόριο εκχύλισμα που να περιέχει καθαρή στέβια, τελικά πόσο καλό είναι ένα εκχύλισμα που εμπεριέχει και άλλες ουσίες όπως κυκλαμικό νάτριο, σακχαρινη νατριου, γλυκοζίτες στεβιόλης(στέβια-RA98/100)και σορβικό νάτριο;;;; Ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων

[tasostheodorakos]

απο τα λιγα που εμαθα στην πορεια υπαρχουν υδατανθρακες που δημιουργουν συνδρομο στερησεις !! το αλατονερο με βοηθησε να της περασω.

[donnaterroulita]

Έχω θέμα με τα φρούτα, κεράσια γκρειπφρουτ καρπούζι πεπόνι .Έστω, μέχρι πόσα κ κάθε πόσο μπορώ να τα έχω ;ευχαριστώ

[xatunamaglaperidze]

KALISPERA KIRIE APOLONA. EVXARISTUME POLI AKOMA MIAFORA OREA VIDEOSAS😍🙏

[dimitrisanasto]

Γεια σας, δεν κατάλαβα γιατι τα φυστίκια θεωρούνται όσπρια?

[Ryuzaki]

Καλησπέρα Απόλλωνα, φτιάχνω σπίτι kombucha μπορώ να πίνω λίγο η να το αφήσω για αργότερα; ευχαριστώ πολυ