Εθισμός στην ζάχαρη και το φαγητό | Τι πρέπει να κάνουμε

Ο εθισμός στην ζάχαρη και το φαγητό είναι ένα από τα πιο συχνά φαινόμενα στην σύγχρονη διατροφή. Τι πρέπει να κάνουμε για να το αλλάξουμε και να βελτιώσουμε την υγεία μας; Σε αυτό το βίντεο θα αναλύσουμε όλες τις πτυχές που μπορούν να μας κάνουν να αποφύγουμε αυτούς τους εθισμούς.

#εθισμός #ζάχαρη #φαγητό
----------------------------------------------------------
📌 Ενότητες:
0:00 Εισαγωγή
1:25 Εθισμός στο φαγητό
5:31 Εθισμός στην ζάχαρη
9:35 Σύνοψη
----------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------
Ακολουθήστε:
---------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------
🎥 Βίντεο που ίσως σας ενδιαφέρουν!!

📼 Συμπληρώματα διατροφής | Οι 3 καλύτερες επιλογές
-----------------------------------------------------------

[ApollonasKapsalis]

Εσείς περάσατε από τον εθισμό στην ζάχαρη και το φαγητό; 

Ακολουθήστε με στα social media:

[elena]

Μπράβο σου που θίγεις ένα τόσο μεγάλο θέμα! Τα γλυκά πιστεύω και το φαγητό είναι καθαρά θέμα ψυχολογίας.

[elsarr]

Για σου Απόλλωνα μου 🙋🙋🙋❤️❤️❤️💋💋💋💯💯💯🙏🙏🙏👍👍👍

[newsuperpower]

Είναι τόσο σημαντικές αυτές οι πληροφορίες, που θα έπρεπε να πληρώναμε για να δούμε το βίντεο! Ο Απόλλωνας μάς δίνει όλη αυτή τη γνώση γενναιόδωρα, κλείστε διαδικτυακό ραντεβού μαζί του ΤΩΡΑ! Πέρα από την υγεία και την εμφάνιση, η Κετο-Μεσογειακή Διατροφή παρέχει τόσο μεγάλη ικανοποίηση και ΑΠΟΛΑΥΣΗ και -θα το πω- φτιάξιμο, που δε χρειάζομαι ούτε αλκοόλ, ούτε καμία άλλη κατάχρηση πια!

[doratodorova]

Καλησπερα Απόλλωνα!
Πολυ σημαντικο το θεμα....
Εγω κανω κετο διατροφή και διαληματικη 18-6Με την διατροφή, δεν εχω κανενα πρόβλημα....
Με τα γλυκα όμως - τεράστιο!
Έχουν περάσει 3 μηνες, και δεν μπορώ να απαλλαγώ απο το εθισμό στα γλυκά.
Τρώω σχεδον κατε 2 μερες μαύρη σοκολάτα.
Δεν μπορώ να το κόψω
Σαι παρακαλώ, πες μου τι πρέπει να κάνω;
προσπάθησα

[ΑλεξανδραΜουμτζιδου-μω]

Απόλλωνα καλησπερα. Πρέπει να ξανακάνω μία συνεδρία μαζί σου για τον εθισμό στην ζάχαρη και να μου κάνεις ένα πλάνο διατροφής...

[ΜαρίαΣπετσιερη]

Καλησπέρα Απόλλωνα Καλησπέρα καλέ μου φίλε γιατί όντως είσαι ένας φίλος καλός με τις συμβουλές που μας δίνεις Εγώ είμαι 68 χρόνων ποτέ δεν ήμουν αδύνατη αλλά θέλω να προστατέψω τον εαυτό μου από όλα αυτά που κάνουν κακό στην υγεία μου έχω χάσει αρκετό μυϊκό ιστό με κάποια κιλά που είχα μου έχουν μείνει βέβαια από αυτά τα κιλά Τι μπορώ να κάνω καλέ μου φίλε περιμένω απάντηση σου Ευχαριστώ

[ΑγαπηΕιρηνη]

Όσοι ξεκινήσουν κετο να περιμένουν πώς θα έχουν στερητικό σύνδρομο από την έλλειψη της ζάχαρης ειδικά αν έτρωγαν μια ζωή κ παρά πολλούς υδατάνθρακες .. δύο εβδομάδες θα είναι δύσκολες να μη τρομάζουν...μετά τις επόμενες δύο θα έχουν μια επιθυμία για γλυκό κ όσο απομακρυνόμαστε από αυτήν τόσο θα μειώνετε η επιθυμία για γλυκό εβδομάδα με εβδομάδα ❤

[cake]

Γεια σας! Επειδή με απασχολεί πάρα πολύ το θέμα και βλέπω τις τελευταίες μέρες πολλά βίντεό σας, ήθελα να ρωτήσω το εξής, για να μάθω τη γνώμη σας. Η επικρατούσα άποψη είναι ότι δεν είναι καλό να δαιμονοποιούμε ομάδες τροφίμων και ότι η ισορροπημένη διατροφή συμπεριλαμβάνει και υδατάνθρακα και πρωτεΐνη και λίπος. Και είναι λογικό ότι ο αποκλεισμός τροφών όπως ψωμί, αλεύρι, δημητριακά, πατάτες κλπ. είναι πάρα πολύ πιθανό να οδηγήσει σε διατροφικές διαταραχές, π.χ. υπερφαγία, λόγω της στέρησής τους. Πόσο εφικτό είναι ένας μέσος άνθρωπος να μην ξαναφάει ποτέ πατάτα, ρύζι, οτιδήποτε ψωμοειδές, γλυκό κλπ.; Και πόσο ωφέλιμο είναι να τα αποκλείει από τη διατροφή του και όταν τα ξαναφάει να γεμίζει ενοχές επειδή τα θεωρεί κακές τροφές; Όλο αυτό δεν είναι εντελώς ακραίο και δεν μπορεί να οδηγήσει σε βουλιμίες, υπερφαγίες και ανορεξίες; Γιατί η συντριπτική πλειοψηφία των διατροφολόγων συνιστούν μεσογειακή ισορροπημένη διατροφή; Όλα αυτά τα ρωτάω από ενδιαφέρον και προβληματισμό, γιατί το σκέφτομαι πάρα πολύ.

[ΧΡΙΣΤΙΝΑΓΙΑΝΝΑΡΟΥ]

Καλημέρα Απόλλωνα. Ευχαριστώ πολύ για την ενοιμεροσει. Μπορείς να μου πεις κάθε πότε πρέπει να κάνουμε εξετάσεις; κάνω κετογονικη δίαιτα 5 μήνες και έχω κάνει εξετάσεις στο τρίμηνο

[stratoschantampakis]

εχω μια ερωτηση: εχω ακουσει οτι η πολλη πρωτεινη μακροπροθεσμα δημιουργει προβλημα στα νεφρα, ισχυει? και η πρωτεινη στην κετογονικη που ειναι 35-40% δεν θα δημιουργησει προβλημα?

[ΓιωργοςΔημου-σο]

Εγω φιλε μου θεωρω τα φρουτα ανωτερη τροφη και το κρεας και τα γαλακτοκομικα οτι πιο τοξικο

[vaianilsson]

Γεια έχω πρόβλημα είμαι διαβητική και θέλω να τρώει γλυκά
Δεν μου αρέσει το κρέας και τρωο υδατάνθρακες παρόλο που ξέρω ότι είναι καθώς