Ejercicios de Rehabilitación para Rodilla - 3 Ejercicios para realizar en casa

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[herlindaruiz]

Lic.Ale buenos días, práctico natación, realizo caminadora 10' antes de nadar, post al nado hago estiramiento, pero aún así a veces tengo dolor de rodilla, ayer empecé con dolor punzante alrededor de la patela, me coloque hielo y post calor

[juliachang]

Saludos soy diabética ya tube una sirujía de pié diabetico y tengo el problema de sentir inestabilidad en los tobillos al caminar

[rosaramos]

Gracias por dus recomendaciones, muy completas

[herlindaruiz]

Estoy tomando medicamento, estoy realizando los ejercicios que acabo de ver, que otro ejercicio me recomienda, tengo artrosis de cadera y tuve fx de l, 3 y l5, así como fisura de pelvis gracias por su orientación

[MariaSanchez-sdxf]

Muchas gracias ❤ lo pondré en práctica ❤

[leticiagarciacadena]

te falto mencionar que también es por haber tenido una vida muy activa en la juventud, personas que practicaron demasiado ejercicio

[jonaatan]

Antes salia a correr, y casi nunca hacia ejercicio, y me empezo a doler una rodilla, pero es normal que me duela sólo una rodilla y no la otra?
Bueno, la otra rodilla también me empezo a doler pero ese ya se me ha pasado, pero la otra sigue igual.

Estoy probando a correr con sólo 1.5 kilometros, y hasta ahí no me duele y luego empiezo a caminar rutas largas, despues de un y ahi ya empiezo a notar que me va a doler un poco esa rodilla

[fegsem]

Si tengo el dolor de rodilla, puedo ir al gym y hacer otra clase de ejercicios o es mejor dejar el gym hasta resolver lo que tengo?

[jeymycordova]

Buenos dias disculpe yo hago ejercicio todos los dias pero me han comenzado a chillar como vidrio molido las rodillas y me duelen he dejado toda esta semana de hacer para ver sinpasa pero duelen igual que debe hacer aparte de eatos ejercicios? Muchas gracias😊

[paolaandreacordova]

Hola, yo tengo dolor en la rodilla desde hace casi 15 dias después de una caida que tuve, puedo andar solo no flexionar o apoyarme en esa pierna ¿ usted cree que pueda hacer los ejercicios?

[wxngks.]

Yo podria hacer esto si me cai y justo la herida grande fue en la rodilla? Me cuesta inclinar la pierna y no quiero que se quede asi

[JavierRojas-oksf]

Un consejo, si te asolea te
Beneficias 🏖️

[ClementeBarbosa-ogzo]

Hola muchas gracias yo al subir escaleras se me queda la rodilla sin fuerza pero no hay dolor

[LeonardoVarela-copv]

Hola me rompi los menisco pyedo hacer esos ejercicios

[doramachannel]

Siento la diferencia en la molestia de mis rodillas cuando hago ejercicios😅 al parecer el factor de mi molestia sería 1

[yadibagar]

Hola Me duele la rodilla porque tuve una fractura de malévolo tobillo izquierdo. Que puedo hacer para quitarlo ojala me respondas

[mariasierra]

Falta mas claridad al mostrar los ejercicios.no estan claros.